2017年のベストシュガーフリー生活ブログ

これらのブログは頻繁に更新され、質の高い情報で読者に教育、啓発、力を与えるよう積極的に働いているため、注意深く選択しました。

bestblogs @ healthlineでメールを送信して、お気に入りのブログを指名してください。 com ！ 無糖食を選択する理由はたくさんあります。あなたは単にあなたのウエストラインをスリムにしたいかもしれません。あるいは、糖尿病のような基礎疾患と一緒に暮らしていて、慎重な食事が必要な場合もあります。結論は、砂糖を食べる方があなたにとってはより良いということです。疾病予防健康増進局によると、健康的な食事は病気のリスクを低下させる可能性があります。これらには、心臓病、糖尿病、肥満、高血圧、さらにはいくつかの癌が含まれます。アメリカ心臓協会は、女性の場合は6杯、男性の場合は1日9杯に添加砂糖を制限することを推奨しています。

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砂糖は必ずしも簡単ではありません。お手入れや快適な食べ物がなければ、あなたは自分を奪っているように感じるかもしれません。そしてそれはあなたのコーヒーの茶さじのように見えるかもしれませんが、これらの少量が足ります。良いニュースはこれまで以上に多くの代用品があるということです。そして、多くのブロガーは、低糖や無糖のライフスタイルのための技術やアドバイスを共有しています。彼らのツール、記事、および個人的な話は、あなたに変更を加える動機を与えるかもしれません。おそらく彼らのアドバイスに従うことは、砂糖なしであなたの渇望を満たすのに役立ちます。

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今年の最高の無糖リビング・ブログのトップ・ピックをご覧ください。

Amy Green

Amy Greenは、砂糖やグルテンフリーになるまで、彼女の体重と一生懸命戦った。 2011年にこれらの変更を行って以来、彼女は60ポンド以上を失ってしまいました。グリーンは、パン、クッキー、アイスクリームなど、良いものを犠牲にすることなくグルテンと砂糖をあきらめることができることを示しています。彼女は家族の親友のために特別な犬の治療をします。グリーンはまた、彼女の個人的な旅を共有し、どのような人生はお母さんのようだった。他のシェフのグルテンフリーレシピを手にした彼女の料理本クラブを見てください。

<！ @Amys_SSGF

シュガーフリーママ

シュガーフリーママは、ブレンダベネット氏が加工糖を手助けすることに専念しています。ベネットは体重を減らしてPMS症状を排除するために無糖食を求めた。彼女は、2011年に天然砂糖と代用品への旅についてブログを始めました。ベネットは、砂糖を含まないデザートが準備するのに数時間かかることがないことを証明しています（1分シュガーフリーチョコレートマグカケ）。彼女のレシピの多くは炭水化物が少なく、アレルギーに敏感です。レシピに加えて、Bennettは渇望の渇望と砂糖のないコースの滞在に関するヒントを共有しています。

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@TheSugarFreeMom

メリットのあるデザート

Jess Stierは、栄養、甘い甘さ、健康的な食生活に対する情熱を持っています。これらの特性で、彼女はおいしい、健康的なおやつに専念するブログをあなたにもたらします。この自己記述された砂糖の仲間はあなたの渇望を満たすのを助けるためのレシピのトンを与える。彼女は、ピーナッツバターファッジブラッディのような伝統的な焼き菓子の代替レシピを提供しています。彼女はまた、シュガーフリーグミクマを含むあなた自身のキャンディを作る方法を教えています。彼女のデザートはきれいで遊び心があります。あなたの目で最初に食べることを好むなら、彼女の食物写真はあなたの口に水を与えるかもしれません。 1食分のレシピは実用的な側面を取り入れ、ケーキ全体の誘惑を排除します。

ブログにアクセス @ @DWBenefits低炭水化物

低炭水化物ヤム

2001年以来、低炭水化物生活を続けているリサ・マルク・オーレは、甲状腺に照射された後の体重管理に役立っています。グレーブス病を治療する。砂糖と炭水化物を制限することは、彼女が25ポンドを失うのを助け、彼女はそれをやめた。彼女のサイトには、ベーコンに包まれたチキンの入札やホウレンソウのアーティチョークのようなレシピが詰まっています。料金を支払うと、低炭水化物ケト食事計画と地域社会の支援を受けることができます。ボーナスとして、MarcAureleは低炭水化物チップを備えた無料の電子ブックをプレゼントします。

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My Sugar Free Journey

Aarn Farmerは、砂糖を切って体重を減らし、健康になるようにブログを始めました。農家は調味料を含むすべての食事のレシピを提供しています。また、レストランや食料品店で砂糖のない選択肢のガイドなどの便利なツールを提供しています。彼はあなたに、砂糖のないアイスクリームのランダウンのような、彼のガイドの特別版を届けます。始める方法がわからない場合、彼は体重減少に関する彼の哲学を読むことを提案します。彼の創造的なカリフラワーのピザの皮とパンをチェックしてください。

