自己愛の13習慣すべての女性は、自分を愛する

http：// www。健康com 去年は私にとって難しいものでした。私は本当に精神的健康に苦労し、うつ病や不安に苦しんでいました。他の美しい、成功した女性を見て、私は疑問に思った：彼らはそれをどうやってやっているの？彼らはどのように感じることができるのですか？

良い ？ <！私は、私のように、幸せになりたいと思っていた他の女性と分かち合いたいと思っていました。

よく

。私の創造的なエネルギーを利用して、誰でも使用できるリソースをコンパイルすることにしました。私は知っていた女性に尋ねました：自分のマントラとセルフケアの習慣は何ですか？ 彼らが私に言ったことは、同時に革命的であり、同時に思いもよらないものでした。私がそれらを練習することができれば、私はあなたもできることを知っています。ここでは、実際には簡単で、多面的にその利点を持つ13の自己愛のレシピがあります。 <！ - 2 - >

1。

私たちは社会化されて競争力があるので、自分と他者を比較するのは当然です。しかし、それは危険です。唯一の人がいるので、惑星の他の誰かに自分自身を比較することは意味がありません。むしろ、自分とあなたの旅に集中してください。エネルギーのシフトだけで、あなたが自由に感じるのを助けます。 2。他の人の意見を心配しないでください。

同じように、社会があなたに何を思っているのか、あなたに期待しているのか心配しないでください。誰もが幸せになれるわけではないので、これは時間の無駄であり、最高のあなたへのあなたの旅を遅らせるだけです。

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2017年10月24日午前7時18分、PDT

3日に自己愛のためのレシピ（@recipesforselflove）を共有する投稿。自分が間違いを犯すことを許す

若い時から何度も何度も語られています。誰も完璧ではなく、誰もが間違いを犯します。しかし、年を重ねるほど、決して失敗しないと感じるほどの圧力がかかります。何か余計なことをやってください！あなたがそれらから学び成長することができるように間違いを犯す。あなたの過去を抱きしめてください。あなたはいつも変わって成長しています。あなたがかつて誰であったか、あなたが今日であり、あなたが誰であるかに成長しています。

それで、完璧にする必要があるというあなたの頭の中のその声を忘れてください。間違いを犯す - それらの多く！あなたが得るレッスンは貴重です。 4。あなたの価値観は、あなたの体がどのように見えるかには関係しません

これは基本的なことです！世界の多くのことが、この強力な真実からあなたをそらすことを望んでいます。時には自分の内面化された性欲主義でさえ、不十分というあなたの考えを肯定します。あなたはあなたが

あなた

であるため貴重です。あなたの体のためではありません。

だから、気分が良くなるように着てください。それがたくさんある場合や少しの場合は、あなたが自信を持って快適で幸せになれるように身に着けてください。

2017年11月6日午前7時08分、PST 5日に自己愛のためのレシピ（@recipesforselflove）で共有された投稿。有毒な人を放すことを恐れてはいけません。 誰もが世界に出したエネルギーに責任を負っているわけではありません。あなたの人生に毒性をもたらし、責任を負わない人がいるなら、あなたは彼らから離れなければならないかもしれません。これをするのを恐れてはいけません。痛いかもしれませんが、それは解放的で重要です。

忘れないでください：

あなたのエネルギーを守りましょう。あなたを排水している人々の状況や会社からあなたを取り除くことは、失礼や間違いではありません。 6。あなたの恐れを処理します。

誤ったように、恐れは自然と人間です。あなたの恐れを拒否しないでください。この健康的な運動は、あなたの精神的健康を本当に助けることができます。あなたの恐怖を尋問し、評価することは、あなたの不安を引き起こしていたあなたの人生における明快さと啓発の問題を解決するのに役立ちます。それは、あなたの不安のすべてではないにしても、それを緩和するのに役立ちます。 7。自分自身のために良い決断を下すために自分自身を信頼してください。

