D'Mine：BGルーチンとあなたの糖尿病のバターアップ

糖尿病の人生ナビゲートに関する質問？

D'Mineに聞いてください！ 私たちの毎週のアドバイス欄は、ベテランの代表者 e 1、糖尿病の著者と教育者ウィル・デュボイスが主催しています。今週、私たちは、血液検査ルーチンに従うことの重要性と、さまざまなナッツバターがあなたの血糖に及ぼす影響について話しています。あなたは私たち皆が大好きであることを知っているので、読んで続行してください…私たちはあなたを強くしているわけではありません！

<！ - 1 - >

{

あなた自身の質問をしましたか？ AskDMine @ diabetesmineで私たちに電子メールを送ってください。アーカンソー州のタイプ2のDebbieは次のように書いています。 毎日同じ時間にテストして食べることの重要性はどれくらいですか？特に私の断食テストは、私は同時にそれに到達することはありません。私は週5日孫を育て、ホームスクールは2人の孫を育てるので、私はそれを手に入れます。 Wil @ Ask D'Mineは答えます：

それはあなたの治療法、薬、そしてあなたがテストによって達成しようとしていることに依存します。その断食検査から始めましょう。それはあなたの一日を始める場所です。これは、他のすべてが建設されている土台である、ほとんどの人々のための潮です。理論的には、食べ始めるまでは安定していなければならないので、太陽が昇るか3時間後に確認するかどうかは重要ではありません。 <！実際の世界には邪魔になるという厄介な癖があるので、私は理論的に言う。あなたが食べていなくても、活動は血糖を下げます。あなたが立ち上がって、あなたの小さな孫を追いかけているなら、あなたの血糖を下げます。それは問題ですか？多分。そうでないかもしれない。少なくとも、それはあなたの

真の 空腹血糖が何であるかについての誤った感覚を与えるでしょう - とにかく問題かもしれません。ダイエットや運動で糖尿病を治療しているなら、おそらく大きな違いはありません。インスリンポンプを使用していて、一晩の基本料金を払うつもりなら、毎朝別の時間にチェックするとあなたの仕事は不可能になります。

<！ - > - <！ - 1 - >

食事はどうですか？あなたができるだけ多くのインスリンを鳴らすスポンジのようなあなたの膵臓を絞るGlipizideのような丸剤を服用し、食事を飛ばすと、あなたは低くなる可能性があります。その場合、不安定な食事が問題になる可能性があります。しかし、あなたがビクトーザのような、時を逃しているような薬を飲んでも、眠気を引き起こすことはなく、食事があればいつでも働く - 危険はない。その場合、不安定な食事は本当にあなたにとって問題ではありません。 <！ - 2 - > しかし、私の本の中では、そのすべてが欠けています。ああ、私の比喩的な本です。私はまだこのテーマについての本を書いたとは思わない。私の個人的な糖尿病治療の考え方をあなたと分かち合いましょう。

（警告！中枢への根本的なアプローチ：警告：以下は反企業立場です。）

私は、人の糖尿病治療がその人のライフスタイルに合っていなければならないと信じています。彼または彼女は、セラピーに合わせてライフスタイルを変える必要はありません。それが私たちの診療所の患者の治療計画を立てるときに私が使用する哲学です。

<！ - 3 - >

糖尿病、特に2型糖尿病の治療法は数多くあります。 La Vida Locaを奇妙な、予測不可能なスケジュールで暮らしているなら、それに適応するように設計された療法が必要です。要するに、療法はおばあちゃんに役立つはずです。おばあちゃんは治療に奉仕する必要はありません。 ペンシルバニア州のベン2型は次のように書いています。 ナッツバターが大好きですが、糖度が悪いようです。私は完全に排除する必要があるかどうか私の医師に尋ねた。彼の示唆は、全粒パンでそれらを食べて、私の血流への糖の吸収を遅くすることでした。私はまた、ピーナッツバターの代わりにカシュウバターを探しています、より栄養価のために。そこに提案はありますか？ Wil @ Ask D'Mineの答え： 個人的に、私のお気に入りのバターはButterfingerですが、彼らは本当に私の血糖値を大きく上げています。あなたが話しているナッツバターのタイプは、実際にはそれほど多くの砂糖を持っておらず、そのままの状態で脂肪が詰まっているので、すでに砂糖の吸収を遅くするのにたくさんのことがあります。

