はあなたのDNAの健康的な食事の鍵ですか？

トレーディング・ダイエットと減量に関するアドバイスは、文化的な娯楽の一環です。私たちは、低炭水化物、高繊維、グルテンフリー、その他の特別な食事についてのヒントを常に交換しています.1つの変化が食事のジレンマに対する答えとなるようです。

しかし、同じライフスタイルのハックから2人で同じ結果を得ることはできません。私たちはすべて異なった身体とDNAを持っています。そして、ある企業は、基本的な違いを認めていることが、私たちが食べるべきものについては、推測を終わらせるために重要だと考えています。

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$ 299で、Habitは特別な揺れのための成分を含むキットをあなたに送付します。あなたがそれを飲んだ後、あなたの指を刺し、血液サンプルと頬のスワブを実験室に送ります。 （あなたは自分のアプリのライフスタイルや活動に関する情報も記入します）。

ラボでは、60種類以上のバイオマーカーをテストし、体内の脂肪や炭水化物、感受性、タンパク質の量を測定します"なるべく。また、遺伝子変異が心臓の健康、体力、ビタミンのレベルなどに関連するものを測定します。

<！あなたの代謝とあなたの遺伝子構成を分析した後、習慣は炭水化物に負荷をかけることができる "植物探求者"のような7つの "習慣タイプ"の1つにあなたをグループ化します。誰が魚や低炭水化物の食事計画に焦点を当てる必要があります。

しかし、健康的な食事の道は本当にあなたのDNAにありますか？過去の研究は、遺伝学が体が食物にどのように反応するかに役割を果たすことを確かに示唆しています。アカデミーの栄養学および食生活学はまた、人の体重が環境要因だけではなく、遺伝学も重要な役割を果たすと考えています。

<！しかし、それほど速くない…

しかし、アカデミーと過去の研究者の両方は、この種の解決策を払うことに関しては注意が必要である。栄養学のゲノム研究はまだ初期段階にある。米国での直接消費者遺伝子検査は厳密に規制されていない。もちろん、私たちの体に最も適した食物の種類を指示する遺伝的および環境的要因は、在宅検査キットで考慮されているものをはるかに超えています。

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私たちのために幸運なことに、いくつかのダイエットプランが働くことができますし、働きます。そして、地中海、低炭水化物、古代、およびビーガンの食事のようなものは、実際の科学に支えられています。品質の良い野菜、果物、穀物、油を使用し、赤肉や乳製品が少ない地中海食は、あなたの心臓の健康だけでなく、減量にも役立ちます。

重要なのは、運動計画のように、あなたが好きな食生活を見つけて、それがあなたが必要とするすべての楽しい生き生きと生産的な働きをすることができることです。幸いにも、それを行うのに役立つリソースと電話アプリがたくさんあります。そして、彼らは$ 299を要しない。

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アリソン・クルップはアメリカの作家、編集者、ゴーストライターの小説家です。野生の多民族的な冒険の間で、彼女はドイツのベルリンに住んでいます。彼女のウェブサイト

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