КОРОЧЕ ГОВОРЯ, AMONG US В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ 2 [От первого лица] ПРЕДАТЕЛЬ СРЕДИ НАС?!
目次:
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- ペパーミントをココナッツオイルなどのキャリアオイルで希釈し、テンプルに塗布します。 2。ローズマリーオイル2。ローズマリーオイル
- ラベンダーエッセンシャルオイルは、ストレスリリーフやリラクゼーションによく使用されます。ラベンダーが頭痛や片頭痛の治療に役立つという強い証拠もあります。
- 妊娠中の女性は、流産のリスクがあるため、カモミール精油を使用しないでください。
- キャリアオイルにユーカリオイルを一滴塗布して胸部に塗布して洞を清潔にしたり、熱水に数滴を加えたりして蒸気を吸うことができます。
- エッセンシャルオイルは、喘息や心臓病などの既往症がある場合にも合併症を引き起こす可能性があります。エッセンシャルオイルを使用する前に医師に相談し、既存の健康上の問題を悪化させないようにしてください。
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エッセンシャルオイルを使用するには、エッセンシャルオイルを使用する必要があります。ココナッツオイル、オリーブオイル、スイートアーモンドオイルなどのキャリアオイルで希釈してください。 1オンスのキャリアオイルに5滴を加えます。エッセンシャルオイルは、決して皮膚に直接塗布したり、摂取してはなりません。 1。ペパーミント油1。ペパーミント油
ペパーミント油は、頭痛または片頭痛を治療するために最も一般的に使用される精油の1つである。筋肉がリラックスして痛みを和らげるのに役立つメントールが含まれています。薄いペパーミントオイルをテンプルに直接塗布すると、緊張の頭痛や片頭痛の両方から痛みを和らげることができると考えられています。
<！ - 2 - >使用方法
ペパーミントをココナッツオイルなどのキャリアオイルで希釈し、テンプルに塗布します。 2。ローズマリーオイル2。ローズマリーオイル
ローズマリーオイルは強力な抗炎症および鎮痛（鎮痛）特性を有する。それは、ストレスの軽減、痛みの軽減、および循環の改善のために何百年もの間、民間療法で使用されてきました。 1件の研究では、ローズマリーオイルが禁断症状を助けていることが分かりました。また、不眠症を軽減し、頭痛に役立つ筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。
<！使用方法
ローズマリーオイルを使用するには、ココナッツオイルのようなキャリアオイルを混ぜたローズマリーオイルを数滴滴下して患部をマッサージすることができます。また、ローズマリーオイルの香りは、あなたの肌の匂いや温浴中の呼吸のように、痛みを和らげてくれます。 3。ラベンダー油3。ラベンダーオイル
ラベンダーエッセンシャルオイルは、ストレスリリーフやリラクゼーションによく使用されます。ラベンダーが頭痛や片頭痛の治療に役立つという強い証拠もあります。
ラベンダーエッセンシャルオイルの香りを呼吸することで、片頭痛の急性の管理に役立ちます。 1件の研究では、ラベンダー油を15分間吸入しただけで痛みが大幅に減少することが報告されています。
使用方法肌に薄めたラベンダーオイルを塗ったり、オイルディフューザーを使用したり、温かいバスにオイルを加えたりして効果を得ることができます。4。カモミール精油4。カモミールエッセンシャルオイル
カモミールのエッセンシャルオイルは体をリラックスさせ、筋肉を和らげます。そのため、緊張の頭痛を治療する上で大きな助けになります。頭痛の一般的な原因である不安や不眠症の治療にも役立ちます。
妊娠中の女性は、流産のリスクがあるため、カモミール精油を使用しないでください。
使用方法
キャリアオイルで希釈したカモミールエッセンシャルオイルをお風呂に入れたり、お湯に入れたり、水蒸気で息を吸うことができます。 5。ユーカリ5。ユーカリ
あなたの頭痛が副鼻腔の問題によって引き起こされている場合、ユーカリのエッセンシャルオイルはあなたの新しい親友になることができます。このオイルは鼻の通路を開き、洞をきれいにし、頭痛を引き起こす副鼻腔の緊張を和らげるのに役立ちます。ある研究では、ペパーミント油、ユーカリ油、エタノールの組み合わせが、筋肉と心の両方にリラックス効果をもたらし、頭痛を和らげることができることが分かった。
使用方法
キャリアオイルにユーカリオイルを一滴塗布して胸部に塗布して洞を清潔にしたり、熱水に数滴を加えたりして蒸気を吸うことができます。
リスクと合併症リスクと合併症
エッセンシャルオイルは一般に安全とみなされており、ほとんどの伝統的な片頭痛薬や頭痛薬（市販薬と処方薬を含む）に比べて多くの副作用が少ない。
エッセンシャルオイルに伴う最大のリスクは、アレルギー反応や刺激のリスクです。オイルを皮膚に塗布すると、刺すような感じ、灼熱感、発赤、発疹などの刺激を引き起こすことがあります。ペパーミントおよびユーカリ油を含むすべての精油は、皮膚に塗布する前にキャリアオイルで希釈してください。広範囲の刺激を避けるために、大量に塗布する前に皮膚に小さなテストスポットを作ってください。 24〜48時間で反応がない場合は、安全に使用する必要があります。
1歳未満の幼児、または妊娠中および授乳中の女性のために推奨されるエッセンシャルオイルはごくわずかです。ラベンダーやローズマリーオイルは特に危険です。
エッセンシャルオイルは、喘息や心臓病などの既往症がある場合にも合併症を引き起こす可能性があります。エッセンシャルオイルを使用する前に医師に相談し、既存の健康上の問題を悪化させないようにしてください。
エッセンシャルオイルはFDAによって純度、品質、または安全性について監視されていないことを覚えておくことが重要です。エッセンシャルオイルを購入する場合は、必ず評判の良い会社から購入してください。
TakeawayTakeaway
エッセンシャルオイルは、正しく使用すると多くの薬効を持つことができ、頭痛や片頭痛を軽減するのに役立ちます。エッセンシャルオイルについて言えば、ちょっとしたことが長いことを忘れないでください。
頭痛や片頭痛が持続的で生活に支障がある場合は、医師の診察を受けましょう。重度または頻繁な頭痛または片頭痛の場合、精油は処方薬への補完的な治療として最も効果的です。
