乾癬の家庭薬の写真

厚く敷く

かゆみを捨てる方法をお探しですか？ 重いクリームが答えになります。 ワセリンまたは別の濃厚な保湿剤を試してください。 それはあなたの肌に水を閉じ込め、それが治癒し、赤みを減らすのを助けます。

頭皮用アップルサイダービネガー

単なるサラダドレッシング以上のものです。 週に数回、いくつかを頭につけてください-完全な強さか、水と混ぜてください。 あなたの頭皮が「私を引っ掻いてください」と叫んだとき、それは安心のためのレシピです。

乾燥した後は、刺激を受けないように洗い流してください。 また、頭皮が出血したりひびが入ったときにこれを試さないでください。 酢は、それが燃えているように感じさせます。

リトル・サンをゲット

素晴らしいアウトドアで時間を過ごしましょう。 太陽の紫外線B線は、乾癬と戦うのに役立ちます。

1日に5分または10分固執し、乾癬のない場所で日焼け止めを使用します。 日光が多すぎると、皮膚がんのリスクが高まります。

「季節」お風呂

いくつかのうろこを落とし、肌を落ち着かせたいですか？ 死海またはエプソムの塩を温水と一緒に浴槽に入れます。 約15分間浸し、水で密封するのが終わったら保湿剤を使用します。

カプサイシン

それは唐辛子を熱くする成分であり、トリックの袋に入れられます。 研究者は、痛み、炎症、発赤を軽減できると言っています。 あなたは店頭のクリームでそれを見つけるでしょう。

しかし…一部の人々は、肌につけると燃えるような感覚を与えると言います。

ターメリック

カレーソースが付いている食品に現れる黄色いハーブとしてそれを知っているかもしれません。 研究は、それがあなたの乾癬の再燃を減らすかもしれないことを示します。 食事の材料として、またはサプリメントとして試すことができます。

ティーツリー油

オーストラリア原産の植物に由来しますが、安心するためにそこまで行く必要はありません。 この成分を含むシャンプーは頭皮の乾癬に役立つことがありますが、さらに研究が必要です。

オート麦に浸す

肌を落ち着かせる自然な方法です。 お風呂に挽いたオート麦を入れ、ゆっくりとくつろいでください。 水が熱いのではなく、温かいことを確認してください。そうすれば、肌を刺激しません。

瞑想とヨガ

ストレスを減らして症状を取り除きます。 瞑想は、乾癬を飛躍させるのに役立ちます。 乾癬性関節炎の場合も、ヨガは関節の痛みを和らげ、可動域を広げるので特に役立ちます。

急いでください！

就寝時にクリームを肌につけ、ラップで包んでください。 次に、手袋や靴下などのきつい服を重ねます。 アイデアは、睡眠中に保湿剤を密封し、肌に吸収させることです。

オメガ-3脂肪酸

彼らは炎症と戦う、そしてあなたはサケ、サバ、マグロ、イワシのような脂肪質の魚でそれらを見つけることができます。 魚油サプリメントも購入できます。

彼らが乾癬にどれだけ役立つかはそれほど明確ではありません。 研究にはさまざまな結果がありますので、医師のアドバイスを受けてください。

オレゴングレープ

名前は少し誤解を招くものです：それは本当に常緑植物です。 正式名称はマホニア・アクイフォリウムです。 成分の10％のクリームを探します。 それは研究でいくつかの約束を示しています。

地中海ダイエット

この食事計画では、魚、野菜、果物、全粒穀物に焦点を当てています。 小規模な研究では、症状を和らげる可能性があることが示されています。

アロエ

研究は、この植物が乾癬を改善できることを示唆しています。 アロエベラは抗炎症作用があり、発赤の軽減に役立ちます。 肌に0.5％の無香料のジェルまたはクリームを使用します。

タブレットを避けてください。 彼らが助けているという証拠はありません。