夜間の咳：あなたの咳を和らげる

概要

誰にも起こります：あなたの喉の迷惑な感覚はくすぐりとして始まり、寝るのと同じようにハッキングの咳にエスカレートするか、夜中にあなたを目覚めさせます。あなたの肺や粘液、微生物、汚染物質などの刺激物質の気道を調べてください。夜間に咳を止める方法と、なぜそれが最初に起きるのかを学びましょう。

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方法咳を止める夜間に咳を止める方法

何が原因なのかによって、成人と子供の両方で夜間の咳を和らげたり、予防したりするさまざまな治療法やライフスタイルの変化があります。

それはあなたが横たわっているときに咳を引き起こすためにあなたの喉に刺激を与える方が簡単です。あなたの頭を上げるためにいくつかの枕を張ってみてください。

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2。加湿器を使用する

乾燥した暖かい空気は、あなたの喉と気道を刺激する可能性があります。冬にヒーターをオンにすると咳をする人もいます。これは、加熱ダクト内に蓄積された汚染物質の放出によるものである。冷たいミストを生成する加湿器は、あなたの寝室の空気を湿らせておくのに役立ちます。これはあなたの喉の気分を良く保つことができます。 3。ハニーを試す

ハニーとホットドリンクは、あなたの喉の粘液を緩めるのに役立ちます。ベッドの前に飲むためにハーブティーのようなカフェインのないお茶に蜂蜜の2つの小さじを混ぜる。しかし、1歳未満の子供には蜂蜜を与えるべきではありません。

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4。 GERDに取り組む

寝ることで、胃酸が食道に逆流しやすくなります。この状態は酸逆流として知られています。胃食道逆流症（GERD）は、酸逆流の慢性形態であり、夜間の咳の一般的な原因である。しかし、GERDによって引き起こされる咳を減らすために試みることができるいくつかのライフスタイルの変化があります。例：

GERDを引き起こす食物を避けます。あなたがわからない場合は、これらの食品が何であるか把握するのに役立つ食べ物の日記を保管してください。

食事の後少なくとも2時間は寝ないでください。

• ベッドの頭を6〜8インチ上げます。 5。エアフィルターを使用し、寝室にアレルギー対策を施します。
• 免疫システムがアレルゲンに過剰反応すると、咳などのアレルギー症状が起こります。ダストアレルギーは咳の一般的な原因です。特に、寝具にほこりのダニやペットダンスに曝されている夜は避けてください。
• あなたの寝室を防塵するためのいくつかの戦略は次のとおりです。

ほこりのダニを減らしたり防ぎたりするために、枕ケース、羽毛布団、マットレス、ボックススプリングにアレルギーカバーを使用します。

一週間に一度お湯で寝具を洗う。

あなたの寝室でHEPAエアフィルターを作動させ、一般的なアレルゲンを除去します。

• あなたのベッドや寝室にペットを置かないでください。
• カーペットがある場合は、HEPA掃除機で頻繁に掃除をしてください。6。ゴキブリの予防
• ゴキブリの唾液、糞便、および身体部分は、咳や他のアレルギー症状を引き起こすことがあります。アメリカの喘息およびアレルギー財団によれば、ゴキブリはアレルギーおよび喘息発作の一般的な原因である。あなたは、以下の戦略で自宅のゴキブリを予防したり、減らしたりすることができます：
• ゴキブリに魅力がないように、食品容器を密封しておきます。
• 新聞や雑誌の埃を引き寄せ、ゴキブリを隠す場所を排除する。

重大なゴキブリ侵入を排除するために駆虫薬を使用してください。 7。副鼻腔感染症の治療を求めます。

詰まった洞または副鼻腔感染は、特に横になったときに、鼻腔の後退を引き起こすことがあります。あなたの喉の後ろをくすぐり、咳をします。

• 夜間の咳が副鼻腔感染などの病状によって引き起こされた場合、治療を受けることが重要です。あなたは、抗生物質のために医師から処方箋が必要な場合があります。また、洞穴をきれいにするのに役立つネットポットも使用できます。 8。寒さのために鎮静剤を服用して取り除く
• あなたの咳は一般的な風邪によって引き起こされることがあります。あなたの咳は夜になるか、寝るときに悪化することがあります。休息、チキンスープ、体液、および時間は、通常、寒さに打ち勝つために必要なすべてです。しかし、寒さによる重度の咳は、成人と6歳以上の子供の咳薬で治療されることがあります。鼻腔の水分を減らすのに役立つ鬱血除去スプレーは、大人や6歳以上の子供にも使用できます。 9。喘息の管理
• 喘息は気道を狭くして炎症を起こします。乾いた咳は喘息の一般的な症状です。喘息治療のために処方吸入器が必要な場合があります。 10。喫煙を止める

慢性的な咳は長期喫煙の一般的な副作用である。それは迅速な修正ではありませんが、喫煙者の場合は、習慣を蹴るのに役立つプログラムについて医師に相談してください。咳が改善されるだけでなく、全体の健康も改善されます。

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子供の場合幼児の夜間咳を緩和する方法

子供の部屋の気化器からの蒸気は咳を和らげるのに役立ちます。吠える咳の場合は、風邪をひくと咳が緩和されることがありますが、喘息が発症すると喘息が発症する可能性があるので注意してください。

幼児が3歳未満の場合

あなたの子供の咳がバキーや痴呆であるか、または以下を伴っている場合は、直ちに医学的援助を受けるべきです：

発熱

嘔吐

速やかな呼吸または困難な呼吸

喘鳴

あなたの子供の咳が「うそ」の音で終わるか、緑色、黄色、または血痰を生じる場合は、すぐに医師に連絡するべきです。咳がひどいときに行うこと。

ほとんどの咳は自分ではなく、深刻な夜間のcうつ病は深刻な状態の兆候である可能性があります。例えば、心不全は、夜に悪化する慢性の咳を引き起こす可能性がある。気管支炎、肺炎、COPDなどの呼吸器疾患もまた、重度の慢性咳を引き起こす。肺の肺癌および血栓は、重度の咳の一般的な原因ではありません。

咳があり、次の場合には医学的助けを借りてください：

100˚F（38˚C）以上の発熱

• 呼吸困難
• 脚や腹部の腫れ
• 緑色、黄色、または血痰を喘鳴させる

3週間以上持続する