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正直なところ真実は、新たに診断された人に戦術を示唆しているにもかかわらず、私は個人的に最初の食物計量段階をバイパスしました。アイデアは、もちろん、あなたが何が何かに非常に精通するまで、あなたの食べ物を慎重に計量して測定することです。その後、眼球と手の比較段階に進むことができます。怠惰と自己保証の組み合わせのために、私は簡単な通りにスキップすることができると思った。実際には過去数年間、かなりうまくいっていました。しかし、あなたが今までに知っているように、私の新婚旅行は終わった！このように推測されているだけでは、インスリンとカルバミン酸の比がずっと厳しいほど正確ではありません。わかる？

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ちょうど約$ 70のために、私はきれいな新しいキッチンガジェットを持っていて、私の炭水化物計数が合理的な程度の精度を持っているという確信をいくつか持っています。私が選んだSalterモデルには、ケチャップ、パン粉入りエビ、殻入りアーモンドなど、900種類以上の食品のデータベースが含まれています。あなたはコードを見てプラグインし、すぐに各食物の炭水化物数、繊維含量、塩分、脂肪含量を見ることができます。クール！私があまり明確ではないのは、ケチャップやパスタやスープのように、ボウルや容器の重量を含まずに、ゆるいものをどのように体重測定するかだけです。プラス私は十分に訓練されて各食べ物の重量を量り、総炭水化物を加えなければなりません - それは単純な音ですが、あなたが非常に空腹で、急いで、または両方でチャレンジすることができます（通常私の場合）。

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ああ、もう一つの課題は、私の7歳の女性に、サラミとストロベリージャムのサンドイッチのコードがないことを納得させることです。彼女は彼女のキウイの体重をどう愛するか…

私の体重計へようこそ。今、私の道から出て行け！免責事項

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このコンテンツは、糖尿病コミュニティに焦点を当てた消費者向けの健康ブログであるDiabetes Mine用に作成されたものです。内容は医学的にレビューされておらず、Healthlineの編集ガイドラインに準拠していません。 Healthlineと糖尿病鉱山とのパートナーシップの詳細については、こちらをクリックしてください。

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