50歳以降のセックス

セックスアフター50

私たちが年をとっても、私たちの体が自然に変化するので、良い性生活への希望を変える必要はありません。 しかし、セックスをしている高齢者にとっては、医学的問題、手術、および自分自身とパートナーの両方の身体の外観の変化に関連する男性と女性の両方に課題がしばしば生じます。 残念ながら、私たちの性生活を刺激することは、時として私たちの老化した身体の新しい現実に直面するために後部座席を取ります。 しかし、過去の性的快楽の活力と興奮を取り戻すのに遅すぎることはありません。 年齢に関係なく、満足のいく楽しいセックスライフのための気になる健康障害を克服する方法を学びます。

女性の性的変化

女性が年齢を重ねるにつれて、性的変化にも気付くことがあります。 これらの変更の一部は歓迎されますが、そうでないものもあります。

加齢に伴う女性の性的課題

年上の女性も、望ましくない性的変化に気付くかもしれません。 彼女の外観は、しわまたは白髪の到来によって変化する可能性があり、加齢とともに魅力が低下します。 それは彼女の性的欲求に影響を与えます。 さらに、物理的な変更が発生する可能性があります。 女性が年齢を重ねるにつれて、ホルモンが減少し、膣壁が薄くなり、乾燥し、さらに刺激されます。 これにより、セックスが不快になります。 性交による摩擦は、膣壁に微小な裂け目を引き起こし、痛みや出血を引き起こす可能性があります。 処方薬と市販の潤滑剤が役立ちます。 これがあなたにとっての懸念事項である場合は、医師に相談してください。

加齢に伴う女性の性的利益

加齢に伴う性的変化の一部は、女性にとってプラスになる可能性があります。 年配の女性はしばしば何が自分を興奮させるかを学んでおり、若くて経験の少ない女性よりもそれをパートナーと共有する傾向があります。 年配の女性にとって、彼女の性的経験は、身体への自信と性的能力にも変わります。 さらに、不必要な妊娠の心配は閉経後または子宮摘出後に消えます。 このようにして、多くの年配の女性はより自由にセックスを楽しみます。

男性の性的変化

男性も年齢とともに自分の体の変化に気づき始めます。

加齢に伴う男性の性的課題

性的利益に加えて、年配の男性は性的側面を以前よりも困難に感じるかもしれません。 勃起にかかる時間は長くなる場合があり、勃起は以前ほど大きくもしっかりしたものにもならない場合があります。 男性は勃起が起こるためにより多くの前戯を必要とするかもしれません。 彼らはより少ない精液を作り出すかもしれません。 射精後、勃起の喪失がより急速に起こるか、または別の勃起を得るのに時間がかかる場合があります。

勃起不全（ED）、または勃起を獲得または維持する能力の喪失は、65歳以上の男性の最大65％で発生します。心臓病、高血圧、または糖尿病の男性は、これらの状態がインポテンスの一因となる場合があります、健康上の問題自体またはそれらを治療するために使用される薬のいずれかのため。

加齢に伴う男性の性的利益

年齢には経験が伴いますが、経験豊富な年配の男性は、パートナーをつける際の前戯の重要性にしばしば慣れています。 年配の男性は、速度を落としてパートナーの喜びに注意を払うことが良いセックスの重要な部分であることを知っている可能性が高くなります。 また、年配の男性は、身体のより遅い覚醒期間への調整として、長持ちし、オルガスムに時間がかかる場合があります。

性的活動に十分な健康ですか？

年齢とともに発生する性的問題の原因はいくつかあります。 病気、障害、さらには医学的状態の治療に使用される薬でさえ、性的パフォーマンスや楽しみに影響を与える可能性があります。 しかし、ほとんどの人は医学的問題があっても満足できる性生活を送ることができます。 次のスライドでは、加齢に伴う性機能障害のより一般的な原因のいくつかを説明し、それらの問題を解決するためのヒントを提供します。

関節炎とあなたの性生活

関節炎は、性的親密さを不快にする関節痛を引き起こします。 運動、休息、温かいお風呂、さまざまな体位での実験は、この痛みを緩和する可能性があります。 痛みがひどい場合は、薬が役立つか、関節置換手術が必要になる可能性があるため、医師に相談してください。