私のカロリーキングアプリによれば、平均ピーナッツバター（かさばっているか滑らかである）は、大さじ1つあたり3.55個の炭水化物と脂肪の8グラムを持っています。それはかなり低い血糖指数を与えるはずです。しかし、二重チェックするために、私はそれを見て、ピーナッツバターが低インパクト食品のほとんどの人々のリストでよくランク付けされていることを発見しました。それはあなたのグルコメータであなたを蹴ることはまずありません。

良質の科学のために、アーモンドバターとカシューバターの両方をあなたのために再確認しました。紙の上で、彼らは栄養と血糖の影響の点でピーナッツバターに非常に似ています。アーモンドバターは3.4個の炭水化物を含んでいます.5グラムの脂肪とカシューナッツバターが入っています.4個の炭水化物と7.9グラムの脂肪です。 3つはすべて大さじ1杯あたり100カロリー前後です。率直に言って、私が見ることができる唯一の本当の違いは味だろう。

あなたの文書は正しい道にあると思います。問題はナッツバターではありません。あなたが一杯で瓶を全部食べていない限り、別のナッツに変わることはあなたを助けません。問題はあなたがナッツバターを入れていることだと思うし、全粒粉パンが助けになるとは思わない。 Wonder Breadよりも全粒粉が「良い」ですが、あなたの最愛のナッツバターの血糖指数の反対側に小麦から作られたパンがあります。私はそれがあなたの問題を与えている、バターではなく、パンだと思う。

あなたの糖尿病への影響が少ないナッツバターを置くために何か他のものを見つける必要があります。 ベン、セロリに会う。セロリ、ベンと会う。

いいえ、本当に。私は真剣です。セロリは非常に過小評価されています。私はそれだけでそれはあまりにもエキサイティングなことではないと認めます。しかし、それはしっかりしていて、クランチーで、ナッツバターをつかむのに最適な真ん中を走っているすてきな小さな谷があり、何かと競合しない穏やかな風味があります。追加ボーナスとして、それはそれが含まれているよりもそれを噛むためにより多くのカロリーを必要とするので、あなたは実際にそれを食べて減量することができますカロリーで非常に低いです。もちろん、大さじ1杯のナッツバターあたり100カロリーでそれを刈り取ると、その影響は排除されます。 しかし、パンの上にセロリを使用する利点は、カロリーに恵まれて、パンのカロリーを落としたので、脂肪が増えることなく、あなたが愛するもの（ナッツバター）をもっと食べることができるということです。

あなたが見ることができる他のオプションもあります。多くの人々にとって、グルテンを含まない製品が増えているため、現実世界の血糖値への影響が大幅に低下しています。黒い米のパンは、私の健康ナットの同僚のクリニックで人気があります。 （しかし、ラベルの内容は、ジャガイモの小麦粉で作られているので、ラベルを読まなければなりません。）

最近私の妹を訪ねたとき、彼女は私にサンドイッチを作ってくれました。それはアーモンドバターとゼリーでした…グルテンフリーのパンです。それは素晴らしいと私の血糖が平らに並んで味わった。そして、私は1人のZestaクラッカーから150ポイントのエクスカーションを受ける人です。

最後にもう一つ、ベン。アーモンドクラッカーにあなたのバターを置くことによって、あなたのナッツを倍増させることができます。

そして、このナッツはすべて、バターと血糖について言わなければなりません。

これは医療アドバイスのコラムではありません。私たちは、収集された体験の知恵を、自由に、そして公然と共有する障害です。私たちは、トレンチからその知識を守りました。

しかし、私たちはMD、RN、NP、PA、CDE、またはナシの部会ではありません。結論：私たちはあなたの総処方箋のほんの一部です。認可された医療専門家の専門的なアドバイス、治療、ケアが必要です。

<！ - 1 - >

免責事項

：糖尿病鉱山チームによって作成されたコンテンツ。詳細はこちらをクリックしてください。

免責事項

このコンテンツは、糖尿病コミュニティに焦点を当てた消費者向け健康ブログである糖尿病鉱業のために作成されました。内容は医学的にレビューされておらず、Healthlineの編集ガイドラインに準拠していません。 Healthlineと糖尿病鉱山とのパートナーシップの詳細については、こちらをクリックしてください。

<！ - 2 - >