ベッドで長持ちする方法

概要

男性のサイズに匹敵する1つのベッドルームのトピックがあります。それはスタミナです。インターネットは、十分な持続力を持たないような気持ちのある人のためのソリューションで満たされています。しかし、それらのうちのいくつかだけが価値があります。どのようにあなたの興味とお金の価値があるのか​​分かりますか？

男性587人のパフォーマンスを測定したある研究によると、男性が射精することなく性交を維持できる平均時間は7分です。早漏に苦しむ人 - 診断可能な状態 - 平均2分。 「スタミナを増やしたいと思う男性のすべてが早漏と診断されるわけではありませんが、治療の選択肢はほとんど同じです」とNuMaleメディカルセンターのクリストファー・アズンドラ医師は述べています。

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あなたの価値があるのはどれですか？

バイオフィードバック1。バイオフィードバック（Biofeedback）

バイオフィードバックは、体をより良く制御するように心を鍛える方法です。あなたが早すぎる射精を引き起こす誘因とより多く調和することによって、あなたはそれらをよりよく制御することができるかもしれません。泌尿器科医、男性生殖医療センターおよび米国カリフォルニア州ロサンゼルス市の精管切除術センターのディレクター、フィリップ・ワースマン博士は、これはいくつかの男性にとって実行可能な解決策であると言います。

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医薬品2。投薬選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）として知られる抗うつ薬は、時には早漏を治療するために使用されることがある、とアサンドラは言う。 Prozac、Paxil、ZoloftなどのSSRIのような医薬品は、男性のオルガスムを遅らせる可能性がありますが、問題を引き起こす可能性もあります。 「これらの薬は効果が出るまでに時間がかかり、めまい、眠気、勃起不全、性欲減退などの望ましくない副作用を引き起こすことがあります。 "

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フェヌグリークのような食品はテストステロンを増加させることがあります。フェヌグリークについてもっと学ぶ "

骨盤練習3。骨盤練習

アンドラによれば、ケーゲル練習では男性ほど女性を助けることができるかもしれませんが、彼らは一貫したコミットメントを必要とし、恥骨直筋を強化します。

「ケーゲルの練習をするには、尿の流れを止めるのに使うのと同じ筋肉を曲げてください」と、この筋肉を10秒間握りしめて、毎日少なくとも10組の3組を目標にして解放する。 "

脱感作剤4.減感剤

クリームとゲルの減感作用は、男性の陰茎の感覚を軽減する働きをしますが、これらのクリームのほとんどはパートナーの組織を脱感作します。あなたのパートナーが影響を受けないように十分に吸収されます。

外伤5。大人の転覆

若干の劇的な解決策は、成人の割礼、または包皮の除去です。転覆は陰茎を脱感作することができる。しかし、正しく行われなければ、それは逆行する可能性があります。 2011年の調査によると、不完全な割礼は実際に早漏を引き起こす可能性があります。

体重増加6。体重増加

最近の研究によれば、体格指数（BMI）が高い男性は、体脂肪が低く体重が多い男性よりもベッドで長く続きました。この研究によると、BMIが増加するにつれて、早漏のある人の数が減少しました。体重超過者は平均7.3分続いた。しかし、まだピザとビールを手に入れないでください。この研究は200人に制限され、自己報告に頼っていました。言うまでもなく…

体重減少7。体重減少

…体重過多や肥満があなたの性行為を悪化させる可能性があるという証拠が多いほどです。 「肥満、高血圧、糖尿病が勃起不全の主要原因であることは、40歳以上のアメリカ人男性の体重が太りすぎたり肥満であることがわかっているため、根底にある問題を治療することは有益かもしれません」とWerthmanは述べています。これは、成績の賞を獲得しようとする者だけでなく、臨床的早発射精または勃起不全の他の形態に苦しむ男性にとって特に当てはまります。

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あなたが食べるもの8。あなたが食べるもの

あなたの食事を変えることで体重を減らすことができれば、それは価値があるかもしれません。しかし、Werthmanによると、健康食品の勃起機能に必要ないくつかの特定の食品は体内の遊離テストステロンの量を増やす可能性があるという。 「フェヌグリークのような特定の食品は、無料のテストステロンを増やすことができます」と彼は言います。 「実際、フェヌグリークは、多くの店頭のサプリメントに含まれているテストフェンと呼ばれる化合物の源泉です。 "

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