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Happy Saturday！週末はあなたのチャンスが来る

D'Mineにお尋ねください！ - 糖尿病の著者でありコミュニティ教育者であるウィル・デュボイス氏が主催する週刊アドバイスのコラムで、ベテランが主催する。今週、Wilはあなたの@#$を下げることに関する読者の質問に答えます！インスリンを含まない血糖、および血糖指数の実際の値を表示します。 <！ - 1 - >

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あなた自身の質問をしましたか？ AskDMine @ diabetesmineで私たちに電子メールを送ってください。インスリンを使わずに血糖値を下げる方法はありますか？

} 私はタイプ2があり、丸薬を飲むが、時には血糖値が高くなる。 Wil @ Ask D'Mineは答えます：

Fast？はい。信頼性のある？そうではありません。まずは、より多くの薬があなたに合っているかどうか医者に相談してください。冗談なし。あなたが取る薬の種類と量に応じて、あなたは余分なものを取って毎日何度も高血糖を下げることができます。 <！例えば、スルホニルウレアクラスの薬物は、より多くのインスリンを産生するように膵臓を刺激する。最高用量をまだ服用しておらず、短時間作用型の品種の1つを使用している場合は、食事分泌不足を補うために余分なものを食べることができます。一方、主に肝臓のグルコース生産に作用するメトホルミンのような丸薬は、バナナ後のスリップアップのために全く助けになることはまずありません。 <！ - 3 - >

失敗した丸薬には、いつもの良い最後の手段があります - タラ肝油ではなく運動です。解剖学的事実：運動中の筋肉は、テレビの前でソファーに座る筋肉よりも多くのグルコースを必要とする。エクササイズは実際にあなたの血流から余分なグルコースを吸うことができます。うん、それらの筋肉を動かすとそれが燃え尽きる。冗談なし。 あなたの体を任意の方向に動かすと、メーターの数字が下に移動します。

しかしなぜインスリンを除外するのが早いのでしょうか？

インスリンを使用するためにインスリンを投与する必要はないことをご存知ですか？私は、あなたの血糖値が "時には"本当に高いと言いました。私はそれをOKの残りの時間を意味するために取るでしょう。余分な丸薬と余分な運動がマスタードを切らない場合は、インスリンのPRN使用について医師に相談することができます。 PRNは、ラテン語のフレーズ

pro re nata

の看護と文書の略語であり、「状況が発生すると」翻訳されます。現代医学では、「必要なときにのみこの薬を飲む」という意味に使われています。一般的なPRN薬は鎮痛剤であり、あなたが痛むときにはおそらく服用します。あなたの鼻が動いているときにだけ取るアレルギー薬、あなたの目が水を注いでいるか、あなたの頭がくしゃみをしています。

あなたはいつもPRNを使うために速効型インスリンのペンをつけておくことについて、あなたの医者と話すことができます。緊急の治療の場合には、あなたの

ブレークグラスと見なすことができます。ペンは、あらかじめ充填されていて、持ち運び可能で、離散的で、使用するのがずっと簡単です。ああ、針？最近、人間のまつげの大きさについて。私はあなたに約束します、インスリン注射は全く傷つかない。

毎日何度も繰り返される高血圧よりも、毎日何回もインスリンを飲んだほうが健康に良いとは思いませんか？ ユタ州のナンシー、1型、 が尋ねる：

Glycemic Indexについて教えてください。 Wil @ Ask D'Mineの答え： Glycemic Index（GI）は確かに糖尿病コントロールの聖杯です。理論

は、神の緑の地球上のすべての食べ物は、単純な炭水化物の数とは無関係に、異なる独自の方法で血糖に影響を与えると述べています。 （エイミーはここにGIについて書いています）あなたの炭水化物を辛抱強く計り、食物のためにインスリンを「適切に」補給し、血糖値の暴走や傷つけを見るだけの人は、これが本当に間違っていると長い間考えています。

すべての炭水化物の背後にあるアイデアは、すべての炭水化物が作成されたわけではありません という考えは、当初、80年代初めにトロントのDavid Jenkins博士と彼の同僚たちによって、さあ。それ以来、何十人もの研究者が食料品の棚や世界の庭にすべての血糖影響をマッピングすることに着手しました。したがって、血糖指数の「科学」は、様々な食品に実際にどの程度の血糖が影響するかを正確に発見することを目指しています。食物連鎖のマスター、すなわち「血糖ゲノム」を作成することができます。 砂糖自体のGI値は100です。おそらく、水のGI値はゼロです。他のすべての食べ物は間にあります。一般的に言えば、消化器系で急速に崩壊する食品は、よりゆっくりと分解する食品よりも速く血糖値を上げるため、GI値が高くなります。だから、GI番号が高いほど、食べ物はあなたのお尻、血糖値は賢明です。従って、血糖指数の支持者によれば、避けるか、穏やかにするか、またはより高度に投薬されるべきである。

例えば、マカロニとチーズのGI値は64、ニンジンのGI値は39です。 マックとチーズだけが話しているからですか？ブルーボックスのものかStouffers？最初からそれを作るならどうしますか？そして、ニンジン？何だと思う？すべてのニンジンが平等に作られるわけではありません。異なる品種は、異なるGI値を有する。彼らがどのように準備されているかによって番号が変わります。彼らはどのように格納されているのかも変わります。彼らが成長している地獄、GI番号を変更することができます。ああ。そして、1つの食物に対する血糖応答が人によって異なることに言及しましたか？

このシステムはうまくいきませんか？つまり、

はい。 しかし、これは、サウスビーチ、ニュートリシステム、および他の多くの人々が、この不安定な財団に一時的な食事を作ることを妨げていません。 食べ物を嗅ぐことができ、私たちの食べ物の価値を魔法のように私たちの皿に与えることができれば、その数字を使って私たちの食物を薬に合わせる方法を導くことができます。しかし、率直に言って、今日の技術では、食品の炭水化物数は、GI値と同じくらい有用で、より容易に利用可能です。

個人的には、私は自分の時間を無駄にしません。

これは医療アドバイスのコラムではありません。私たちは、収集された体験の知恵を、自由に、そして公然と共有する障害です。私たちは、トレンチからその知識を守りました。

しかし、私たちはMD、RN、NP、PA、CDE、またはナシの部会ではありません。結論：私たちはあなたの総処方箋のほんの一部です。認可された医療専門家の専門的なアドバイス、治療、ケアが必要です。

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