小児の睡眠障害：兆候、症状、種類、治療

子供の睡眠障害について知っておくべきことは何ですか？

子供が寝るのに問題があることは非常に一般的です。 実際、研究者は、1〜5歳の全年齢層の4分の1から2分の1が何らかの形で睡眠障害を発症すると推定しています。

幼児期によくある3つの睡眠の問題は何ですか？

これらの問題は、最も一般的には、「就寝時の抵抗」、「睡眠開始の遅延」、または「夜間歩行」に関連する睡眠障害として説明されます。 これらは基本的に、睡眠の量、質、またはタイミングの乱れを特徴とする障害です。 これらの問題は通常一時的なものであり、解決します。 ただし、症状が続く場合は、傾向を逆転させるために介入が必要な問題に発展する可能性があることは十分に確立されています。

子供の不眠症の原因は何ですか？

睡眠障害は、閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）、ナルコレプシー、およびむずむず脚症候群（RLS）などの生理学的に基づくものと、行動に基づくものに分けるのが最善です。

年齢ごとの子供の通常の睡眠要件は何ですか？

かなりの個人差がありますが、さまざまな年齢の子供に必要な総睡眠時間に対処するための十分に確立された推奨事項があります。 これらの合計には、連続睡眠と昼寝の両方が含まれます。

• 新生児（1か月未満）は通常15〜18時間眠りますが、ほとんどの親は決して連続していないことに気付きます。 一部の乳児は、夕方に中断することなく5時間眠ることができますが、ほとんどの人は目覚め、授乳する前に数時間だけ眠ります。
• 幼児（1か月から12か月）は14から15時間眠り、ほとんどの場合、2か月までに適切な「昼夜」サイクルが発生します。 そして、彼らはさらに発達するにつれて、より長い時間眠り始めます。
• 幼児（1〜3歳）は12〜14時間を必要とし、日を経るにつれて昼寝の恩恵を受け続けますが、日中の睡眠時間は短くなります。
• 未就学児（3〜5歳）は11〜12時間眠りますが、年齢層の若い人たちは昼間の昼寝の恩恵を受けます。
• 学齢期の子供（6〜12歳）は10〜11時間の睡眠を必要としますが、多くの場合、10代の若者の睡眠時間は短くなります。
• 青年期（12〜18歳）は8〜9時間の睡眠が必要ですが、社会的要求に加えて学校や課外の要求があるため、多くの場合6〜8時間しかかかりません。