卵巣痛：卵巣痛排卵と痙攣からの期待

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閉経期は、生殖期の夕暮れと考えるかもしれませんが、体がエストロゲン産生が低下し月経周期が止まる閉経に移行し始める時です。

女性はしばしば40歳代で閉経周辺期に入ります。あなたは閉経前にいると言われています。あなたが12ヶ月間連続していない限り、閉経後です。

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あなたのエストロゲンレベルは閉経時に低下しますが、閉経期には上下にスイングしますので、月経周期が非常に不安定になるのです。腹部の痙攣 - 重い期間や柔らかい胸のような症状とともに - 一般的です。

ここでは、この大切な人生の移行を見越して何を期待するかを見ていきます。

痙攣痙攣はどのように変化するのですか？

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痙攣は月経中の多くの女性の月例儀式です。子宮が内張りをして収縮した結果です。

女性の中には自然に他の女性よりも痛い痙攣があります。子宮内膜症、子宮筋腫、および骨盤内炎症性疾患のような状態はまた、生殖年齢の間に痛い痙攣を引き起こす可能性があります。

閉経期の間に、これらの痙攣は激化することがある。それで、柔らかい胸や気分の変化のような、他の時代の症状があります。

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原因この変更の原因は何ですか？

閉経周辺期に感じる痙攣は、あなたのホルモンレベルに関連しています。プロスタグランジンは、あなたの子宮を覆う腺から放出されるホルモンです。これらのホルモンは、あなたの期間中にあなたの子宮を収縮させます。プロスタグランジンのレベルが高いほど、痙攣が悪化します。

あなたのエストロゲンレベルが高いときは、プロスタグランジンを多く産生します。エストロゲンレベルは、閉経期の間にしばしば上昇する。

するべきことあなたは何をすることができますか？

あなたの痙攣があなたを悩ましたり、あなたの日常生活に影響を及ぼすほど激しい場合、救済のためにできることはたくさんあります。あなたが試すことができるいくつかの提案があります。

ライフスタイルの変化

あなたの食事を切ることは、投薬なしに月経中の痙攣を緩和する簡単な方法です。

野菜、果物、全粒粉などの繊維が多い食品を食べる。ファイバーは体内のプロスタグランジンの量を減らします。

サケやマグロのような魚に含まれるオメガ3脂肪酸は、体内でこれらのホルモンの生成を減少させます。

ビタミンB-2、B-3、B-6、E、亜鉛、マグネシウムなどの栄養成分が多い食品も、けいれんを軽減する可能性があります。

次のこともお試しください：

• カフェインコーヒー、紅茶、ソーダは避けてください。カフェインは月経の痙攣を悪化させることがあります。
• 痙攣を強めるアルコールから離れる。
• 塩分摂取量を制限します。あまりにも多くの塩を食べると、あなたの体はより多くの水に抱きついて肥大化します。鼓動は痙攣を悪化させることがあります。
• 毎日散歩などをする。運動は血液循環を改善し、痙攣を軽減する。

自宅と自然療法

Cochraneによる証拠のレビューは、特定のハーブがけいれんを助けるかもしれないことを示唆しています。これには次のものが含まれます：

• fenugreek
• 生姜
• バレリアン
• zataria
• 硫酸亜鉛

サプリメントには副作用や薬との相互作用があることがありますので、ルーチンに追加する前に必ず医師に確認してください。

あなたはまた、これらの家庭の救済策を試すこともできます：

• あなたの腹に暖房パッドまたはお湯を入れます。研究は、熱がibuprofen（Advil）と同様に痙攣を緩和するのに有効であることを発見した。
• あなたの腹をマッサージします。穏やかな圧力は痛みからいくらかの救済を提供することができる。
• 深呼吸、瞑想、またはヨガのようなストレス軽減技術を実践します。ある研究では、ストレスの少ない女性に比べて、ストレスの少ない女性に比べて、期間痛が2倍になっていることが判明しました。ストレスは、あなたがより重篤な痙攣を起こすこともあります。

投薬

生活習慣の変化や家庭の救済があなたの痙攣を緩和するのに十分でない場合は、店頭の鎮痛薬を試すことを医師に依頼してください。メフェナム酸（Ponstel）のような強力な薬剤は、より重度の痛みを治療するための処方箋で入手可能である。

• 鎮痛剤の効果を最大限に引き出すには、期間の初めに、または痙攣が最初に始まるときに、それを開始することを開始します。症状が改善するまで服用してください。
• 避妊薬を服用することは、期間の痛みを制御するのにも役立ちます。産児管理のホルモンは、あなたの子宮で産生されるプロスタグランジンの量を減らします。プロスタグランジンの低下は、痙攣および血流の両方を低下させる可能性がある。
• その他の原因;閉経期の卵巣痛の他の理由

閉経周辺期の痛みの全てが、痙攣の結果であるとは限らない。いくつかの健康状態もこの症状を引き起こす可能性があります。

卵巣嚢腫

卵巣嚢胞は、女性の卵巣上に形成される液体で満たされた嚢である。通常、嚢胞は問題を引き起こさない。

嚢胞が大きいか破裂すると、腹部の腹部に痛み

腹部に満腹感

鼓腸

まれに嚢胞痙攣を引き起こす。通常、痛みは急で鋭い。 子宮内膜症

多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）

• 骨盤感染
• 期間終了後、嚢胞の最も一般的な原因は以下のとおりです。 非癌性の成長
• がん

ほとんどの嚢胞は無害ですが、症状は嚢胞が大きいことを示している可能性があります。そして、卵巣癌のリスクは年齢とともに増加するため、医師が症状をチェックアウトするのを見る価値があります。あなたはプライマリケア医または婦人科腫瘍医を見ることができます。

卵巣がん

• 卵巣がんはまれですが、可能です。卵巣癌は、卵巣の3つの異なるタイプの細胞から始まることができる：
• 上皮細胞腫瘍
• は、卵巣の表面を覆う細胞から始まる。生殖細胞腫瘍
• は、卵を産生する細胞から始まる。間質腫瘍は、ホルモンエストロゲンおよびプロゲステロンを産生する細胞から始まる。

卵巣がんのリスクは、年を重ねるにつれて増加します。大部分の卵巣癌は閉経後に始まる。

• あなたの腹部または骨盤の痛み
• 腹部膨満感
• 食べてすぐに満腹感がある

緊急に排尿する必要がある

疲労

性行為中の痛み< あなたの月経周期の変化

• 他の多くの非癌性状態もまた、これらの症状を引き起こす可能性があります。それでも、症状が出た場合は、医師に検査を受けることをお勧めします。 医師に相談してください医師の診察を受ける場合
• 痙攣が重度であり、生命を破壊しているか、または持続的であれば、医師に相談してください。次の場合にも予定を立てる必要があります。 あなたの生活の中で初めて痙攣を起こし始めた、または重症になった。
• 重い出血、体重減少、めまいなどの症状があります。 検査中、医師はあなたの病歴と症状について質問します。医師は生殖器官の検査も行います。超音波検査やCTスキャンなどのイメージング検査を受けて、卵巣の問題があなたの痙攣を引き起こしているかどうかを調べることができます。

アウトルック期待すべきこと

閉経周辺期は、典型的には数年間続く過渡期である。閉経期に完全に移行し、期間が終了すると、痙攣が治まるはずです。期間がなくても痙攣が続く場合は、医師に相談してください。