関節炎患者の性別

• 背中の痛みがある男性の場合、横並びの性的姿勢が背中や他の関節の圧力を取り除きます。 この位置では、両方のパートナーが足を織り交ぜて互いに向き合っています。 この姿勢は、最近股関節置換手術を受けた人、特にその人の足が上にある場合にも適しています。
• 股関節または膝に関節炎がある女性の場合、彼女は、パートナーが彼女の前に立っているか、ひざまずいている状態で、ベッドの端に横たわっている方が快適かもしれません。
• 男性が関節炎の膝を持っている場合、彼のパートナーが彼の上にまたがっている間に彼が横たわっているなら、彼はより少ない痛みを伴うセックスを経験するかもしれません。
• 両方のパートナーが痛みを伴う関節炎の股関節を持っている場合、彼らは女性が彼女の曲がった膝を支えている枕で底に横たわって欲しいかもしれません。 男は、脚と自分の間に、膝を曲げて腕をまっすぐにした「押し上げた」姿勢で横たわっています。

慢性的な痛みを克服する

慢性的な痛みを引き起こす他の状態も性機能を妨げる可能性があります。 骨と筋肉の状態、帯状疱疹、血行不良、または血管の状態は、睡眠障害、うつ病、孤立、および移動困難（運動性）につながる可能性があります。 それはすべて、高齢者間の性的関係に困難をもたらす可能性があります。 これらの問題の多くは対処できます。 慢性の痛みが発生した場合は医師に相談してください。

糖尿病との安全なセックス

男性では、糖尿病が勃起障害（ED、インポテンスとも呼ばれます）を引き起こす可能性があります。 糖尿病は逆行性射精を引き起こし、精液が陰茎からではなく、男性の膀胱に逆行することもあります。 治療が役立ちます。

女性では、糖尿病は膣の乾燥、痛みを伴う性交、性欲減退、性的興奮とオルガスムの欠如などの性的問題を引き起こす可能性があります。 市販の潤滑剤が役立つ場合があります。

糖尿病の男性と女性は、病気のせいで性的な症状が出た場合、医師に相談する必要があります。役立つ薬があるためです。

心臓発作後のセックス

心臓病は、性的問題を引き起こす可能性がある別の医学的状態です。 動脈の硬化と狭窄（アテローム性動脈硬化症）は血流を妨げる可能性があり、高血圧（高血圧）も血流を阻害します。どちらも男性の勃起の問題につながる可能性があります。

心臓病は心臓発作につながる可能性があります。 ほとんどの人は、状態が再び安定してから約3〜6週間後に、心臓発作に続いて性的活動を再開できます。 心臓発作後の性行為に関する医師のアドバイスに従ってください。

性的健康：失禁

男性と女性の膀胱機能障害は、性生活に影響を及ぼす可能性があります。 一般的な問題には、過活動膀胱、括約筋の制御不良、尿貯留の問題、および尿路感染症（UTI）が含まれます。 性的活動は膀胱に圧力をかける可能性があり、失禁（尿の漏れ）を引き起こす可能性があり、多くの人がセックスを避けるようにしています。 これらの状態は通常治療できます。

脳卒中後のセックス

脳卒中は、通常、人の性的能力に影響を与えませんが、勃起の問題を引き起こす可能性があります。 コミュニケーションの問題は失語症（発話の喪失）から発生する可能性があり、これらはタッチでコミュニケーションすることを学習することで軽減できます。

精神安定剤、睡眠薬、高血圧薬などの脳卒中の犠牲者に処方される薬物は、性行為を妨げることがあります。 インポテンスを引き起こす可能性のある高血圧の薬の場合、1つの解決策は薬を服用する前に性別を計画することです。 避妊中の女性の場合、避妊薬の変更により、性別の難易度が下がる可能性があります。

脳卒中は、触覚にも影響を与えます。 この場合、麻痺する可能性のある領域をパートナーに思い出させ、影響を受けない場所であなたに近づくように頼んでください。 脳卒中が衰弱または麻痺を引き起こす場合、性的体位または医療機器が異なると性交が可能になります。

脳卒中後の性的体位

特に男性が体の片側で衰弱や麻痺を経験した場合、脳卒中後の宣教師の姿勢は理想的ではないかもしれません。 代わりに、両方のパートナーが互いに向き合い、足が絡み合った状態で、セックスを並べることを検討してください。 また、冒された人のパートナーが上にある姿勢は、脳卒中後が最善かもしれません。

手術後のセックス

手術は短期的にストレスや痛みを引き起こす可能性があります。 しかし、ほとんどの人は、手術後、性器手術後であっても通常の性生活を再開できます。 手術後に性行為を再開できる時期については、医師に相談してください。

