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誰かが私になぜデフォルトの段階を教えてもらえますか？食べ物は悪いか退屈で始まるのですか？Instagramをチェックするたびに、誰かが巧妙な名前で新しい食事をしています：きれいな食べ物Bulletproof Whole30。
「私は健康的であるために菜食主義者にしようとしています。 地中海食+北欧食
「これは日本の人々が食べるもので、一番長く生きるもの」
無糖、無グルテン、 - >
そして、それらのすべてに共通するものが1つあります：ニューヨークタイムズのベストセラーリストタイトルの下で
食べる権利を再パッケージ化しました。 新しい食事を見るたびにおばあちゃんがいつもそんな食べ物を食べていたのを笑いながら、いつになってから、いつ1時間だけ新しいフレーズが人々に正しく食べられるようになったのだろうか？狂気の危機に瀕している。 <！ - 2 - >
健康的な食事は革命する必要はありません。私たちの心が念入りに覚えていれば、野菜、果物、食品全体を特別なものとして食べたり、「制限的な食べる」ことは考えていません。
そして、私はあなたが食べるときの味、匂い、思考、感情について考えるようになっている「心の豊かな食事」（そして7部のウェビナーも提供しています）を意味するわけではありません。私は科学と私たちの医者が私たちにこれまでずっと伝えてきたものを食べることを意味します。<！ - 3 - >
しかし、彼らは私たちに注意を喚起させるために、「心の健康」のようなキャッチーなフレーズで自分の推薦を表示することを要しています。これらのGwynethとOprahで承認された食べ物を並べて比較してみると、責めのゲームはほぼ同じように見えます。
あなたが最初にベーコン、ブリー、またはパンのスライスを拾った瞬間から、あなたは間違った
- あなたの食事には加工食品がない。あなたが計画に従っていない限り、それは明らかに健康ではありません。時代遅れの計画に従っているのが悪い 「思いやりのある食事」はおそらく次のものです - あなたが食べる前にあなたの食べ物に感謝するという考え方に入る場所。あ、ちょっと待って。私たちの両親は、それを猶予と呼びます。 多分アメリカの食事は豊富に関連しているので、別の流行りの食事計画のために落ちるのを止めるのに、しばらく時間がかかります。私は私のプレートをきれいに舐めないと、食べ物を無駄にしていると思うようにプログラムされています。私が食べるのを止めれば、他の人が飢えています。
食べても食べ過ぎるまでは十分ではありません。
健康的な食事はとても複雑になって、200ページの本が必要で、1か月に15ドルが必要でした。適度に食べることを教える代わりに、サラダを盛り上げて脂肪を悪用させます。
有機物と非GMOは富と授業の新たな徴候なのか？私は社会の健康のイメージを賞賛しているので、私は本当にそれが私のために良いと信じているので、私は食べていますか？
Diet Pac-Manの試合に出会ったような気がする日があります。私はチェリーやバナナを食べた後に食べることができるはずです。そして、私たちは皆、私たちの皿の上にあるものについてのキャンペーンで恥ずかしがられることからの休憩に値する。
ベンとジェリーのクッキー生地のために少女を冷凍庫にまっすぐに動かすだけで十分ですか？それとも、太っていると思っていたその時から、無脂肪の北極ゼロがありますか？それはもう
ではなく
それ以上カットするつもりはないからです。 見てください。 米国の人口の4分の3がすでに野菜、果物、乳製品、健康的な油分を食べていないアメリカの生活様式を再構築しようとすると、これらの食事の多くが良い意向を持っていることが分かります。しかし、彼らはまだ
よく
を食べる以上に食べるイメージを売っている。たぶんUCLAの研究者がダイエットがうまくいかないと報告している理由です。 食事計画に従わないために恥ずかしがり屋である必要はありません。私たちの食べ物は、それがGMOであるか有機ではないという理由だけで汚いものではありません。 北欧の食事は食事ではありません。日本人とフランス人は秘密を隠していません。深く、私たちは何が良いのかわかります。そして、ある日、それはいくつかのひよこのフライ（私は文字通り昨日やった15分の家に歩いている）となるかもしれません。 食事は食べています。より多くの野菜を食べる。より多くの果物を食べる。 を
健康
と同義語にしましょう。あなたはダイエットプランだけでそれを助けることができると信じる必要はありません。
Christal YuenはHealthlineの編集者です。彼女はダイエットや運動プログラムのシェアを試しており、知識がダイエット計画に従うよりも健康的な食事に役立つという事実によって支持されています。あなたは Twitter で彼女を見つけることができます。
