糖尿病の時にビールを飲む| D'Mineに質問する

ベテランの第1型糖尿病の著者で教育者Wil Duboisが主催する

D'Mine をご覧ください。 ウィルは今週、酒造りや糖尿病の世界で醸造しているもの（！）を探求します。あなたがこれを読んでいる日の時間によって、多分あなたは一緒に読んでいる間あなた自身の醸造を、または多分コーヒーや紅茶を楽しむでしょう。いずれにせよ、ウィルが今週末にタップしたもの（楽しいことを意図したもの）を楽しんでほしい。

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あなた自身の質問をしましたか？ AskDMine @ diabetesmineで私たちに電子メールを送ってください。 } アイダホ州のタイプ1のKCは次のように書いています。

こんにちは、Wil、すべての実用的なアドバイスとサポートをいただきありがとうございます。 ！私の質問はアルコールと関係があります！まず、私が理解できないのは、私たちの小さな醸造所の高級品のパイントをいつ、いつ、どのようにしてボーラスにするかということです。私は夏のHefeweizenと晩秋/冬のDunkelが好きです。私はこれらの両方のスタイルがアメリカの平均的なラガーよりも多くの炭水化物を持っていることを知っています…しかし、どれくらい？私が目標に近づいていると仮定すると、十分なリードタイムが20分かかりますか？もう一つの疑問は、アルコール代謝と関係しています。私はパーティーやディナーでカップル（または3！）のワインのワインを持っていると、午前中にBGが早く4〜7歳になる傾向にあることに気付きました。 m。その朝、そして時には昼食を通して（私の活動レベルに応じて）朝食のためにもっと炭水化物を必要とします。なぜこのようなことが起こるのか、そしてインスリンを使用している障害者にとってはかなり正常ですか？早朝の休暇を避けるためにできることはありますか？乾杯！ <！ - 2 - > <！ - 1 - >

Wil @ Ask D'Mineの答え：

実用的なアドバイスとサポートをお待ちしています。この素晴らしい質問を書いてくれてありがとう。私の心の中には、ウィスキーとウィスキーハウンである障害者がビール愛好家よりも有利だということは間違いありません。良い工芸ビールはアルコールと炭水化物の二重の課題があるからです。ああ、そしてビール（そしてそれ以上のもの）が良いほど、チャレンジは大きくなる。

<！ - > - <！ - 2 - > しかし、心配しないでください。私がついている。少なくともそれが床に当たるまで。

私のような味方の読者にとっては、あなたが好むビールの種類を決めておく必要があります。あなたの夏の武器である

Hefeweizen

は小麦のビールですので、小麦は多くの1型、たとえセリアックのない人でも面白い血糖値の効果があります。ところで、ドイツのビール協会は、英語の講演者は「hay-fuh-veyt-sssenn」と発音させ、それを誤解しないように通知しています。「haffie-vi-zon！ " <！ビール999を得た。 comは、「バナナとクローブの香りがしばしば乾燥して傷つき、いくつかのスパイシーさ、バブルガム、またはリンゴの音符」として、干し草 - フライ - ベット - ゼソンの味を説明しています。 " バブルガムのメモとクローブを除いて、素敵な朝食のようです。

アルコール濃度は4.7％である。カロリーキングは、典型的なHefeweizenのオンスに13カロリーと1個の炭水化物があることを示しています。もちろん、ビンの "パイント"には何オンスあるのかは非常に変化する可能性があります。英語の伝統である適切なパブは、20枚のオンスの液体オンスを含むインペリアルパイントを使用します。一方、アメリカのパイントは、16米国の流体オンスです。この混乱に加えて、インペリアルオンスとアメリカオンスのオンスは同じサイズではないという事実があります。インペリアルオンスは約28 mLです。米国のものは約30mLである。

