IBS：迷惑なコメントへの6つの応答

「少しでも怪我をしないだろうと確信している」

「人生はそんなものがなければ生きる価値はない」

「少しケーキをして不平を言いなさい」

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2年前には、私は大変な夕食を食べていたことを知っています。私は酪農や卵が猛烈なIBS症状の原因となっていることを発見したので、一晩、「Betty Crocker」というより早く食事から抜け出しました。

3ヶ月以内に症状の大部分が消えました完全に、私は体のコントロールの感覚を回復した、それは信じられない！もはや私はトイレに縛られていた私の友人の家にトイレがあったのかどうかを心配しています。

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新しい食生活を受け入れることは比較的簡単でしたが、他の人々はそれに従わないようでした。友人が私の皿の上に少しのラザニアを忍び込ませようとしたときを思い出します。

「あなたは餌をあげる必要があります、愛、あなたは薄く見えます。 "

明らかに、彼女は私の新しい食生活の要件は単に私の最新の試みがファッショナブルであると考えました。私はチョコレートバーを食べるよりも、チョコレートを食べたいと思っていましたが、胃の問題は食事をしっかりと守らなければならないということでした。

<！あなたの厄介な症状を抑えるために特定の食品や食品群をどれくらい食べていないかにかかわらず、あなたの食生活についての意見を常に持っている人がいます。私たちはすごく敏感な反応で怒鳴りますが、しばしば時間通りには立ち上がらず、少し気分が悪くなります。だから、次にあなたがあなたのIBSについて傷ついている、または無知な発言をしたときは、あなたが何を答えられるかについてのいくつかのアイデアがあります： "

応答：

「私は戸惑っているとは言いませんが、私が自分の体に入れたものを意識しています。 "

このような受動的な攻撃的なコメントはあなたに届かないようにしてください。あなたの意志を穏やかに認め、食べる方法にこだわることを誇りに思います。おそらくあなたの丁寧ではっきりしない反応は、彼ら自身の食べ物の選択について二度考えさせるかもしれません。おそらく彼らはあなたからの反応を探していましたが、このコメントはあなたの食習慣が議論のためではなく、少なくとも否定的ではないことを丁寧に知らせるものです。

「食べ物を左右に切り取るのは健康ではない。あなたは栄養失調になります！ "

回答： 「ありがとうございます。でも、これまで以上に気分がいいです。そして、私は完全に健康です！ "

多くの人々は、自分の懸念や「知恵の言葉」を声に出す必要があると感じています。 "このタイプのコメントは親戚からの傾向があるので、通常、それは良い場所から来ます。高齢の親戚にとっては、健康上の理由から食品群を切り離すことは、完全にエイリアンの概念であることに留意する価値があります。戦後の時代には多くの人が育ってきました。家族は夕食のテーブルにあったものを食べました。だから、それで巻かれないようにしてください。

"一口であなたを殺しません！ "

その反応： 「しかし、それはとても美味しく見えます。 "

親切でシニカルな進歩に挑戦してください。あなたは、小麦でさえもあなたの腸に及ぼし得る影響についての議論に着手することができます。しかし、それはあなたや他のダイナーを激怒させるかもしれません。自分の好意的な陽気で彼らの否定性を打ち明けてください。さらに、自家製の食事の場合は、シェフを喜ばせるでしょう！

「私たちは夕食のためにマカロニチーズを提供しています。 "

その返答： 「それは私のお気に入りでした！私は飛び出してサイドサラダを手に入れて、私があなたに加わることができるようにする。 "

あなたは食事の必要条件をホステスに知らせても、忘れてしまったり、あなたの願いに反して少し厄介な雰囲気を作り出したりするかもしれません。あなたのコメントは、（おそらく彼らは真に忘れてしまった、または最初に知りませんでした）微妙な注意を被験者にもたらします。

"ああ、あなたはとても難しい！ "

レスポンス： 「時にはややこしいこともありますが、次回は食べ物を持ってきて、トラブルが少なくなります。 "

多くの人々は、発言が終わった後でなければ、発言は傷ついていると実際には理解していません。彼らがあなたが難しいと伝える習慣をつけない限り、ここでの丁寧な対応は重要です。あなた自身の料理を持って来ることを提供することは、ストレスを取り、それらから離れて面倒です。

「人生はちょうど

[成分を入れる]なしでは生きる価値がない！ " その返答：

"あなたはそのように考えるのが奇妙です。人生をはるかに[挿入成分]よりもはるかに多いと思いませんか？ "この発言はむしろ無罪かもしれませんが、しばしば傷ついていると言われています。そのような場合には、この応答はそれらの場所に置く必要があります！

ちょうど覚えていてください：とりわけ、あなたは何かを食べる（あるいは食べない）というあなたの選択によって、あなたを厄介な気分にさせたり、怒らせたり、傷つけたり、恥ずかしい気持ちにさせるべきではありません。あなたが望むならあなたの状況を自由に説明するべきですが、健康や食生活の制限を正当化する必要はありません。 Scarlett Dixonは、英国のジャーナリスト、ライフスタイルのブロガー、YouTuberであり、ブロガーやソーシャルメディアの専門家のためにロンドンでネットワーキングイベントを運営しています。彼女は、タブーと思われるかもしれないことや長いバケツのリストについて話すことに強い関心を持っています。彼女はまた鋭い旅行者であり、IBSがあなたを元気に戻す必要がないというメッセージを伝えることに情熱を持っています！

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@Scarlett_London

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