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The Picky Eater

Anjali Shahは家族全体の健康的な「夫が承認した」レシピを調理する。ボード認定の保健指導者シャーは、彼女のおいしい食事がジャンクフードの中毒者まで満足させると約束している。シャーは健康的なハンバーガーとデザートのようなもののための子供にやさしいレシピを提供します。彼女はレストランや食料品店から何を得るべきかについてのガイドを提供しています。彼女はまた、いくつかの子育てのヒントや個人的な話に振りかける。彼女の食事計画は、週と秋のデトックスあなたが開始し、軌道に乗るのを助けることができます。

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Ricki Heller

Ricki Hellerは次のように自慢しています。「健康的なライフスタイルは魅力的です。ヘラーは抗菌

カンジダ

の生活様式に従っています。それは、体内の過剰なカンジダ（Candida） 酵母を最小限に抑えるために食べることを意味します。ヘラーは彼女の食生活から最も甘くて、辛く、カビの多い食べ物をカットします。彼女はレシピのトンを提供するだけでなく、有用な代替ガイド。ヘラーはまた、彼女のスウィートライフヘルスクラブ、特別プログラム、1対1のコーチングを通じて、有料の食餌支援を提供しています。

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Tweet彼女 @RickiHeller London Health Mum London Health Mumは、無糖のライフスタイルの恩恵に遭遇しました。彼女は、彼女の「ベビー脳」、IBS、およびその他の問題の治癒を希望する食生活の変化をテストし始めました。砂糖を切った後、彼女は気分が良くなった。彼女はダイエットから健康、フィットネス、砂糖のない育児まで、あらゆるものを投稿しています。彼女の旅について読んで、砂糖のない目標を達成するためのヒントを学んでください。食事の間の欲求を満たすのを助けるために彼女の砂糖のないsnackingのポストをチェックしなさい。 ブログにアクセス

@ @LondonHealthMum

I Sugarを終了する I Quit Sugar（IQS）は、砂糖に関する情報や砂糖のないアドバイスやレシピを提供します。ジャーナリストのサラウィルソンは、橋本病の症状を緩和するために砂糖をやめました。 2週間の実験で、ウィルソンは、蜂蜜のような天然源を含むすべての砂糖を排除しました。彼女は、無糖生活の恩恵を経験した後、IQSを開始しました。 IQSには、パントリーを保管し、経過を処理する方法など、実用的な情報が含まれています。ロンドンで砂糖を飲み放題にするなどのガイドをチェックしてください。有料で、彼らは7日間の再起動と8週間のプログラムを通してお手伝いします。モチベーションが必要ですか？彼らの成功事例をチェックしてください。 ブログを見る

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@iquitsugar

Carbsを脱ぎ捨てる

CarbsはオーストラリアとニュージーランドでNo.1のレシピサイトであることを自慢しています。ブログの背後にある3人の薬剤師とママは、ヨーヨーダイエットを止めるために、炭水化物と砂糖を捨てました。なぜ、どのように無気化、レシピに行くのかを読んで始めてください。彼女は子供に低炭水化物ダイエットを食べさせるためのヒントやトリックも提供しています。最高のツールとスナックについて彼女のトップ10のリストを見てください。そのサイトの特別セクションで割引や無料アイテムをチェックしてください。ボーナス：彼女はFacebook経由で閉じたサポートグループを提供しています。 ブログを見る

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@ditchthe_carbs

シュガーフリーのスプーン

Alexandra Curtisは登録栄養士です。砂糖に敏感に成長して、彼女は完全にそれを切り取った。彼女は彼女の読者に21日間無糖の挑戦を試みるよう勧めます。今後のグループチャレンジはありませんが、自分自身に挑戦してみませんか？たぶんあなたは、健康的な食材があなたにどのように恩恵を受けることができるか、彼女の説明から動機付けを見つけるでしょう。彼女はまた、砂糖を含まない食べ物は穏やかである必要がないことを証明している。この無駄のない、バターレスの、シュガーレスなチョコレートケーキを飲みなさい。彼女のレシピに加えて、彼女はまた工芸や犬を扱うアイデアを投稿します。 ブログを見る

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@SugarFreeAlex

Catherineは、健康、公共政策、女性の権利に熱心なジャーナリストです。彼女は、起業家精神から女性問題、フィクションまで、さまざまなノンフィクションの話題を書いています。彼女の作品は、Inc.、Forbes、Huffington Post、およびその他の出版物に登場しました。彼女は母親、妻、作家、アーティスト、旅行愛好家、そして生涯の学生です。