高コレステロール

コレステロールは肝臓が自然に生成する物質です。細胞膜、ビタミンD、特定のホルモンの形成には不可欠です。

コレステロールは、ワックス状の脂肪状物質である。それは水に溶けないので、それ自身で血液を通過することはできません。リポタンパク質は肝臓で形成される他の粒子で、血流を介してコレステロールを輸送するのに役立ちます。あなたの健康にとって重要ないくつかの主要な形態のリポ蛋白があります。

<！ 「低コレステロール」とも呼ばれる低密度リポタンパク質（LDL）は、動脈に蓄積し、心臓発作や脳卒中などの重大な健康上の問題を引き起こす可能性があります。高密度リポタンパク質（HDL）は、時には「良好なコレステロール」と呼ばれ、排泄のためにLDLコレステロールを肝臓に戻すのに役立ちます。

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高コレステロールは通常、症状を引き起こさない。健康を摂り、定期的にコレステロール値を監視することが重要です。未治療のまま放置すると、高コレステロールは心臓発作や脳卒中を含む多くの健康問題につながります。

高コレステロールは、通常、コレステロール、飽和脂肪、およびトランス脂肪が多い不健康な食べ物をあまりにも多く食べることによって悪化します。高コレステロールに寄与する食品の例は、以下を含む：

<！赤肉

肝臓およびその他の臓器肉

• 卵（卵黄）
• 揚げ物ポテトチップス、フレンチフライ、フライドチキン、オニオンリングのようなもの
• ピーナッツバター
• マフィンのような焼き物
• ココアバター、パーム油またはココナッツオイルで作られた加工食品
• チョコレート >高コレステロールは、多くの場合遺伝性でもあります。これは単に食物によって引き起こされるのではなく、あなたの遺伝子があなたの体にコレステロールと脂肪を処理するように指示する方法であることを意味します。遺伝子は親から子供に渡されます。糖尿病および甲状腺機能低下症のような他の状態もまた、高コレステロールに寄与し得る。喫煙はまた、コレステロールの問題を増加させる可能性があります…
• 危険因子高コレステロールのリスクは誰ですか？アメリカの成人の3分の1以上が、疾病管理予防センター（CDC）によると、LDLレベルまたは「悪い」コレステロールレベルを上昇させている。すべての年齢、民族、性別の人々は、高いコレステロールを持つことができます。
• 高コレステロールの家族歴がある場合
• 飽和脂肪が多い食事を食べる

体重が過体重または肥満の場合

糖尿病、腎臓病、または甲状腺機能低下症を含む。 - 1 - >

症状高コレステロールの症状は何ですか？

ほとんどの場合、高コレステロールは症状を引き起こさないサイレントな問題です。ほとんどの人にとって、定期的な診察を受けておらず、コレステロール値に従っていれば、最初の症状は心臓発作や脳卒中のような出来事です。まれにコレステロール値が非常に高い家族性の症候群（家族性高コレステロール血症）があります。これらの人々は、1デシリットルあたり300ミリグラム（mg / dL）以上のコレステロール値を有する。そのような人々は、コレステロール（キサントーマ）の腱または瞼の下にあること（xanthalasmas）に起因する高コレステロールの症状を示すことがあります。高コレステロールは米国の大部分に影響を及ぼしますが、家族性高コレステロール血症は500人に1人にしか影響しません。

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• 診断と検査高コレステロールはどのように診断されていますか？
• 高コレステロールは脂質パネルと呼ばれる血液検査で非常に診断が容易です。医師は血液サンプルを採取し、分析のために検査室に送ります。医師は、検査前に少なくとも12時間は何も飲んだり、飲んだりしないように求めることがあります。
• 脂質パネルは、総コレステロール、LDLコレステロール、HDLコレステロール、およびトリグリセリドを測定します。疾病管理予防センター（CDC）は、以下のような血中コレステロール値を「望ましい」、あるいはあなたが目指すべきものと定義しています。
• <！ HDLコレステロール：40mg / dL以上999トリグリセリド：150未満
  
  総コレステロール：200mg / dL未満
  LDLコレステロール：100mg / dL未満
  HDLコレステロール： mg / dL

治療法高コレステロールが治療されていますか？

通常、運動や健康的な食事は、コレステロール値を下げるのに十分です。ときどき投薬が必要になることがあります。これは特にLDLコレステロール値が非常に高い場合に当てはまります。

高コレステロール治療薬として最も一般的に処方されているものをスタチンといいます。スタチンは、肝臓がより多くのコレステロールを生成するのをブロックすることによって機能します。これらの薬物はまた、間接的にLDLコレステロールおよびトリグリセリドの血中濃度を低下させ、それらのうちのいくつかはまた、「良好な」コレステロール、HDLのレベルを上昇させる可能性がある。スタチンの例には、アトルバスタチン（Lipitor）999フルバスタチン（Lescol）999ロスバスタチン（Crestor）999シンバスタチン（Zocor）999が含まれる。高コレステロールの他の薬物には、ナイアシン（Weltol）、コレスチポール（Colestid）、またはコレスチラミン（Prevalite）コレステロール吸収阻害剤、例えばエゼチミブ（Zetia）999のような胆汁酸樹脂または金属イオン封鎖剤が挙げられる。あなたが食べるコレステロールのまたあなたの肝臓でコレステロールの生産を減らします。1つの例は、エゼチミブとシンバスタチン（ヴィトリン）の組み合わせである。

