D'Mineに質問する：代替試験サイト、運動のボーラスタイミング

糖尿病は複雑です…今日の投稿のヘッダーで！もしあなたが障害者でなければ、それが何を意味するか分かりますか？私たちは疑問から逃れることはできません！

ベテランの第1型糖尿病の著者でありコミュニティ教育者であるウィル・デュボイスが主催する週刊の風変わりな糖尿病アドバイスコラム「

Ask D'Mine<！ - 1 - >

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糖尿病の人生を助ける助けが必要ですか？ AskDMine @ diabetesmineで私たちに電子メールを送ってください。 com } アラバマ州のKayla、2型は次のように書いています。

フリースタイルのライトメーターがありますが、指が本当に痛いです。私は指を交互にしますが、代替としてテストするには良い点がどこにあるのか分かりません。あまりにも多くの痛みなしに正確な読書を得るためのどこの提案？ <！ -----

Wil @ Ask D'Mineが答えます：

糖尿病は傷ついていません。実際には、それはあまりにも悪いことです。なぜなら、血糖値をコントロールしていないときに傷つけば、私たちはもっと良い仕事をしているからです！ しかし、あなたの指が痛むならば、あなたはそれらを正しく突き刺さないという90％の可能性があります。だから私の痛い指のチェックリストをあなたと一緒に走らせてください：

まず、穿刺装置の明確なキャップはありますか？私が尋ねる理由は、フリースタイルの穿刺装置が2つの帽子、1つは透明、もう1つは灰色または青色であるということです。ソリッドキャップはあなたの指スティックキャップで、クリアキャップはあなたの「代替サイト」キャップです。前腕などの代替部位は、穿刺針によってより深いスタブを必要とするため、クリアキャップは深いスタブ用に設計されています。あなたの指先にクリアキャップを使用すると、いつも地獄のように傷つきます。

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次に、数字のついたホイールがあります。あなたのケースでは、彼らは1から4です。いくつかの穿刺装置は1から8を実行します。とにかく、数値が高いほど刺し傷が深くなります。番号が小さいほど、刺し傷は浅くなります。アイデアは、あまりにも深くも浅すぎもないゴールドロックの「ちょうどいい」刺しを得ることです。あまりにも浅いのは、あなたの呼吸の下で多くの指で搾乳し、祈ることによって検出されます。

（神よ、私に血を与え、私は再び自分を刺す必要はありません） 。船員の典型的な言語の重要な使用によって深すぎることが検出される。そうすれば、痛みがほとんどなくても、誓いがなくても、穏やかな圧迫で簡単に小滴を得ることができるはずです。あなたが誓いを立てるのが好きでない限り、それは間違いありません。 デバイスを指で軽く押さえつけてください。あなたが時にはそれを骨につけて、他の時にそれを保持して、大麦が皮膚に触れると、決して正しい数を得ることはありません。

目の前で遊んでください。一部の人々は指の中央のパッドをランスします。他はまだまだトップ、他はまだ、サイド。それらのいずれかが問題なく、ほとんどの人が他のものよりも敏感ないくつかの領域を見つけます。好きな指を入手しないでください（それは過度に使用されるでしょう）。そして、大部分の人にとって、ピッピーは他の指よりも痛みが多いようです。私はいつも自分の小さな指を刺すとき、自分が誓っている。

ああ。待つ。私はとにかくいつも誓っていますか？

今、デバイスに入ってくる穿刺針はサイズが異なります。針数が大きいほど、針が小さくなります。理論的には、針が小さいほど痛みは少なくなりますが、鈍くなり、頻繁に交換する必要があります。 LifeScanの従業員は、最近、超薄型デリカの小さな針で新しいフロンティアを紹介しました。

それについて言えば…最後に穿刺針を変えたのはいつですか？まあ、本当に？昨年あなたの煙探知機のバッテリーを交換したとき？ OK、ここでは取り引きがあります。針を作る人は、テストするたびにそれらを変更するように指示しますが、それは本当に必要ではありません。コインの反対側では、私たちのうちの何人かが、彼らを置き換えることに過度に怠惰です。結局のところ、それは（そうではありません）するのに非常に時間がかかります。私のアドバイスは、それが正しいことを念頭に置いて、あなたがそれを傷つけるようになっていることに気がついたときに針を交換することです。この指を刺すのは、最初から非常に傷ついてはいけません！

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これらすべての事がチェックアウトされていて、まだ痛みがある場合、あなたは超敏感な指を持つ人の10％です。代替サイトを使用してください。あなたはまず、あなたの親指から上流の手のひらを試してください。次に、大部分の人々は前腕を好む。

しかし、注意すべきことは、代替サイト

が正確ではないということではなく、古いニュースであるということだけです。そこの血糖値は血中のグルコースレベルを反映しておらず、それはあなたの頭の中に光を維持しています。血糖が急激に低下している場合、これは危険です。

