ノークック野菜麺のレシピは、あなたの週を盛り上げる

移動、スパゲッティ。世界は嵐のように！あなたは誰かの完璧にメッキされたズッキーニの麺につまずくことなく、最近Instaのセッションを1つだけ行うことはできません。しかし、野菜のパスタはPicture ReadyのWhole30スタンバイ以上のものです。ベジさんのお麺は、お子様の食事に余分な野菜を入れておくのにもってこいの方法です。また、食事をしているお客様には心配する必要はありません

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乾燥したパスタの箱を開けて水に捨てる方が簡単ですが、スパイライザーこの非常に人気のあるモデルのように、素早くあなたの野菜を長い枝に変えることができます。あなたのキッチンに別のガジェットを追加したくない場合は、ジュリアンピーラー、定期的な野菜ピーラー、マンドリン、またはいくつかの深刻なナイフスキルで野菜の麺を作ることもできます。掘り起こしましょう。

1。ニンニクとケールを入れたサツマイモ麺

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パスタソースの砂糖を感じることなく、パスタを少し甘くしたい場合があります。この料理のサツマイモは甘味が増し、ケールとニンニクはそれを助けます。さらに、あなたが好きな乾燥パスタの代わりに野菜をたくさん食べていることにも気をつけません。

レシピを取得します。 2。サンドライストマトクリームソースとアンドリューソーセージの赤ピーマンパスタ

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いくつかの野菜麺料理がすぐにお腹が空いてしまうことがあります。このピーマンのパスタ料理は、アンドリューソーセージでタンパク質パンチをパックします。それはまた、あなたが心のこもった食事を食べているように、徹夜の炭水化物について夢を見ないように感じるのに役立ちます。

レシピを取得します。 3。ヌードルフリーのタイ語タイ語

あなたはこの料理のための素晴らしいツールは必要ありません。ジュリアンピーラーやシェフのナイフをつかんで、このパッドタイを30分で平らにしてください。私はあなたのテイクアウトはそれを打つことはできないと思う。

レシピを取得します。 4。ブナのキノコとサツマイモ麺を使ったビーフ・フォーク

ホノーバーだけではありません。このveg-heavyディッシュは、1週間の夕食や、いつでもあなたの人生で心地よいスープを必要とするときにぴったりです。牛肉と濃厚なサツマイモ麺のスライスは、あなたのボウルに永続的な力を与えます。

レシピを取得します。 5。クリーミーなローストペッパーズッキーニ麺

伝統的なアルフレドのカロリー爆弾をこのクリーミーソースで逃しません。ローストされた赤いピーマンとヤギのチーズのタッチは余分なカロリーやナトリウムなしで豊かな感じのソースを作るために結合します。

レシピを取得します。 6。パルスクのスパイラルパスタとブロッコリーのラベとソーセージ

スパイラルパースニップはアルデントスパゲッティと同じように見えます。この若干スパイシーな料理は、心のこもったパセニプヌードルを利用し、イタリアのソーセージの塊とペアにします。

レシピを取得します。 7。チョリソススパゲッティソースのバターナッツ炒め

これは繊細な小さな料理ではありません。ハーティー・スカッシュは、ホットパスタの快適なボウルを作成するために、充填、チャンクソースと組み合わせています。あなたは同じ退屈な料理を食べているような気持ちを持たずに、スカッシュのすべての利点を得るでしょう。

レシピを取得します。 8。遅い炊飯器ラザニア

誰があなたに充填ラザニアを作るために麺のシートが必要だと言ったのですか？この美しく階層化された料理は、ズッキーニとナスのスライスで作られています。さらに良いことに、それはゆっくりとした炊飯器にまっすぐ進むので、料理をしている間は待つ必要はありません。

レシピを取得します。 9。チキンヌードルの上のチキンパーム

チキンパームは、ばかげて不健全である必要はありません。このバージョンでは、炭水化物を減らして野菜を追加するためにズッキーニ麺を使用しています。それはまた、小麦のパン粉と、チキンパームの部分を軽くするための油をほとんど必要としない。

レシピを取得します。 10。カブのラグーとカブの麺

カブを最後に食べたのはいつですか？あなたが実際に楽しむこの料理でその答えを更新しましょう。ビーフラグーは、カブンラーメンをいつものように見せるのにちょうどよく馴染んでいます。

レシピを取得します。 11。レインボーベジタリアン・パッド・タイ

あまりにも狂ってはいけません。すべてのパスタをあきらめる必要はありません。このレシピでは、半分の茶色のラーメンと半分の野菜のヌードルを使って、詰め物（栄養価の高い）パッドを作成します。タイ語

レシピを入手してください。 12。ホイップされたフェタのスパイラル化ビート麺

あなたはこれらの麺の色を破ることはできません。食べられた生や調理されたビート麺は、驚くほどうまくいきます。クリーミーなフェタチーズドレッシングは、ビートに味を加え、土壌を下げます。ボーナス：あなたはビートをオーブンで永遠に焙煎する必要はありません。

レシピを取得します。 13。スパイラルダイコンラーメン丼

あなたの新しいお気に入りの春のレシピにお立ち寄りください。この料理には野菜と味が詰まっています。ダイコンのラディッシュヌードルは、満足のいくクランチを加え、タマリライムとクリーミーなカシューソースに最適な基盤を作ります。

レシピを取得します。 14。 Kohlrabiごまテイクアウトラーメン

野菜はWinnie the Poohのようなものですが、キャベツとの家族関係は健康上の利点があります。このレシピは、満足のいく、脂っこい麺料理のために、クリーム状のゴマソースとケララビ麺を組み合わせています。

レシピを取得します。 15。レインボー野菜龍麺

なぜ野菜を食べるの？あなたはすでにスパイライザーを持っていますので、この4つの野菜の喜びを続けてください。ズッキーニ、ニンジン、ピーマン、紫色のキャベツは、爽やかな味わいの軽い食事のために甘いスパイシーなソースと一緒になります。

レシピを取得します。

結論

ブードルは、あなたの食事を変え、深刻な栄養失調をもたらす楽しい方法です。彼らは見た目よりもやや複雑です。あなたは夕食を作るのに余りにも忙しいと思いますか？ Whole Foodsのような多くの食料品店では、新鮮な螺旋状の野菜を販売しています。狂ったアセンブリや複雑な工具のクリーニングは必要ありません。

マンディ・フェレイラは、サンフランシスコ・ベイエリアの作家と編集者です。彼女は健康、フィットネス、そして持続可能な生活に熱心です。彼女は現在、ランニング、オリンピック・リフティング、ヨガに夢中ですが、彼女はまた泳ぎ、サイクルをして、できる限りのことをします。あなたは彼女の

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