愛する人たち：ここにチェックする必要がある9つのものがあります。

あなたは男性が女性よりも医者を避ける可能性が高いという統計を必要としません。実際、女性は、死亡原因のトップ10の1つから死亡する確率ははるかに低いですが、実際には、検査、スクリーニング、予防的健康相談のために医師に行く可能性が100％高くなります。

マウントサイナイ・メンズ・ヘルス・プログラムのディレクター、レスリー・シュラチャーター（Leslie Schlachter）は、「多くの男性は、小児科医と50代の最初の健康恐怖を経験したとき、長年失われています。 "あなたを医者に連れて行くのは怖いことではありません。 "

<！ - 1 - >

"予防的健康診断は健康的な男性と関連しています。これらの訪問はまた、生命を救うために早期に発見された危険な癌につながる可能性があります。 "

ここでは、あなたが時間と時間を増やすことができるように、あなたが今作ろうとしている検査があります。

毎年：

1。血糖検査

「重要な心臓病の可能性を減らすためには、毎年のグルコース検査が不可欠です」とSchlachter氏は言います。糖尿病は、高血糖症を特徴とする慢性疾患であり、心臓病や腎障害や勃起不全などの合併症のリスクを大幅に増加させます。毎年のグルコース検査は、糖尿病が進展する前に糖尿病を診断する最良の方法です。<！ 「糖尿病の発症や糖尿病の診断を受けた多くの男性は食事と運動で適切に管理できる」とSchlachter氏は付け加えた。 「食生活や運動を伴う生活習慣の管理が十分でない場合、使用できる経口薬やインスリンがあります。 "

2。肌のチェック

皮膚がんの家族歴がある男性、または若い頃に日焼けした男性は、皮膚がんのリスクが高いです。 Schlachterは、皮膚癌はあらゆる年齢の男性に影響を与える可能性があると述べている。

<！ - 3 - >

"皮膚科医による年1回の皮膚検査を受けることは非常に重要です。自宅では、病因に関するわずかな変化が示されるため、男性はげっ歯類や母斑に注意を払うべきだ "と彼女は語った。 "日焼け止めを一貫して使用することが最優先です。 "

3。 PSA検査

7人中1人が前立腺癌を発症する。皮膚癌以外にも、これはアメリカ人男性の癌の最も一般的な形態です。前立腺癌を検出するには、前立腺特異抗原またはPSA血中レベル検査とデジタル直腸検査（DRE）が最も適しています。

「50歳から70歳までのすべての男性は毎年確認されるべきだ」と彼女は語った。 「男性には前立腺癌の家族歴または未知の病歴がある場合、PSA検査は40歳から始めるべきです。」

医師が皮膚がんについて知りたいと思う14項目

3年ごと： Colonoscopy

大腸内視鏡検査は、結腸癌のリスクが高まるときにそうであるように、50歳以上の男性（および女性）の通過儀式です。他の危険因子には、炎症性腸疾患の病歴または動物性脂肪が多い食事が含まれる。男性に結腸癌の家族歴がない場合、50歳でスクリーニング大腸内視鏡検査を行うべきである。将来の大腸内視鏡検査は、各大腸内視鏡検査の結果に基づいて3〜10年ごとに行われる。

4年ごと：

5。血圧とコレステロールチェック

高血圧は男性の脳卒中の第1の原因であり、管理されないまま放置すると非常に深刻です。高コレステロールは、心臓発作や脳卒中のような深刻な心血管疾患につながる可能性もあります。 「基本的な血液検査で徹底した検査を受けてください。」とSchlachter氏は言います。 "多くの現地の薬局は、必要な予約なしに血圧を確認することができます。 "

男性20歳以上は、コレステロールを3〜5年毎に、50歳後に毎年チェックする必要があります。

心エコー図

多くの致命的な心臓の危険因子が、単純なコレステロール検査および血圧監視ならびに体重管理で捕捉される。

しかし、心疾患の家族歴がある場合や、すでにコレステロール値や高血圧が確認されている場合は、心エコー検査や心臓ストレス検査で心臓の重大な損傷がないことが保証されます。 7。肝臓酵素検査肝酵素検査は、標準的な血液検査の一部であり、アルコールを含む様々な情報源から得られる可能性のある肝臓の損傷を探します。結局、男性は平均して女性よりもアルコールを多く飲みます。

「市販されている医薬品、アルコール消費、炎症性疾患、甲状腺疾患、肥満、およびいくつかの毒性のために、これらの酵素を検査することが男性にとって重要である」とSchlachterは語る。 8。 TSH検査

あなたの甲状腺は、代謝を調節するホルモンを放出することによって体内のすべての細胞を助けます。ホルモンが変化すると、人の命に影響を与え、体重増加、嗜眠、疲労、疲労の原因となることがあります。甲状腺刺激ホルモン（TSH）検査と呼ばれる血液検査は、甲状腺の機能をチェックするために医師が行うことができます。

「甲状腺機能低下症や過活動亢進症の症状の多くは、残念なことに多くの人が「生活の一部」と感じている症状です」とSchlachterは言います。しかし、検査で異常が認められた場合は、通常は投薬で解決することができます。 9。肺がん検診

肺がんはすべてのがんの中で最も予防可能です。時間の90％は、それは喫煙者に見られます。残りの部分は、通常、それを開発する遺伝的素因がある人や、間接喫煙や腐食性化学物質にさらされた人です。

予防は重要です、Schlachter氏は次のように述べています。「肺がんはしばしば別の理由で行われるスキャンでの偶発的な発見です。肺がんのスクリーニングは、広く受け入れられているスキャンの形態が放射線量が高いため、議論の余地があります。 「肺がん検診の未来の可能性がある低線量CATスキャンは、肺がんの専門家が検討しています。「毎年の胸部X線はスクリーニングツールとして推奨されません。

より健康的な生活を送る

博士の訪問の間、Schlachterによれば、男性 - 実際に誰もが病気を予防する方法はさまざまです。

運動：

毎週3〜4回、30〜45分間運動します。心臓血管運動と体重トレーニングの組み合わせを含む。

バランスの取れた食事：

脂肪が少なく、野菜、果物、タンパク質、繊維、赤身肉、複雑な炭水化物が混じったバランスのとれた食事を食べ、加工食品や糖分を制限します。

水：

十分な量の水分を飲んで水分を保ちます。

喫煙しない：

肺がんの診断の90％が喫煙者にあります。喫煙はまた、多くの他の癌および慢性疾患のリスクを増加させる。

飲酒制限：

• 過剰なアルコール消費を避けます。 睡眠：
• 少なくとも一晩は約7時間必要です。