外傷後ストレス障害（PTSD）

外傷後ストレス障害とは？心的外傷後ストレス障害（PTSD）は、外傷性事象を経験または目撃した後に生じる衰弱性不安障害である。イベントには、怪我や死亡の脅威が現実のものと認識されるものがあります。これには、自然災害、戦闘、暴行、身体的または性的虐待、またはその他の外傷が含まれます。

PTSD患者は危険感が高まっています。彼らの自然な戦闘または飛行の応答が損なわれ、安全な状況においてさえも、彼らはストレスや恐怖を感じます。

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「シェルショック」または「戦闘疲労」と呼ばれると、PTSDは、障害を持つ戦争退役軍人の数が多いため、最近注目を集めています。しかし、PTSDはどの年齢の人にも起こり得る。それは、脅威的な出来事にさらされた後の脳の化学変化に対する反応として起こる。 PTSDは、文字の欠陥や弱点の結果ではありません。

症状PTSDの症状は何ですか？

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PTSDの症状は、あなたの正常な活動とあなたの能力を混乱させる可能性があります。症状は、単語、音、またはトラウマを思い出させる状況によって引き起こされる可能性があります。国立精神保健研究所によると、症状は次のグループに分類されます：

Re-Experience

のフラッシュバック。イベントが起こっているような気がします。

• イベントについての頻繁な悪夢
• イベントを思い出されたときの精神的または肉体的不快感
• <！ 感情的無関心
• 日常活動に関心がない

実際の出来事の記憶喪失

感情を表現できない

• 人や状況の回避イベントのリマインダ
• 覚醒と反応性
• 集中困難
• 驚くべき出来事に誇張された反応と驚くほどの反応
• 怒りの怒り

落ち着いているか眠っているか

• 気づきと気分
• 自分自身に対する否定的思考
• 罪悪感、心配、または責めの感情を歪めた
• イベントを思い出してしまう悩み
• PTSD患者はうつ病やパニック発作を経験することがあります。パニック発作は、
• 興奮

興奮

めまい
• めまい
• 失神
• 激しい激痛

頭痛

• 診断PTSDは診断されていますか？
• PTSDを診断する具体的な検査はない。障害のある人は、外傷やその症状を思い出したり、話したりするのを嫌うかもしれないので、診断が困難な場合があります。メンタルヘルス専門家は、PTSDの診断に最も適しています。これらの専門家には、精神科医、心理学者、精神科の看護師が含まれます。
• PTSDの診断では、以下の全てを1ヶ月以上経験する必要がある：
• 少なくとも1回の再体験症状
• 少なくとも1回の回避症状
• 少なくとも2回の覚醒反応症状
• 少なくとも2つの認知症および気分の症状

あなたの症状は、毎日の活動を妨げるほど深刻でなければなりません。これらの活動には、仕事や学校に行くこと、または友人や家族の周りにいることが含まれます。

助けを求めるときPTSDのヘルプを探すとき

PTSDの症状がある場合は、あなただけではないことを忘れないでください。米国退役軍人局によると、年間800万人の成人がPTSDを持っています。

• あなたが頻繁に思惑を煽ったり、自分の行動をコントロールできない、または自分や他の人を傷つける恐れがある場合は、すぐに助けを求めます。
• 治療法PTSDは治療されていますか？
• あなたがPTSDと診断された場合、あなたの医師は恐らく外傷性の出来事を覚えて、あなたの気持ちを表明するために、認知行動療法または「トークセラピー」を含む治療の組み合わせを処方するでしょう。これは、外傷にあなたを脱感させ、あなたの症状を軽減するのに役立ちます。
• PTSDを持つ他の人とあなたの気持ちを話し合うことができる、サポートグループ。これはあなたの症状が珍しいことではなく、あなたが一人ではないことを認識するのに役立ちます。

抗うつ薬、抗不安薬、睡眠補助薬などの薬は、侵入的で恐ろしい思考の頻度を減らし、あなたが少しでも安静になるのを助けます。米国食品医薬品局（FDA）は、セルトラリン（ゾロフト）およびパロキセチン（パキシル）の特定の治療のための2つの抗うつ薬を承認した。

PTSDに苦しんでいる多くの人々が、症状に対処するために不法な薬物やアルコールに変わります。これらの方法はPTSDの症状を一時的に緩和することがありますが、ストレスの原因を治療することはありません。彼らはさらにいくつかの症状を悪化させる可能性があります。薬物乱用に問題がある場合は、セラピストは薬物やアルコールへの依存度を減らすために12ステップのプログラムを推奨するかもしれません。

CopingCoping

心理療法は、PTSD症状に対処するのに役立つ重要なツールです。症状のトリガーを特定し、症状を管理し、恐怖に直面するのに役立ちます。友人や家族からのサポートも役に立ちます。

PTSDについて学ぶことで、あなたの気持ちや効果的な対処方法を理解するのに役立ちます。健康的な生活を送って、自分を世話することもPTSDの助けになります。十分にバランスの取れた食事を食べ、十分な休息と運動をし、ストレスや不安を悪化させるものは避けてください。

全国のPTSDのサポートグループがあり、あなたの地域ではおそらくそうです。

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非軍事PTSDコミュニティページ

Veterans Groups

U。 914> PTSD匿名

アウトルックは何ですか？（999）PATD援助団体（999）PATD援助団体（999）MyPTSD

NAMI、精神障害に関する国家同盟

PTSDを持つ人々のためのOutlook？

• PTSDがある場合、早期治療は症状を緩和するのに役立ちます。それはまた、あなたに邪魔な思い、思い出、フラッシュバックに対処するための効果的な戦略を与えることができます。治療、サポートグループ、投薬を通じて、あなたは回復の道を歩むことができます。あなたは一人ではないことを常に心に留めておいてください。