Trackers Book Review

セルフトラッキングのアプリやガジェットに関するすべての熱狂については、あなたの人生がそれに依存するまでそれはすべての楽しみとゲームです。意義：身体機能を継続的に監視することを強いられている糖尿病患者の方々は、おそらく、新しい健康センサー、アプリ、および追跡用のいたるところで最も興奮している可能性は低いです。

一方、このような監視技術は、糖尿病の人生に革命をもたらしました。手書きのデータログの負担から解放され、私たちのグルコースレベルのトレンドを明らかにしました。私たちはCGM技術とNightscoutコミュニティのおかげで、より良い視聴のためにハッキングされていました。 <！ - 1 - >

ReadWriteの創始者であるRichard MacManusの新しいeBook。 com

は、セルフトラッキング技術を駆使して個人が自分の日々の健康管理の大部分を支配し、健康確立の父系主義的アプローチを崩壊させる方法をカラフルに見ています。この本は適切にタイトルが付けられています。

"トラッカー：テクノロジーが私たちの健康を監視し改善するのに役立つ方法。 "

2007年にリチャード自身が1型糖尿病の診断を受けてインスピレーションを得たこの本は、過去8年間に創作された新時代の健康機器の風景を自伝的に描写しています。 <！この本は、「私の医療技術への関心は、2007年11月19日に私の医院を訪問したことによって引き起こされました。糖尿病があることがわかったのです。今日それを振り返ってみると、当時の自分の体の状態について、どれほど無知なのかは注目に値する。もちろん、リチャード（ニュージーランドのウェリントンに住んでいます）は、テクノロジーの見知らぬ人ではありませんでした。彼はすでにインターネットで1時間の男だった。彼は2005年にSAY Mediaに売却し、2012年10月に技術に関する本を書くために彼の強大なReadWriteブログで技術ジャーナリストの国際チームを立ち上げた。 <！ - 3 - > そしてこれが、フォークスです。彼の最初の本。

RichardはDiamedicというアプリを使って、糖尿病患者の健康に関するすべての情報を記録していることに気付き始めます。 （私は彼が2014年の彼のオンラインTop 10 Tech Picksの1つとしてGlucose Buddyという名前をつけたことにも気づいた。）しかし、それは糖尿病ケアの具体的な言及のためである。そして、率直に言って、それはさわやかです。

本書が提供するものは、セルフトラッキングの潜在的メリットと現場でこれまで行われてきた先駆的な作業について、十分に考え抜かれた説明です。はじめに：

「21世紀初頭の主な病気は、がん、心臓病、自己免疫疾患（1型糖尿病など）、私たちの体内機能不全に関連する疾患（2型糖尿病など）です。これらの病気の共通点は、

の中で

襲いかかったのですが、20世紀以前の最も毒性の病気は、結核、インフルエンザ流行、疫病人がくしゃみや咳をすることで、文字通り空気中を移動しました。しかし、現代の病気が私たちの体の中から襲うという事実は、私たちに希望の光り輝くものを与えます。パーソナルゲノミクスや脳スキャンなどのツールを使用すると、体の中を見ることができます。セルフトラッキングデバイスとアプリを使用すると、身体の入力と出力を分析できます。それは決してすべての治療法ではありませんが、これらの技術はあなたの体とあなたのライフスタイルの影響をよりよく理解することを可能にします。 "

そして、リチャードはそれを打破しました。「より多くの健康データを持つことは一つのことです。それを使うことは全く別です。 2型糖尿病の兆候など、予防への明確な道がある場合でも、予防するために必要なライフスタイルの変化を実現することは非常に困難です。現在、シリコンバレーには、ライフスタイルを変える最新のウェアラブルガジェットをデザインするための踏み台があります。 "

200ページにわたり、10の章に分かれています。スタンドアロンのエッセイとして簡単に読むことができます。それぞれに貴重な洞察とナゲットが満載されています。

Health Data Bedtime Story

Richardは、2人の Wired 雑誌編集者、Gary WolfとKevin Kellyによって2007年に作成された用語である「Quantified Self」の誕生について語っています。創業の原則：「何かが測定できなければ、改善することはできません。 "

第1章では、36歳のWeb開発者であり、シアトルの連続起業家である強迫観念のセルフトラッカーのBuster Bensonの話をしています。彼は1999年以来、インターネット上で人生の変化を記録してきた初期のアダプターですが、長期的な持ち帰りはやや驚くべきことです。「精度は生産性を低下させる可能性があります。 「1日の歩数を追跡するのではなく、彼は単に歩いて歩くことに気付くだけです。 「あるいは、カロリーを数える代わりに、彼はサラダを食べたことを記録するだけです。言い換えれば、彼は主観的基準を支持して数字を拒絶している。 「これはデータにあまり執着しない彼のやり方だ」とリチャードは書いている。

健康データの追跡に関する興味深いスタート！

第2章と第3章ではMyFitnessPalとFitbitのようなツールの成功事例を紹介しますが、後者は「ステロイドの自習式歩数計」と呼ばれています。 「これらのツールは、身体やライフスタイルのパターンを特定するのに役立ちますが、彼が書いているが、「あなたがその情報を使って行うことは、あなた次第です。 "

