スライドショー：厳しい経済状況であなたの健康を守る

定期的に医師の診察を受ける

スクリーニングの最新情報を入手してください。 マンモグラム、コレステロール値のチェック、大腸内視鏡検査は深刻な問題を見つけることができます。 病状が早期に発見されれば、治療の複雑さが軽減され、その結果、費用が安くなります。

糖尿病、喘息、心臓病などの慢性疾患がある場合は、治療、投薬、健康的な習慣に遅れずについていくことが特に重要です。 どうして？ これにより、あなたの健康が悪化し、より高価な治療が必要になるのを防ぐことができます。

病気を予防するためにショットを取得する

ワクチンは子供だけのものではありません。 予防接種は、あなたとあなたの愛する人を健康に保つのに役立ちます。 ほとんどのワクチンは保険でカバーされており、多くはワクチンなしで手頃な価格です。 さらに、病気を予防することにより、医療費、治療費、および休業日の費用を節約できます。

医師に相談するか、CDCのWebサイト（www.cdc.gov）にアクセスして、病気を予防するために取得すべきワクチンを見つけてください。

処方薬のコストを削減

あなたの薬のいくつかを安全に分割できるかどうかあなたの医者に尋ねなさい。 もしそうなら、あなたの医師は高用量を処方し、お金を節約するために一度に1/2錠を飲ませることができます。 または、製薬会社の「処方支援」プログラムの対象となる場合があります。

低価格で買い物。 通信販売の薬局は、割引価格で3か月分の薬を提供する場合があります。

健康的なライフスタイルを受け入れる

よく食べる、運動する、十分な睡眠を取るなどの健康的な習慣は、病気や病気のリスクを減らすことができます。 喫煙する場合は、禁煙を検討してください。 太りすぎ？ より積極的になることで、糖尿病、心臓病、関節炎などの慢性疾患のリスクを減らすことができます。

柔軟な支出アカウント（FSA）を開く

FSAは、税金を節約することでコストを削減します。 税引き前のお金はあなたの給料から取られ、保険でカバーされていないヘルスケアに使うための口座に入れられます。

• FSAには、薬に支払う費用と自己負担分のみを入れてください。
• 領収書を保存して、尋ねられた場合にFSAルールを満たしていることを証明します。
• 年が始まる前にすべてのFSAのお金を使います。 使用しないものは、失う！

FSAは雇用主を通じてのみ利用可能であり、通常、年に1回のイベントであるオープン登録期間中にのみ利用できます。

低コストのプランでカバレッジを維持

健康である場合、「破局的」または「高額控除」の保険プランは、より安価な選択肢です。 雇用主を介して、または自分で購入した場合、毎月の支払いは少なくなります。 しかし、あなたとあなたの家族は、保険金を支払う前に、5, 000ドル以上の医療費を自費で支払うことができます。

緊急事態に備えて

メガネの破損または紛失。 欠けた歯。 緊急事態が発生する可能性があります。 また、高利のクレジットカードに医療費を請求すると、借金に陥ることがあります。

緊急医療基金を開始すると役立ちます。 月に100ドルまたは200ドルを節約して節約しましょう。 ほとんどの銀行では、オンラインで自動入金を設定できます。 そんなに余裕がない？ 予想外の法案から借金を減らすためにあなたができることを脇に置いてください。

必要な手順のみを選択してください

医学的に必要のない製品または手順が提供される場合があります。

歯科医での歯のホワイトニング、検眼医の新しいフレーム、またはカイロプラクターでの首の調整に注意してください。 これらは多くの場合保険の対象外です。

歯の世話をする

歯科検診と定期的な清掃を受けてください。

早期に発見された空洞を埋めるのに約200ドルかかります。 治療せずに、後で根管が必要になる場合がありますが、これは手術と王冠に2, 000ドルの費用がかかります。

解雇？ COBRAを試す

ヒッチ？ コスト。 以前は、会社が保険料の一部を支払いました。 COBRAでは、全費用と2％の料金を支払います。 現在治療を受けている場合は、同じ医師と保険会社をCOBRAで管理することを検討してください。 そうでなければ、民間市場で他の健康保険オプションを購入することでお金を節約できるかもしれません。 手頃な価格のケア法は、利用可能な費用をカバーするのに役立つ健康プランと補助金を作成します。 Healthcare.govを確認するか、保険代理店に問い合わせることができます。

保険に加入していないときに役立ちます

コミュニティヘルスクリニックでは、収入に応じて低コストで、または無料でヘルスケアを提供することがよくあります。 最寄りの保健所にお問い合わせください。 収入が限られており、州によって設定されたその他の要件を満たしている場合、メディケイドの補償を受ける資格があります。 www.benefits.govで地元のメディケイドオフィスを見つけてください。

バーチャルメディカルヘルプを入手

簡単な医学的質問で医師に電話したりメールしたりできるかどうかを確認してください。 または、医師が看護師のヘルプラインを推奨しているかどうかを確認します。

多くの場合、電話または電子メールで基本的な医学的アドバイスを得ることができ、医師の負担と手間を省くことができます。

医師の診察を最大限に活用する

あなたが医者に行くときは、事前にすべての質問を書き留めてください。 これにより、フォローアップ訪問を削減できます。 そこに来たら、医師に依頼して、どのケアまたは手順が実際に必要で、どれが選択的であるかを判断してください。

医師があなたの財政状況を理解していることを確認してください。 費用のために手順をスキップしたり、薬を落としたりすることを考えているなら、彼女に伝えてください。 彼女はあなたが予算内であなたの医療を管理するのを助けることができるかもしれません。