あなたの性生活を向上させるトップフード

<！ - 1牛肉、鶏肉、豚肉にはカルニチン、L-アルギニン、亜鉛が含まれています。カルニチンとL-アルギニンはアミノ酸です血流を改善する。中断されない血流は、男性および女性の両方で性的反応に重要である。 NYUランゴンメディカルセンターによると、これらの2つの栄養素は、男性の勃起不全を効果的に治療する可能性があります。

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すべてのシステムを寝室でスムーズに動かせるようにするために、動物性タンパク質を適度に投与してください（心臓病のリスク上昇を避けるため）。ベジタリアンは、全粒粉、ナッツ、乳製品を選ぶことができます。

あなたはおそらく牡蠣の媚薬の性質について聞いたことがあります。 2005年のAmerican Chemical Societyの会議では、牡蠣、貝類、ホタテがテストステロンとエストロゲンレベルを上昇させる化合物を含んでいるとの共同研究が行われました。

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サケ3。サーモン

サーモンは、心臓の健康に良いオメガ3脂肪酸を持つことでよく知られています。ピンクの魚を釣った魚やマグロやハリは、あなたの性生活を向上させる鍵になるかもしれません。オメガ3は動脈のプラークの蓄積を防ぎ、体全体の血流を改善します。脂肪性魚の食事は、しかし、高悪性度の前立腺癌のリスクがある人のための愛の薬としてはならないかもしれません。 American Journal of Epidemiology誌に掲載された研究によれば、オメガ3脂肪酸は積極的な病気のリスクを高める可能性があります。軽度で遅い前立腺癌は、オメガ3が豊富な食品を食べることによって影響を受けません。

ナッツ類と種類4。ナッツと種子

クルミ

カボチャの種子

ヒマワリの種子

ピーカン

ヘーゼルナッツ

• ピーナッツ
• クルミは愛の部門で二重に役立ちます。 3s。
• Apples5。リンゴ
• 一日リンゴは医者を遠ざけ、あなたの愛の生活を向上させることもできます。リンゴは、ベリー、チェリー、タマネギ、ダークカラーのブドウとともに、ケルセチンが豊富です。この抗酸化物質は、フラボノイドの一種で、健康上のメリットがあります。セックスが進む限り、ケルセチンは、前立腺炎および間質性膀胱炎（IC）の症状を制御する役割を果たし、循環を促進する。前立腺炎は前立腺の炎症である。射精時に精巣上の不快感や痛みを引き起こすことがあります。 IC、または痛みのある膀胱症候群はまた、男性および女性にとって性別を困難にする可能性がある。 ICの性的関連症状には、性器の痛み、勃起不全、痛みを伴う性交、および低い欲求が含まれる。
• Garlic6。ニンニク
• あなたのお母さんは、日付の前にニンニクを食べないように警告してきたかもしれません。これはあなたが無視できるアドバイスです。辛味のあるハーブは、高血圧、高コレステロール、心臓病を予防するためによく使われる自然な血液シンナーです。抗凝固剤の性質は、あなたの地獄領域への血流を十分に確保するのに役立ちます。あなたとあなたのパートナーは、幸せな夜の前に健康的なニンニクの恩恵を受けることができます。もしあなたがそれを食べているなら、誰も強い息を気にしません。

赤ワイン。赤ワイン

これはかなり明白です。赤ワインのグラスは、女性が気分になるのを助けるかもしれません。 「The Journal of Sexual Medicine」に掲載された研究では、1日に1〜2本の赤ワインが女性の性的欲求と潤滑を増やすことが示されました。赤ワインにはケルセチンが含まれていますが、これは肯定的な反応を説明するかもしれません。研究者らは、毎日2本以上の赤ワインを飲むか、他の種類のアルコール飲料に耽溺しても同じ結果が得られないと指摘した。

ボトムラインボトムライン

特定の食品は、あなたの血液をポンピングし、ホルモンレベルを高めることができますが、食事だけでは性生活を改善するには必ずしも十分ではありません。性交中の苦痛、痛みの不足、またはインポテンスがあなたのパートナーとの親密な関係を楽しむことからあなたを元気にしている場合は、医師に話してください。