スクラロースと糖尿病：事実を知る

あなたが糖尿病に罹っている場合、あなたが食べたり飲んだ砂糖の量を制限することが重要である理由を知っていますあなたの飲み物や食べ物に天然の糖を見つけるのは簡単ですが、処理された糖分はちょっとわかりにくいかもしれません。

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スクラロース、またはスプレンダは、スクラロースの恩恵を受けていますか？砂糖の代わりにしばしば使用される人工甘味料スクラロースの主な利点の1つは、カロリーがゼロであるということです。あなたは毎日のカロリー摂取量をダイエットのために管理しようとしている場合に役立ちます。多くの人々が元のものに代わるものを好むように導いています。このため、あなたは、あなたの食物や飲料に非常に甘い味を得るために少量のスクラロースしか必要としません。

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他の甘味料とは異なり、スクラロースは虫歯に対して効果がありません。

効果スクラロースは糖尿病患者にどのように影響しますか？

スクラロースは、糖尿病患者に悪影響を与えません。それは実際にあなたの血糖値にゼロの効果があるので、砂糖のスパイクを心配する必要はありません。

あなたがスクラロースを食べると、物質の大部分は体内に吸収されずに体内を通過します。甘味料の20％未満があなたの血液に入り、残りは排泄によって除去されます。

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ヒントとテクニックあなたの食事にスクラロースを加える方法

あなたはそれを認識しないかもしれませんが、スクラロースはあなたの食事の一部です。

あなたの食事の一日の一環としてスクラロースを作りたい場合は、まずあなたの食事のすべてを考慮しなければなりません。あなたのコーヒーで砂糖を飲むと徐々に砂糖をスクラロースに置き換えることがありますが、あなたはスクラロースをそれほど必要としないことに気付くかもしれません

スクラロースの味を調整したら、砂糖の代わりにレシピで使用することを検討してください。これは、カロリー摂取量全体を減らしながら必要な甘味を保つのに最適な方法です。警告

スクラロースの使用には何らのリスクもありません。アーチおよび研究において、米国食品医薬品局（FDA）はスクラロースが安全に食べられると結論付けている。研究者は、あなたの食生活にスクラロースを加えることによる短期的または長期的な影響は見出されていません。また、スクラロースは食品成分や薬物との安全でない相互作用を引き起こすことができないことが判明しています。

テイクアウトあなたが今できること

あなたの食事にスクラロースを加える前に、あなたとあなたの糖尿病管理のためにこれが正しい選択であると確信するように医師に確認してください。医師の承認を受けたら、この甘味料を定期的に使用することができます。

スクラロースは、地元の食料品店でSplendaというブランド名で購入できます。それは個々の使用のためのパケットと大きな容器を含み、より大きなレシピを準備する際に役立ちます。有効期限が切れる、または台無しになる食品とは異なり、スクラロースは長い貯蔵寿命を有することが判明している。

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