子宮摘出術とあなたの将来の性生活

女性が老化するにつれて、子宮摘出術、子宮を切除する手術が必要になる人もいます。 多くの女性にとって、子宮摘出術は性行為の痛みを軽減することができ、それにより、手術で完全に治癒した女性のオルガスムが増加し、性的満足度が向上する可能性があります。

対照的に、女性の約20％が子宮摘出術後の性生活があまり楽しくないと報告しています。 これは、女性が膣またはクリトリスのオルガスムを好むかどうかに関連している可能性があります。 手術は陰核刺激を可能にする神経に影響を与えることはほとんどありませんが、子宮摘出術は膣と子宮頸部を刺激する神経を損傷または切断する可能性があります。

子宮摘出術後のセックスを待つ時間

子宮摘出術の直後、女性は、医師の承認後、6週間以上の期間セックスしないようにしばしば助言されます。 医師が承認する前に性行為を行うと、合併症を引き起こす可能性があります。

カウンセリングのオプション

女性が子宮切除後、性的性質が本質的ではないという理由でセックスを楽しむことができなくなったと感じた場合、または男性がパートナーの女性性が手術によって影響を受けたと感じた場合、カウンセリングが役立つことがあります。

乳房切除術と女性の身体イメージ

女性が年齢を重ねるにつれて、乳がんになる可能性が高まります。 乳がんの場合には、乳房の全部または一部を切除するために乳房切除術が必要です。

女性が乳がんの治療を受けている場合、手術および関連する化学療法、タモキシフェンの投薬、および化学的に誘発された閉経は、性的興奮とオルガスムを混乱させる可能性があります。

乳房切除術はどのように身体画像に影響を与えることができますか？

女性は、乳房切除術後に欲望または望ましいという感覚を失う場合があります。 手術後、多くの女性は女性らしさを感じるのは何かと疑問に思うかもしれません。 アメリカがん協会の「Reach to Recovery」などのプログラムと同様に、支援グループも支援できます。 乳房再建も実行できます。

あまり一般的ではありませんが、男性も乳がんを発症する可能性があり、この病気により、男性の性衝動を低下させる可能性のある女性ホルモンが体内でより多く生成されます。

前立腺切除後のセックス

男性が加齢とともに発症する特定の健康状態には、前立腺がん、BPH（良性前立腺過形成）、急性尿閉、尿路感染症（UTI）、出血または再発性血尿、膀胱出口閉塞、または腎不全が含まれます。 これらの状態では、男性の前立腺の全部または一部を切除する手術が必要になる場合があります。 これは前立腺切除術と呼ばれます。

前立腺摘除術後にセックスできますか？

手術後、男性は尿失禁または勃起不全（ED、インポテンスとも呼ばれる）を発症することがあります。 前立腺の完全切除が必要な場合（根治的前立腺切除術）、手術後も勃起が可能になるように、陰茎に行く神経を保存するための選択肢について外科医に相談してください。

身体的変化に加えて、男性は前立腺切除術に伴う心理的な恐怖を感じる場合があります。 これらの恐怖の一部は正当化されるかもしれませんが、多くは事実に基づいていません。 たとえば、性行為を介してがんを引き継ぐことはできないことを覚えておくことが重要です。 カテーテルを使用している場合、勃起は依然として安全です。 前立腺がんの場合、セックスをしてもがんが何らかの形で再発する可能性には影響しません。

性、薬物、およびアルコール

性的問題の一般的な原因は、血圧薬、抗ヒスタミン薬、抗うつ薬、精神安定剤、食欲抑制薬、糖尿病薬、潰瘍薬などの薬の副作用でもあります。 他の薬は勃起不全（ED、またはインポテンス）につながるか、男性の射精困難を引き起こす可能性があり、一部の薬は女性の性的欲求の喪失を引き起こす可能性があります。 服用している薬の副作用が発生した場合は、医師に相談してください。 医師は別の薬を処方できる場合があります。

過剰なアルコールは、男性では勃起障害を引き起こし、女性ではオルガスムを遅らせる可能性があります。

安全なセックスと妊娠予防

年配の女性が更年期に近づいていて、不規則な期間がある場合でも、妊娠は可能です。 性感染症（STD）は、年齢に関係なくリスクを引き起こし続けます。

閉経後に妊娠できますか？

女性が閉経後（12ヶ月連続で期間がない）になるまで、妊娠は可能です。

安全なセックスと性感染症

性感染症（STD）はどの年齢でも可能です。 若者は感染する可能性が高くなりますが、セックスをしている高齢者は性感染症に対して脆弱です。 STDの種類は次のとおりです。