生活習慣の変化

高齢者の生活習慣は一般的に高コレステロールを悪化させるため、生活習慣の変化はそれを低下させるために重要です。あなたのコレステロールを下げるのを助けるためにこれらの措置を取る。

• オメガ3脂肪酸を含む魚を食べると、LDLコレステロールを下げるのに役立ちます。サーモン、サバ、ニシンは、例えばオメガ3が豊富です。ウォールナッツ、粉砕亜麻仁、アーモンドにはオメガ3も含まれています。
• 過剰なアルコールを避けます。
• 週に5日、少なくとも30分運動する。
• 喫煙を終了します。

薬草および栄養補助食品

コレステロールを低下させるのに役立ついくつかの食品およびサプリメントが提案されていますが、明確に証明されていません。これらは以下のものを含む：

繊維

大豆

オート麦ふすま（オート麦および全オート麦に見られる）大麦

アーティチョーク

• ブロンドサイリウム（種皮中に見られる）
• 粉砕亜麻仁 >特定のハーブも有益であることが示唆されています。これらの主張を支持する証拠のレベルは様々である。高コレステロールの治療のために、米国食品医薬品局（FDA）によって承認されたものはない。
• ニンニク
• オリーブの種子エキス

サンザシ

• 緑茶エキス
• ハーブまたは栄養補助食品を服用する前に必ず医師に相談してください。ハーブサプリメントはあなたが取る他の薬と相互作用するかもしれません。
• 高コレステロールを治療する医師高コレステロールを治療する医師は何ですか？

あなたのプライマリケア医は、通常、コレステロール値を測定する最初のタイプの医師になります。脂質パネルは、通常、あなたのプライマリケア医との定期的な身体検査中に行われます。心臓病のリスクが高い場合は、専門医に紹介される場合があります。例えば、あなたが太り過ぎであるか、飽和脂肪が少ない食事や規則的な運動をするのに苦労している場合。

高コレステロールの治療や治療を担当する専門医には以下のものがあります：

心臓病学者

• は心臓の障害を専門とする医師です。高コレステロール血症やアテローム性動脈硬化症などの重篤な合併症をすでに経験している場合は、心臓病専門医が必要になることがあります。
• 栄養士
• または
• 登録栄養士
• はあなたの現在の食事を分析するのに役立つ専門家です。彼らはあなたが好きで好きな食べ物に基づいて、個人的なコレステロールに優しい食事を作るのを手助けすることができます。

脂質学者

は、血液中の脂肪の研究に特化した医師です。これは、開業医の数が比較的少ない新興医薬品部門です。専門のトレーニングは脂質学で利用可能であるが、米国医科学会はまだ独立した​​医療専門家として脂質学を認識していない。コレステロールを低下させる薬物および生活習慣の変化が助けにならない場合、脂質学者はさらなる治療選択肢を提供することができるかもしれない。

• エクササイズ生理学者
• は、より多くの運動や身体活動に従事するパーソナライズされた計画を作成するのに役立ちます。彼らはあなたの運動計画から最大の心臓の利益を得るのを助けるように訓練されています。
• 内分泌学者
• は、腺に関連する疾患の診断に特化した医師です。内分泌学者は、ホルモンの不均衡を扱っている人々の治療に役立ちます。
• 合併症高コレステロールの合併症は何ですか？
• 未治療の高コレステロールは動脈のプラーク形成に寄与し、アテローム性動脈硬化症につながります。時間が経つと、コレステロール（プラーク）の沈着物が動脈を狭くし、血液の通過を少なくすることができます。アテローム性動脈硬化症は、生命を脅かす多くの合併症をもたらし得る重篤な状態である。これらの合併症には、腎動脈にプラークが蓄積すると、
• 脳卒中

心臓発作

• 狭心症（胸痛）
• 末梢血管疾患
• あなたの腎臓への血液
• 予防法高コレステロールは予防できますか？

遺伝的要因に起因する高コレステロールは予防できません。コレステロールをより望ましいレベルに下げるために、またはそれが深刻な問題になることを防ぐためにできることがあります。

定期的に運動してください。

動物性脂肪が少ない健康的な食事を食べる。

揚げ物の代わりに、焼き、焼き、蒸し、グリル、ロースト食品を食べる。

• 希薄肉を選ぶ。 低脂肪または無脂肪乳製品を選択します。
• ファーストフードやジャンクフードを避ける。 繊維が多い食事を食べる。 喫煙しないでください。喫煙は血管を傷つけ、心臓病や脳卒中のリスクを大幅に増加させます。 過剰なアルコール消費を避けます。適度なアルコール消費量（1日2回以上）は、有益なHDLコレステロール値を実際に上昇させる可能性があります。
• あなたのコレステロールを定期的にチェックしてください。米国心臓協会は、20歳以上の健康成人であれば、4〜6年ごとにコレステロール値をチェックすることを推奨しています。高コレステロールのリスクが高い場合は、より頻繁にコレステロールをチェックする必要があります。 健康な体重を維持する。
• アウトルック高コレステロールの展望は？ 治療を受けていない場合、高コレステロールは深刻な問題を引き起こし、死に至ることもあります。
• 高コレステロールと心臓病の治療法が長年にわたって改善しています。医学と教育は、心臓病やその他の合併症による死者数を大幅に削減しました。しかし、高コレステロールは、静かな生活スタイルと食生活の悪さのために、依然として米国で大きな懸念事項である。より健康的な食事を摂り、運動を増やすなど、あなたのライフスタイルを肯定的に変えれば、長くて健康な生活を送ることができます。