<！ - 2 - > シーンを想像してみてください。あなたはエレベーターケーブルをちょうどスナップされた感じにします。あなたの手は少し不安です。あなたは血糖値をチェックします。それは朝の新聞をつかんで消防隊員と救急車に囲まれた地面に（まだあなたのうそに）起きて目を覚ますために、本当に素早くあなたのおしりの中で外に出ます。 このようなことは、あなたが考えるよりも頻繁に起こります。次の消防士に相談してみてください。

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メーターを作っている人でも、ユーザーガイドに小さな印字があります。「低血糖が疑われる場合には代替サイトを使用しないでください。また、おしっこで目を覚ますと訴えません消防士に囲まれた "という言葉やその言葉。

私の気持ち？我々は最高の状況で習慣の生き物であり、血糖値が低下しているときには、私たちは最高の状況には至っていません。たわごとがファンに当たったとき、我々は確立された習慣に落ちる傾向があります。あなたの習慣が別のサイトを使用している場合は、あなたが本当にすべきではない1回を行うでしょう。

それは危険です。

タイプ1のアイルランド出身のルークは次のように書いています。

私は6週間前にタイプ1と診断されました。私は18歳で、大学を始めたばかりです。私は運動が大好きで、私のスケジュールのために、私は約7時00分に運動する傾向があります。 m。 2時間前の夕食で私の速効型インスリンを通常半減させます。私は私の運動の強さを増やしているので気づきました。私のBGは運動後には普通のストレートなので、私はリンゴを持っていきます。しかし後で私のBGは非常に高いです。私は夜間に低くなる場合には、ベッドの近くでこれらの高所のためのボーラスを恐れていました。運動後どれくらいの間、矯正ボーラスを服用するのを待つべきですか？

Wil @ Ask D'Mineは答えます：

あなたは の後、納屋が燃え尽きて馬を出すのを待つ必要があります。それですか？

申し訳ありませんが、私はあまりすごくすべきではありません、私はあなたが家族に新しいことを知っています。ここでは取引があります：あなたは素晴らしいスタートを切っており、あなたの運動が血糖値を下げる可能性があることを理解しています。問題は、あなたがそれを2回補償していることです。まず、あなたの夕食を控えめにしていて、あなたのおやつのためにまったく盛り上がっていません。それはインスリンを含まない体内の炭水化物が多すぎるため、それらを取り除くことになります。だから、あなたは就寝時に矯正を必要としているのです。 あなたの訂正を取るときには にするべきではありませんが、最初に訂正をする必要はありません 。それがゲームの名前です。 （ああ、誰もがコメントで私を燃やす前に、もちろん、矯正はインスリン、炭水化物、人生をゆがんでいるのです。しかし、毎日同じ時刻に矯正が必要な場合は、 ）

私たちがしようとしていることは、血糖よりも一歩先を行くことです。血糖値が上昇しないように食べる前にインスリンを服用します。私たちは運動前にインスリンを減らし、血糖値が下がらないようにします。

あなたの血糖のパターンについて私が何を言っているかを見てみると、夕食のボーラスを半分にカットすることは、あなたの大切な呼び声です。あなたの運動と合わせて、あなたの血糖は素敵で安定しています。しかし、あなたはインスリンを含まないリンゴを食べ、血糖値は屋根を通ります。私はあなたがリンゴのボーラスをすべきだと思います。あなたのスナックを食べるときにあなたの砂糖が低い髪であっても、これは完全に安全です。とにかく、リンゴの砂糖はあなたのインスリンをはるかに上回るでしょう。インスリンは15〜20分で作用し始め、2時間ピークに達しません。

これを行うと、就寝時には "非常に高い"ことはないと思います。是正措置は一切必要ありません。そうした場合、それはもっと小さくなりますあなたは公式に恐ろしい夜中のことを全面的に心配する必要はありません。 りんごを食べる時や就寝時にはっきりとは分かりませんでしたが、最初の数回試してみると、深夜に警報を出して血糖をチェックします。スナックショットをしてから約3時間30分を選んでいます。ほとんどの人々では、それはハイポのためのプライムタイムです。現代の速効型インスリンは、4時間でほとんどそのコースを実行します。あなたがその時点で目標内に安全にいれば、ショットから低くなる確率はかなり遠いです。 ええ、警報を立てると睡眠が妨げられますが、翌日起きることを知っていれば、もっとよく眠ります。 これは医療アドバイスのコラムではありません。私たちは、収集された体験の知恵を、自由に、そして公然と共有する障害です。私たちは、トレンチからその知識を守りました。 しかし、私たちはMD、RN、NP、PA、CDE、またはナシの部会ではありません。結論：私たちはあなたの総処方箋のほんの一部です。認可された医療専門家の専門的なアドバイス、治療、ケアが必要です。

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