このレベルの数学では朝早すぎます。私はHefeweizenのパンケーキをまだ持っていません。だから、さまざまな醸造物の比較を簡単にするために、違いを分けて、あなたのガラスには18米の液体オンスがあると仮定しましょう。 1つのガラスには234カロリーがあり、20カロリー以下である。 3つを飲んで、702カロリーと60カロリーを見ている。 アメリカの平均的なラガーとどのように比較したか尋ねました。私は平均的なアメリカのラガーが何であるかわからないので、代わりに平均的なアメリカのビールと比較してみましょう。昨年は、米国で最も売れ行きの良い国内のビールは、それを信じているかどうか、バッドライトでした。 OK。私はそれが来るのを見なかった。

バドライトは9カロリー、1オンスあたり1つの炭水化物の半分を持っています。上記と同じglassfullは162カロリーと9の炭水化物を持っています。別の言い方をすれば、Hefeweizenはアメリカの大手醸造酒の2倍の炭水化物、さらに約3倍のカロリーを持っています。バッドのアルコール濃度は4.2％で、ヘフライゼンよりわずかに低い。

ダンケル

は、より高いアルコール含量が6％までのより濃いラガーであり、これをビールの高級品に置く。興味深いことに、興味深いことに、それは13カロリーで入ってくる小麦ビールと同じカロリー数を持ちますが、1オンスあたり1カロリーでは、わずかに低い炭水化物数。私たちの "パイント"ガラスに戻って、私たちは234カロリーと18個の炭水化物を調べています。

糖尿病の影響に関しては、2つのラガーの唯一の実用的な違いはアルコール含量です。どちらも "典型的な"アメリカのビールよりもかなり多くの炭水化物を持っています。もちろん、あなたの微量成分は異なる場合があります。

今、どのようにボーラスに。ラガーは液体の炭水化物です。つまり、インスリンが低下させるよりも速く血糖値を上昇させる可能性があります。理想的なプレボーラスは、これを速やかに動かす炭水化物の場合には30分ですが、飲酒環境でうまく時間をとるのは難しいです。私は親指の良い機能のルールは、あなたがそれを注文するときに、その炭水化物の数に基づいて、それぞれのパイントをボーラスになると言うでしょう。それは完璧ではありませんが、少なくとも大きな逸脱を避けておくでしょう。

ケラーナイン（ウェイトレス）にはチップを忘れないでください。あなたは彼女がすぐにあなたにピントを戻すことを望んでいません。 。

ビールボリの詳細については、独自のMike HoskinsのGreat Beer Experimentを参照してください.Myke Hoskinsはさまざまな工芸ビールを試し、各スタイルの血糖値をテストしました。

血糖値の降下については、糖尿病の人だけでなく、8〜10時間後に全員にアルコールが流れていますが、それはもっと深刻です。どうして？アルコール代謝は肝臓で起こります。これはまた、グルコース産生のポイントでもあり、肝臓が飲むにはあまりにも多すぎると、明らかにそのグルコース全部を処理することを忘れてしまいます。これは、あなたが夜のためのあなたの武器のアルコール含有量について考える必要がある場所です。アルコールが多いほど、血糖降下が大きく、眠っているときが多いです。だから、あなたはどれくらいのアルコールが各パイントにあるのかだけではなく、飲みたいパイント数も考える必要があります。言い換えれば、たくさんのパイントを飲むことを考えているなら、アルコール濃度の低いものを飲むほうが良いです。

アルコールが注入された血糖降下を相殺する最良の方法は、夜間にクラッシュする直前に高脂肪、低炭水化物の就寝用スナックを食べることです。そのアイデアは、次の朝に二日酔いから回復するまで、肝臓の中に立つために、あなたの血中に徐々に注入する炭水化物をいくつか持たせることです。これは、ゆっくりと消化する脂肪を悩ませている人々が実際にあなたの利点に配備できる時代の1つです。 今それは飲むものです！ これは医療アドバイスのコラムではありません。私たちは、収集された体験の知恵を、自由に、そして公然と共有する障害です。私たちは、トレンチからその知識を守りました。

しかし、私たちはMD、RN、NP、PA、CDE、またはナシの部会ではありません。結論：私たちはあなたの総処方箋のほんの一部です。認可された医療専門家の専門的なアドバイス、治療、ケアが必要です。

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