そこからは、「ダイエットウォーズ」-Atkins対Pritkin対Paleoなどの章が導かれています。私はリチャードがここまで来てくれて大好きです：「最新のファッショナブルなダイエットを試してみましょう。結果を確実に追跡してください。 「彼は、食品追跡アプリケーションは、あなたが購読している食生活がどんなものであれ、人々がより良い食べ物の選択をするのを助けると信じています。そして、1日に5〜10分しかかかりません。" 第5章は体重追跡に関するもので、体重監視者の事例研究と、健康と幸福が体重管理の問題全体と密接に関連しているという考えを持ちます。 第6章では、Neuroprofileと呼ばれるスタートアップを紹介します。これは脳のイメージングと普遍的な人の解釈を提供したいと考えています。現時点では、ユーザーはMRIスキャンを個別にスケジュールし、結果のデジタルコピーを入手してNeuroprofileにアップロードする必要があります。 「これは誰がデータを所有しているかの重要な問題になります。右！

第7章、細菌については、「微生物をユビオームで追跡する」をカバーしています。 " 何？ 「科学界は、ミクロバイオームの研究の初期段階にあり、人間の健康における重要性を理解している」とリチャード氏は説明する。 "uBiomeは、23andMeによって提供されるものと同様のサービスです…あなたのDNAをプロファイリングするのではなく、uBiomeは体内の何十億もの微生物の集合DNAをプロファイリングします。 k。 a。あなたの微生物。私たちはあなたの消化器系に生息する細菌のような微生物について語っています。 「リチャード氏は、このデータのほとんどが現在の人々にとって行動可能であると認めていますが、予防医学に大きな可能性があり、プロバイオティクスのベースラインを確立しています。 "

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第8章では、ロンドンのスタートアップから2013年に一般公開された追跡ウェブサイトTicTracをご紹介します。リチャードは、この製品について賞賛します。人々の健康、コンピュータの習慣、日常生活へのさまざまなことを追跡するためのダッシュボードです。 RunKeeper、Foursquare、Withingsのような人気の高い健康アプリと同期します。 Tictracは現在ベータ版であり、確かに魅力的に見えます。

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第9章プロフィールDr。Samir Damani、Cardiologist、MD Revolutionの創設者。追跡用ダッシュボードと仮想コーチングサービスを組み合わせたサービス。彼がそれを記述する方法は、栄養士やパーソナルトレーナーのようなヘルスケアプロバイダーがあなたにサービスを提供するために競争するオンライン市場のようなものです。うわー！しかし、リチャードは次のように説明しています。「MD Revolutionが個人のメンバーシップに頼ってお金を稼ぐ必要があったとすれば、それは苦労します… MD Revolutionのソリューションは、企業に一斉に従業員を登録させることです。これは、医療の未来だけでなく、患者のプライバシーに大きな影響を与えます。 "

<！第10章では、ニューヨーク市の若手医師であるDr. Robin Berzin博士との共同研究で、医師と患者の関係をコラボレーションとして真に見ている現代医師を第10章で紹介します23andMeのようなトラッカーやソースから、アーユルヴェーダを含む心身療法のような選択肢を毎日の練習に加えることができます。その意味は、すべての医師が最終的にベルジンに似ているべきであり、そうすることになるということです。

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リチャード・バーンスタイン博士と画期的な糖尿病の本に、この本の中で叫ぶことに注意してください。彼はパイオニアの自己追跡者であり、患者のセルフケアのチャンピオンでもありました。

要するに、

トラッカー

は素晴らしい読書です。それは楽しい旅の旅ではありませんが、あらゆるパーティや会議で健康データの革命の専門家のように音を立てる準備をしてくれます！スマートに聞こえないのは誰ですか？

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{AmazonのKindleで7ドルで入手可能です。 9999

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私たちの健康を監視し改善する。 "Richard MacManusの

入力する方法は次のとおりです。

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1。 「* DMBooks

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金曜日、2015年2月27日、PSTの午後5時に

まで入力します。 <！ - 2 - > 3。勝者はランダムを使用して選択されます。 2015年3月2日（月）のFacebookとTwitterで発表される予定ですので、ぜひご参加ください！

一度選んだ勝者の名前でこの投稿を更新します。幸運にも、ハイテクファン！

このプレゼントは今は閉鎖されています。マイクラトリーとエレーナエニスにおめでとう、ランダム。 orgは2人の受賞者を選びました！ 免責事項 ：糖尿病鉱山チームによって作成されたコンテンツ。詳細はこちらをクリックしてください。

免責事項 <！ - 3 - > このコンテンツは、糖尿病コミュニティに焦点を当てた消費者向けの健康ブログであるDiabetes Mine用に作成されたものです。内容は医学的にレビューされておらず、Healthlineの編集ガイドラインに準拠していません。 Healthlineと糖尿病鉱山とのパートナーシップの詳細については、こちらをクリックしてください。