スライドショー：これらの12の二日酔いの神話を捨てる

神話：ハンガーは大したことではない

事実：大量飲酒は中枢神経系を揺るがします。 頭痛、めまい、吐き気の原因となる脳内化学物質をいじくり回し、トイレに走らせて、脱水症状になります。 翌日の価格には、激しい頭痛、疲労、綿の口、吐き気がする胃、そして免疫力の低下が含まれます。

神話：ハンガーは性別による盲目

行為：レディースナイトの無料ドリンクで夢中にならないでください。 男性と女性が同じ量を飲むと、女性は効果を感じる可能性が高くなります。 それは、男性の体内に含まれる水分の割合が高く、飲むアルコールの希釈に役立つからです。 女性が同じ量を飲むと、血流中により多くのアルコールが蓄積します。

神話：BingersだけがHangoversを取得

事実：翌朝価格を支払うために無駄になる必要はありません。 ほんの数杯の飲み物で、頭痛や二日酔いの症状を引き起こす人もいます。 各ビールまたはハードドリンクの間に水または非アルコール飲料を摂取すると、水分補給を維持し、飲酒するアルコールの総量を減らすことができます。

神話：ワインは最も穏やかな選択

事実：赤ワインにはタンニンが含まれています。タンニンは人によっては頭痛を引き起こすことが知られています。 ウイスキーのようなモルト酒も、より深刻な二日酔いを引き起こす傾向があります。 朝の気分が気になる場合、最も穏やかな選択肢はビールとウォッカやジンなどの清酒です。

神話：ダイエットカクテルは安全な賭け

事実：カロリーをカウントする場合はダイエット飲料が役立ちますが、二日酔いを避けようとする場合は役立ちません。 調査によると、果物、フルーツジュース、または他の糖分を含む液体を摂ると、二日酔いが少なくなります。

神話：ビールの前の酒

事実：最も重要なのは、飲むアルコールの量です（飲み物の順序ではありません）。 標準的な飲み物（12オンスのビール、5オンスのワイン、または1.5オンスの「ショット」の酒）には、ほぼ同じ量のアルコールが含まれています。 飲み物の大きさや、「決して恐れない」というフレーズを含むアルコール使用に関する言い回しにだまされないでください。

神話：寝る前にパスタを食べる

事実：2つの点で間違っています。 まず、就寝前に（すでに酔っ払った後）食べることは役に立ちません。 影響を与えるには、ハッピーアワーの前に食べ物を胃の中に入れておく必要があります。 第二に、どんな食べ物でもあなたの体がアルコールを吸収する速度を遅くすることができますが、脂肪はそれを最もよくします。 最初のマティーニの前にステーキやピザを食べに行くと、二日酔いから逃れることができます。 就寝時に役立つヒント-脱水と戦うために水を飲む。

神話：寝る前のポップ鎮痛剤

事実：市販の鎮痛剤は約4時間でピークに達するので、目覚めるまでに就寝時の服用は効果がありません。 より良い計画は、あなたが最初に目を覚ますときに丸薬を取ることです。 一晩飲んだ後にアセトアミノフェン（タイレノール）を服用しないでください。 この組み合わせは肝臓を傷つける可能性があります。

神話：アルコールはよく眠るのを助ける

事実：その反対です。 寝酒はあなたがより早く居眠りするのに役立つかもしれませんが、あまりにも多くはあなたの睡眠の質を損ないます。 すべての重要なREMサイクルにそれほど時間を費やさず、すぐに目を覚ます傾向があります。 飲み過ぎていると、夜の最後の部分で二日酔いに襲われ、眠りにつくのが不快になります。

神話：犬の毛

事実：朝のアルコール摂取量が増えると、二日酔いが延期されます。 最悪の症状は、血中アルコール濃度がゼロに低下したときに起こります。 朝食にドライバーが付いている場合、この瞬間はその日の後半になります。 モーニングカクテルがないと機能しない場合は、アルコール依存症の治療を受けることについて医師に相談してください。

神話：コーヒーは治療法

事実：カフェインは血管を狭くし、二日酔いを悪化させる可能性があります。 酔っぱらいの夜の後、脱水症に対抗し、失われた電解質を交換するために水とスポーツドリンクを飲むのが最善です-特にあなたが投げた場合。

神話：ハーブ療法が役立つ

事実：英国の研究者は、酵母やアーティチョーク抽出物などの二日酔い薬に関する研究をレビューしました。 彼らが働いたという説得力のある証拠は見つかりませんでした。 別の英国のチームは、ウチワサボテンから作られたサプリメントが二日酔いによる吐き気と口渇を軽減するが、恐ろしい頭痛を軽減しないことを発見した。 唯一の証明された治療法？ 時間。

神話なし：アルコール中毒

事実：アルコール中毒は生命を脅かす緊急事態です。 症状は次のとおりです。

• 混乱、st迷
• 嘔吐
• 発作
• ゆっくりとした不規則な呼吸
• 低い体温、青みがかった肌

これらの症状は、パーティーの費用として吹き飛ばすのは簡単ですが、誰かが何度も嘔吐したり、大量に飲んだ後に気分が悪くなると、深刻な脱水症状や脳損傷のリスクがあります。 911に電話します。