リバの新しい「糖尿病行為と方法」（プレゼント付き）

誰が糖尿病の人であるのか、私はこの病気に関するすべての本をチェックアウトすることに抵抗できない男のようなものです。

私は、素晴らしいRiva Greenbergが彼女の3冊目の本を出版していると聞いて特に興奮しました。私は '

Mine でここを見直す機会があります！ Rivaを知らない人のために、彼女は40年間タイプ1で暮らしていました。現在、Huffin

gton P 999 oのために糖尿病を取り扱っているD-advocate and writerです。 st 。彼女はまた、糖尿病に関する米国内外の講義や、D組織やファーマ企業の顧問を務めています。 <！ - > ニューヨーク市に拠点を置くRivaは、「 Diabetes Do's&How-To's：小規模だがチャージ、食べる、食べる、パットする、そしてStay Positive

1月3日に公開され、16ドルでAmazonで入手可能です。 95、これは健康な習慣と糖尿病で生活するための実践的アドバイスの初心者向けのガイドで、あなた自身のD-ライフでこれらのヒントやトリックを採用するためのあなたの目標を計画するためのワークブックシートがあります。

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272ページの本は、食料、医学、フィットネス、態度の4つの主要セクションに分かれています。最初の2つのセクションにはそれぞれ20項目が含まれていますが、フィットネスに焦点を当てたDoは12、態度には8が含まれています。加えて、5つの追加ヒントを追加する「ボーナスドーズ」セクションがあります。合計で、それは65の糖尿病の行為と方法を含んでいます。 「Do」は1ページまたは2つのページで、「クイックスタート」の部分があり、読者はチェックを入れてタスクを手に入れることができます。たとえば、「食品」セクションでは、アルコールを飲むときは#15が低くなりません。クイックスタートでは、食べ物を注文しない場合に、クラッカーやプレッツェルでお飲み物やスナックを食べる際にグルコースタブを運ぶことについてのヒントを提供しています。その後、追加のHow-Toのセクションでは、あなたと一緒にいる人にD-101レッスンを行い、血糖値をやや上げるために外出する前に食事をしてから、D-medsが反応しているかどうかを事前に知っておくことをお勧めしますアルコールにひどい。 <！私が楽しんだひとつのハイライトは、各セクションの終わりに、Rivaが話題のボックスラウンドアップと、仲間の障害者からの自分のやり方についての三重の個人的な話を含む方法でした。特定のトピックに対処する際に使用するヒント次に、読者が自分が何をし、どのようにそれをやろうとしているのかについて自分のメモを取ることができるように、最後にいくつかのワークブックスタイルのページを用意しています。あなたの健康状況にかかわらず、普遍的な「あなたの糖尿病ABC's - A1C、血圧、およびコレステロールを学ぶ」から「喫煙すれば喫煙を断念する」、期待する前に期待するものを知る。"

Mine

で一連の漫画をやった仲間PWD Haidee Merrittが描いた、Rivaはページ全体を通していくつかの楽しい漫画も散らかしています。

しかし、私は正直に言う必要があります：私は自分自身のためにこの本を購入するとは思わない、それは本当に初心者のガイドであるということだけで、情報は非常に私のような何十年も前から糖尿病に住んでいた幼い頃からこのアドバイスを聞いていた可能性が高いです。一方、私が本を読み返していくうちに、「知っていることとやることには違いがあります。 ？

もちろん、私はA1C、血圧、コレステロールチェックを医師と定期的に行うべきですが、私はこの情報の重要性を知っていますが、今のところ数ヶ月の私のエンド訪問、技術的にこの時点で私は実際に私の数字を知らない。私たちはベテランの障害者すばらしい先延ばし人、いいえ？

彼女がこの本を書いた理由についてのRivaの記述では、糖尿病のいくつかの側面を管理したり、生きていく方法を知らない人々からのあらゆる質問を聞く。彼女は、多くの多くの質問に貴重な（しかし、簡単に対応し、実行可能な）回答を提供したかったのです。

