ADHDの6つの自然療法

（CDC）は、小児のADHD診断が約41％増加したと報告しているが、 2003年から2011年にかけて、4歳から17歳までの子供の11％が2011年にADHDと診断されたと推定されています。合計で64万人の子供です。

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副作用副作用の可能性があります。

ADHD薬は、症状の改善に役立ちます。神経伝達物質を釣り合わせ、平衡させる。神経伝達物質は、脳と身体のニューロン間のシグナル伝達を担う化学物質です。 ADHDを治療するために使用されるいくつかの異なるタイプの薬物があります：

<！アトモキセチン（Strattera）やブプロピオン（Wellbutrin）のような非刺激薬は、あなたの側にある場合に使用することができます（2）>

アンフェタミンやAdderall（注意散漫を集中して無視するのに役立ちます）覚せい剤の効果があまりにも多すぎる場合や他の病状が覚醒剤の使用を妨げる場合

これらの薬物は濃度を改善することができるが、重大な潜在的副作用を引き起こす可能性もある。副作用には以下が含まれます：

<！ 睡眠障害

• 気分の揺れ
• 食欲の喪失

心臓の問題

自殺思考または行動

• これらの長期的な影響を検討した研究はほとんどない薬。しかし、いくつかの研究が行われ、赤旗が浮上しています。 2010年に発表されたオーストラリアの研究では、5歳から14歳の子供のADHD治療薬を服用した小児の行動や注意の問題に大きな改善は見られませんでした。彼らの自己知覚と社会的機能も改善しなかった。代わりに、投薬群は、より高いレベルの拡張期血圧を有する傾向があった。彼らはまた、非志願者群よりも若干自尊心が低く、年齢レベル以下で実施された。この研究の著者は、サンプルのサイズと統計的な相違が結論を導くには小さすぎることを強調した。
• 食事の変化1。
• 注意を払うことの難しさ
• 組織の問題
• 忘れやすさ

頻繁に中断する

メイヨークリニックでは、食物着色料および防腐剤は、子供の過活動行動を増加させることがある。これらの着色料と防腐剤を含む食品は避けてください：炭酸飲料、サラダドレッシング、フルーツジュース製品によく見られる安息香酸ナトリウム

FD&C Yellow No.ジュース、シャーベット、スモークハドックで見つけられるD&CイエローNo.10（キノリンイエロー）

パン、ピクルス、シリアル、グラノーラバー、ヨーグルトのような食品に含まれるFD&Cイエロー5号（タルトラジン）FD&Cレッド40号（アルラートレッド）は、ソフトドリンク、子供用医薬品、ゼラチンデザート、アイスクリーム

• アレルゲン2を避けてください。潜在的なアレルゲンを避ける
• 可能性のあるアレルゲンを制限する食事は、ADHDの子供の行動を改善するのに役立ちます。
• あなたの子供にアレルギーがあると思われる場合は、アレルギーの医師に確認することが最善です。しかし、これらの食品を避けて試すことができます：製品中の油分を悪くするのによく使われるBHT（ブチル化ヒドロキシトルエン）やBHA（ブチル化ヒドロキシアニソール）などの化学添加物/防腐剤ベリー類、チリパウダー、リンゴおよびサイダー、ブドウなどのサリチル酸を含有する牛乳および卵のチョコレート
• 食品（ポテトチップス、チューインガム、乾燥ケーキミックス、シリアル、バターおよびインスタントマッシュポテト） 、オレンジ、桃、プラム、プルーン、トマト（サリチル酸塩は植物に天然に存在する化学物質であり、多くの鎮痛薬の主要成分である）

ニューロパシー3。 EEGバイオフィードバックを試みる

• 脳波（EEG）バイオフィードバックは、脳波を測定する一種の神経療法です。 2011年の調査によると、脳波訓練はADHDの有望な治療法であった。子供は、典型的なセッションの間に特別なビデオゲームをすることができる。彼らには、「飛行機を飛行させ続ける」などの集中的な作業が与えられます。 「飛行機が飛び込み始めるか、画面が気にならないと暗くなります。このゲームでは、時間の経過とともに子どもに新しいフォーカシング技法が教えられます。最終的に、子供は症状の特定と矯正を開始します。
• 演習4。ヨガや太極拳のクラスを検討する
• ヨガはADHD患者に役立つかもしれないとの小規模な研究があります。 2013年に発表された研究では、定期的にヨガを練習していたADHD男児の多動性、不安、社会問題の改善が報告されています。
• 初期のいくつかの研究は、太極拳がADHD症状の改善にも役立つ可能性があることを示唆しています。研究者は、太極拳を練習したADHDのティーンエイジャーは不安や過活動派ではないことを発見しました。彼らはまた、太極拳の授業に週2回5週間参加したときに、空想が少なく、不適切な感情が少なくなっていました。
• Nature5。

外出時間外出すると、ADHDの子供に利益が得られる可能性があります。彼らの集中力を向上させることによって、外部から20分を費やしても利益を得ることができるという強い証拠がある。緑と自然の設定が最も有益です。

2011年の研究とそれ以前のいくつかの研究は、屋外と緑の空間への定期的な曝露がADHD患者を助けるために使用できる安全かつ自然な治療であるという主張を支持している。

療法6。行動療法または親​​の治療

• より重度のADHD症例の子供の場合、行動療法は有益であると証明できる。小児科学会（American Academy of Pediatrics）は、行動療法は幼児のADHD治療の第一歩であるべきだと述べている。
• 行動改変とも呼ばれるこのアプローチは、特定の問題行動を解決するために働き、それらを防ぐためのソリューションを提供します。これには、子供の目標とルールを設定することも含まれます。行動療法と投薬は一緒に使用すると最も効果的であるため、あなたの子供を助ける強力な助けとなります。
• ペアレンタルセラピーは、ADHDの子供が成功するために必要なツールを両親に提供するのに役立ちます。両親に行動の問題を回避するためのテクニックと戦略を提供することは、長期的に親と子どもの両方を助けることができます。
• ボーナスチップサプリメントはどうですか？

サプリメントによる治療は、ADHDの症状を改善するのに役立ちます。これらのサプリメントには以下が含まれる：亜鉛999 L-カルニチンビタミンB-6 999マグネシウム999しかし、結果は混合されている。イチョウ、人参、パッションフラワーのようなハーブも、多動を和らげるのに役立ちます。

医師の診察を受けないで補うことは、特に小児では危険です。これらの代替療法を試みることに興味がある場合は、医師に相談してください。彼らはサプリメントの使用を開始する前に、あなたの子供の栄養素の現在のレベルを測定するために血液検査を注文することができます。