私たちは自分の心と正しいことを私たちが知っているときにほとんどの場合、自分自身と正しいことをする能力を疑うことがよくあります。あなたの気持ちは有効であることを忘れないでください。あなたは現実感を失うことはありません。あなたは他の誰よりもあなた自身をよく知っているので、あなたの最高の支持者になれます。

2017年6月9日午後11時23分、PDT 8日に自己愛のためのレシピ（@recipesforselflove）で共有された投稿。あらゆる機会に生命の贈り物を撮ったり、自分のものを作りましょう。

あなたの人生の次の大きな一歩として、タイミングは決して完璧ではありません。セットアップは理想的ではないかもしれませんが、それはあなたの目標や夢を達成するために手を伸ばしてはいけません。代わりに、それは決して戻ってくることがないので、その瞬間をつかまえてください。 9。自分自身を最初に置く

これを行うことについて悪いことをしないでください。女性は、特に、他者を優先させることに慣れ親しむことができます。これには時間と場所がありますが、それはあなたの精神的または感情的な幸福を犠牲にする習慣であってはなりません。

解凍する時間を見つけます。減圧と再充電をしなければ、あなた自身に重大な負担をかけることができます。それがベッドや屋外で自然に過ごしているかどうかにかかわらず、これを解凍して時間を費やすのに役立つものを見つけてください。

2017年8月10日、6：59am PDT

10日に自己愛のためのレシピ（@recipesforselflove）で共有された投稿。できるだけ完全に痛みと喜びを感じる

あなたは物事を完全に感じることができます。痛みを感じ、あなたの喜びを味わい、自分の気持ちに制限をかけないでください。恐怖のように、痛みや喜びはあなた自身を理解するのに役立つ感情であり、最終的にはあなたの気持ちではないことに気付きます。 11。パブリックで大胆に運動する

あなたの心を話す習慣を身につけましょう。大胆さは筋肉に似ています。運動するほど鍛えられます。テーブルに座る許可を待たないでください。会話に加わります。あなたの考えに貢献する。行動を取って、あなたの声がほかの人と同じくらい重要であることを知ってください。

2017年5月7日午後11時23分、PDT

12日に自己愛のためのレシピ（@recipesforselflove）で共有される投稿。シンプルなもので美しさを見ましょう

毎日あなたの周りに少なくとも1つの美しい、小さなものを気付かせてください。それを書き留めて、それに感謝してください。感謝の気持ちだけでなく、あなたが喜びを見つけるのを助けることが不可欠です。 13。

世界は厳しい言葉と批評がいっぱいです。あなたのことをミックスに追加しないでください。自分自身に親切に話し、自分自身を意味するものと呼んではいけません。あなた自身を祝う。あなたはこれまでに来て、そんなに成長しました。あなたの誕生日だけでなく、自分自身を祝うことを忘れないでください！

Takeaway

あなたが特に強力ではないと感じても、あなたがどれだけ遠くに来たのか、生き残ったのか考えてみてください。あなたは、今、あなたの知識を超えて、生きていて、強力です。そして、あなた自身に辛抱してください。一晩中自己愛が起きないことがあります。しかし時間とともに、それはあなた自身の心に定着します。

はい、あなたは苦労するかもしれませんが、あなたはこれらの瞬間を振り返り、彼らがあなたの旅にどのように踏み込んでいるかを見て、あなたが最高になるように見ていきます。

アリソン・レイチェル・スチュワートは、セルフ・ケアとウェルネスのための習慣、習慣、瞑想を祝うコラボレーション・イニシアチブである自己愛のためのレシピ・フォー・クリエイターです。彼女がEtsyのお店のためにパーソナライズされたアイテムを作成していないときは、Alisonがバンドで曲を書いたり、イラストを作成したり、創造的なエネルギーを新しいプロジェクトに行使することができます。 Instagramで彼女に従ってください。