感謝祭：砂糖のないデザートレシピ

過去数年間、砂糖が多すぎると私たちの健康に永続的な悪影響を及ぼすことがあることがわかっています。最近、アメリカ心臓協会は、男性が毎日9杯の砂糖を、女性が6杯の茶さじを超えないように勧める新しいガイドラインを発表しました。これは、伝統的な感謝祭のレシピを再考することを意味します。

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私たちはあなたのために、無糖の感謝祭のデザートレシピを切り上げました。

パンプキンスフレ

このカボチャのスフレはあなたの休日のテーブルでデザートすることができますが、季節の秋の朝食と同じように簡単に機能します。誰が朝食のデザートを愛していないのですか？ヨーグルト、カボチャのピューレ、伝統的なカボチャパイのスパイスは、タンパク質が高くコーヒーにぴったりです。

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チョコレートガナッシュマカロンパイ

画像ソース：すべての日私は食べ物を夢見る

「オールデイアイドリームアバウト」のこの砂糖のないデザートは、ココナッツマカロンの地殻に豊かなガナッシュを詰め込んでいます。それは砂糖と低炭水化物で、あなたの休日の集まりで伝統的な感謝祭のデザートの素晴らしい選択肢になります。

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低炭水化物のピーカンパイ

極端な量の砂糖で知られる感謝祭のデザートが1つあれば、それはピーカンパイです。しかし、このレシピは、古典的で退廃的な味を砂糖代を払うことなく提供しています。

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パンプキンパイのクッキー生地の噛み付き

クッキー生地の秋の味がかみつく：これ以上完璧になることはありますか？確かに速く行くと、これらの小さなお菓子は無糖で簡単です。あなたはオーブンをオンにする必要はありません！

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層状カボチャのチーズケーキ

カボチャのチーズケーキは、通常のカボチャのパイの一般的な代替品です。 Kalyn's Kitchenのこのエントリーには、いくつかの異なるバージョンが含まれています.1つは無糖で、もう1つは低糖です。チーズケーキの層が底にあり、より伝統的なカボチャのパイの層が上に並んでいます。

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クランベリーオーツクッキー

画像ソース：キャリーオンリビング

砂糖を含まず、人工甘味料や砂糖代用品を使用しない場合、このクッキーレシピは果物を通して自然な甘さを得る！クッキーには繊維が充填されており、子供や大人の朝食や軽食にも最適です。

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カボチャバー

バーは大きな休日に集まり、鍋を運ぶのに最適なデザートです。彼らは人気があり、あなたは1つのパンでたくさん作ることができます。このレシピはアーモンドバターとカボチャピューレで作られたカボチャバーです。

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カボチャスパイスケーキ

カボチャスパイスと茶色バター泡立てで、このケーキは秋の典型であり、あなたの感謝祭の饗宴の完璧な終わりになるでしょう。小麦粉ではなく、ココナッツとアーモンド粉を使用してグルテンフリーです。それはそれを必要としませんが、このケーキはすりおろしたショウガと素晴らしいでしょう。

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