Pen Pineapple Apple Pen OfficialLONG ver ã ã ³ã ã ¤ã ã ã 㠼㠢ã ã ã ¼ã ã ³ã 㠳㠰ã
目次:
に従います。これらの健康なパンケーキに作られたら、誰がどう抵抗することができますか？
1杯のチョコレート大豆またはアーモンドミルク<1 9> 1ミルクバナナ、マッシュアップ
- リンゴ大さじ3
- 1/2カップ多目的粉砕
- 3 1/2杯の小麦粉ベーキングパウダー
- 砂糖大さじ1
- 説明書
- 小さなボウルに、ミルク、バナナ、リンゴなどを一緒に泡立てます。脇に置いてください。
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大きなボウルで、最後の3つの成分を一緒に泡立てます。ミルクミックスを加え、乾燥成分が湿るまでかき混ぜる。
中火でグリッドルまたはフライパンを加熱し、野菜調理スプレーでスプレーします。 4インチ幅のパンケーキを作るのに十分な打者を注ぎます。泡が表面に形成され、底部に黄金色の茶色になるまで、1/2〜2分煮する。軽くひっくり返し、1〜1分半または完全に調理するまで調理します。<！ - 2 - >
すぐにお召し上がりください。栄養
サービングサービングサイズ
3〜4個のパンケーキ
カロリー
総脂肪
2。 9g 9飽和脂肪999。コレステロール999mgナトリウム999mg 999mg 990mg 990炭水化物71g 999タンパク質9g 10 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 <！ - 3 - >
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