すでに答えの大部分を知っているロング・タイマーであっても、イントロに私から飛び出した行がありました： "今日この本の「How-To」を適用すると、あなたは今日作った昨日より少し良くなった」それから、Rivaは、明日のようなもうひとつのステップを進めていくことを勧めます。

そうです。私が実際に自分の人生で各項目を「行う」かどうかは、理論上何かを行う方法を知ることとは異なります。しばしば、理由が何であれ、私が単に抱き合わないのは選択の問題です。リーバが提示する65項目すべてのうち、私は実際に自分のアカウントで29項目を知っており、それに従っていることに気付きました。 「知っていることとやること」を区別するのが容易ではないものもあれば、時には「やる」を受け入れることもあるが、必ずしも規則的に行動する必要はないからだ。部分のサイズを制限するために小さなプレートで食べる？ファーストフードの制限？あなた自身を判断せずに血糖値をチェックしますか？これらはすべて完了したよりも簡単であり、私のために進行中の仕事のままです。 もちろん、私の場合、喫煙、妊娠、体重減少手術、またはオートミールを食べることのような、すべての人に適用されないヒントがあります。だから、私は実際に何人いるか分かりません。 糖尿病の管理を支援するために、「個人的なサポートネットワークを構築する」のように、二重または三重のチェックマークが付いたDo-ああ、こんにちは糖尿病のオンラインコミュニティ！

私は自分のD-生活にこの本を適用することについてより深く考えていたので、私は皆がRivaの書物から取ることができる普遍的な教訓を認識しました。自分の靴の外に足を踏み入れると、私は本当に本の価値を見ています。情報を基本的なものと見ることができますが、実際はそれがより基本的です。「このヒントは、糖尿病コミュニティの最も必要とされる部分の役に立つ、必要な、そして場合によっては人生を変えることさえある。

長年にわたり、私は、D Rivaが彼女の本で議論している-101ポイント - タイプ1とタイプ2の両方のコミュニティ。2012年の初めに糖尿病会議に出席した飛行機で出会った女性一人が鮮明に思い浮かぶ。義理の父と夫は両方ともタイプ2で暮らしていましたが、D-lifeのニーズを習得して遵守しようとすると全く悩まされましたが、今度はその会合に時間をとり、 その時、私はその時、私にRivaの最初の本、

糖尿病を愛するABCs

のコピーを持っていました。私はその本を女性に渡し、何らかのサポートを提供しました。実際に電子メールで連絡が取れていて、彼女は夫と義理の両親がRivaの本とinco糖尿病の人生にこれらのヒントのいくつかを掲載しました！それは私を非常に幸せにしました。そして、私は、Rivaの最新の本が、彼らに手を差し伸べることができれば、他の多くの人に必然的に必要な助けを提供することは間違いありません。

Divook Giveaway

もう一度、私たちは本を親愛なる読者と共有しようとしています！

Rivaの新しい本の1部を必要としている人の手に渡すのを手伝ってください。プレゼントをすることは、コメントを残すことと同じくらい簡単です。

ここで何をすべきか：

1。以下のようにコメントを投稿し、コメントのどこかに "

DMBooks

"というコードワードを含めます（先頭、末尾、かっこ、太字など）。それはあなたがプレゼントの中に入ることを望むことを私たちに知らせます。あなたは入力せずにコメントを残すことができますが、あなたがその本を勝ち取ると思われる場合は、「DMBooks」を含めることを忘れないでください。 <！ - 1 - > 2。

金曜日、2013年2月1日まで、

は5 pまでです。 m。 PSTを入力します。勝つには有効なメールアドレスが必要です。 3。勝者はランダムを使用して選択されます。 org。 4。優勝者は2013年2月4日（月）のFacebookとTwitterで発表されますので、あなたが私たちをフォローしていることを確認してください！また、このブログ記事を勝者と一緒に更新し、今後のブログ記事にも勝者を掲載したいと考えています。

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コンテストはすべての人に開かれています。がんばろう！

UPDATE：今回のプレゼントは終了しました。ポーラ・フェアチャイルドにおめでとうございます。 免責事項 ：糖尿病鉱山チームによって作成されたコンテンツ。詳細はこちらをクリックしてください。

免責事項

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