• チャンクロイド
• クラミジア
• 恥骨シラミ（カニ）
• 外部寄生虫感染
• 性器ヘルペス
• 性器いぼ（HPV：Human Papillomavirus）
• Go病
• B型およびC型肝炎
• HIV / AIDS（ヒト免疫不全ウイルス/後天性
• 免疫不全症候群）
• LVG（リンパ肉芽腫症）
• 梅毒
• トリコモナス症
• 尿道炎

年配の女性は、若い女性よりも性交時に寄生虫であるトリコモナスに感染している可能性が高いです。

メディケアは、高齢者向けの無料のSTDスクリーニングを提供しています。 安全なセックスを実践して、性感染症のリスクを減らします。

セーフセックスとHIV / AIDS

HIV /エイズと診断される高齢者の数は増加しています。 米国疾病管理予防センター（CDC）によると、55歳以上の人々は、米国でHIV / AIDSと共に生きる人々の4分の1を占めています。 高齢のアメリカ人はまた、病気の経過の後半でHIV感染と診断される可能性が高くなります。

HIV感染のリスクがあるのは、複数の性的パートナーを持つ人、最近離婚し、未亡人で、保護されていないセックスをしている人です。 HIV / AIDSおよびその他の性感染症（STD）から身を守るために、セックス中は常にラテックスコンドームを使用してください。 メディケアは、高齢者向けの無料のSTDスクリーニングを提供しています。

感情は良いセックスにどのように影響しますか？

セクシュアリティは、私たちの身体的および心理的な幸福に結び付けられることがよくあります。 男性は、勃起障害（ED）が問題になることを恐れ、それ自体が不安がインポテンツのエピソードを引き起こす可能性があることを恐れる場合があります。 女性は、自分の外見がパートナーにとって女性を望ましくないものにすることを懸念する場合があります。 それは彼女のセックスの楽しみに影響する可能性があります。 通常の毎日のストレス要因に加えて、高齢者は性的能力に影響を及ぼす可能性のある老化、病気、退職、およびその他の人生の変化を心配する場合があります。 ヘルプが利用可能です。 あなたの懸念について医師またはカウンセラーに相談してください。

シニアデート

あなたが年長で独身の場合、親密さを共有する相手を見つけるのは難しいかもしれません。 女性は男性よりも長生きし、年を取るにつれて男性の数を上回ります。 あなたが楽しんでいる社会活動や他の先輩がいる場所に参加することで、新しい人々に会います。 地元の上級センター、成人教育クラス、または郡のレクリエーション活動を探してください。

50歳以上の人のためのオンラインデート

50を超えるシングル接続を支援するために設計されたオンラインの出会い系サイトがたくさんあります。 オンラインデートプロファイルを設定すると、より多くの潜在的な日付に到達することができ、顔を合わせて会うことを決定する前に最初に誰かを知ることができます。 安全性を念頭に置いて、住所や勤務先など、最初はあまりにも個人的なものを公開しないでください。 また、初めてデートするときは、安全な公共の場所で会うことをお勧めします。

医師とセックスについて話す

性生活が以前とは異なる場合は、医師に相談してください。 原因に応じて、治療法があります。 年配の女性にとって最も一般的な問題は性交疼痛症であり、これは膣の潤滑不良（膣の乾燥）を含む多くの異なる状態によって引き起こされる痛みを伴う性交です。 膣の乾燥は、市販の潤滑剤またはエストロゲンで治療できます。 男性の場合、勃起不全（ED）が一般的な懸念事項であり、役立つ多くの処方薬があります。 医師とのオープンなコミュニケーションを維持し、あなたの懸念を彼または彼女に知らせてください。

あなたが年をとるにつれてより良いセックスライフを持​​つ

あなたが年をとるにつれて、健康で、活発で、素晴らしい性生活を持つことが可能です。 その重要な要素は、健康で活動的な体を維持することです。 運動し、ストレスを減らし、バランスの取れた栄養価の高い食事を摂り、大量の水とジュースを飲み、喫煙も飲まないでください。 定期的に医師の診察を受けてください。 あなたの体を気遣うならば、あなたはあなたが年をとっても健康な性生活を維持できます。