にきびを取り除く方法：スキンケアのヒント

あなたはいくつかのスキンケアのヒントを必要としているティーンですか？

スキンケアは重要ですが、適切なケアはお肌のタイプによって異なります。 次のスライドショーには、10代の少女のためのスキンケアのヒントが含まれているので、あなたの肌はあなたと同じようにクリアで明るくなります！

あなたの肌のタイプは何ですか？

スキンケアの最初のステップは、お肌のタイプを特定することです。 お肌は正常ですか、油っぽいですか、乾燥していますか、それとも組み合わせですか？ 次のスライドで各タイプを確認します。

1.通常のスキンケア

正常な肌の場合、肌は均一で滑らかな肌の色調で、柔らかい質感とほとんど目に見えない毛穴があります。 正常な皮膚には、目に見える赤み、傷、または乾燥したフレーク状の斑点はありません。 皮膚は油性でも乾燥していません。

通常の肌の場合は、マイルドクレンザーまたは普通の石鹸と水で顔を1日に1〜2回洗い、汚れや汗をやさしく取り除きます。

2.ドライスキンケア

皮膚が乾燥している場合、肌は荒く、うろこ状で、鈍く、時々かゆみがあります。 毛穴はほとんど見えなくなります。

乾燥肌の場合は、中性洗剤で毎日顔を洗い、無香料、無アルコールの保湿剤を使用してください。 皮膚から水分をはがす可能性のある熱いシャワーを浴びることは避けてください。 乾燥肌は、湿度が低く、家庭が乾熱で加熱される冬の数ヶ月にも一般的です。 これらの場合は温かいお風呂が役立ちます。その後、保湿クリームまたはローションを使用して水分を閉じ込めます。

3.オイリースキンケア

光沢のある顔色、目立つ毛穴、頻繁なにきび、にきびがある場合は、脂性肌になります。 ホルモンは皮膚の油分生産に影響を及ぼし、ストレスもにきびの発生を引き起こします。

脂性肌の場合は、普通の石鹸と水で毎日1〜2回顔を洗います。 洗浄と洗浄の間に肌を洗浄する必要がある場合は、オイルを溶かし、余分な汚れを肌から取り除くクレンジングパッドを使用してください。 にきびにきびがある場合は、ニキビを悪化させる可能性があるため、にきびをつぶしたり絞ったりしないでください。 毛穴を詰まらせないコメドジェニックではない化粧品を使用してください。

4.ノーマル/コンビネーションスキンケア

コンビネーションスキンは、油性と乾燥の混合物にすることができます。 「Tゾーン」（額、鼻、あご）は油っぽいかもしれませんが、顔の残りの部分は乾燥しています。 毛穴は通常大きく、にきびがよく見られます。 皮膚は非常に乾燥しているか、または非常に油っぽく、頬の皮膚は荒れているように見える場合があります。 寒い気候では乾燥が悪化する場合があります。

コンビネーションスキンの場合は、普通の石鹸と水で毎日2〜3回顔を洗い、余分な油分を取り除きます。 乾燥した場所で保湿剤を使用して、油汚れを避けてください。

ベストプラクティス

以下は、肌を健康で清潔に保つための4つのステップです。

1.クレンジング

毎日のクレンジングは、汚れ、油、古い角質、化粧品を取り除くのに重要です。 オイリー肌またはコンビネーション肌の場合、サリチル酸を含むクレンザーを探してください。サリチル酸は、肌の最上層をはがす可能性があります。 皮膚が乾燥している場合、グリコール酸を含むクレンザーは、死んだ皮膚細胞を皮膚から取り除くのに役立ちます。

防水マスカラを含むアイメイクを取り除くには、繊細な目の周りに使用するために特別に作成されたアイメイク落としを使用します。

2.ハイドレート/モイスチャライジング

肌を潤すことは水を加えることであり、肌を潤すことは水、油、またはその両方を加えることです。 すべての肌タイプは、クレンジング後に保湿剤の恩恵を受けることができますが、お肌のタイプに合ったものを使用することが重要です。 脂性肌にヘビークリームを使用しないでください–オイルフリーで水和物を選択してください。

3.御走

にきびがある場合は、それを治療したいと思うでしょう。 にきびは、油腺が大量の油を生成し、汚れ、バクテリア、および残骸が毛穴を詰まらせるときに発生します。 一部の保湿剤と化粧品は、この問題の一因となります。 顔のクレンジングは、汚れやバクテリア表面のオイルの除去に役立ちますが、オイルの生産は変わりません。 過酸化ベンゾイルを含む製品は、軽いニキビの治療に役立ちます。 油っぽいエリアには1日1回控えめに塗ります。 過酸化ベンゾイルは皮膚の乾燥を引き起こす可能性があり、製品が意図したとおりに機能するまで最大1か月かかることがあります。

4.保護する

毎日、太陽やその他の有害な環境要因から肌を保護することが重要です。 15 30以上のSPF（日焼け防止係数）の日焼け止めまたは保湿剤を使用します。 毎日日焼け止めを使用し、午前10時から午後4時までの太陽のピーク時間を避けて、早発性皮膚老化および皮膚癌のリスクを減らします。

肌に潤いを与える理由

健康的な肌には保湿が重要です。 保湿剤は肌の最上層の水分量を増やし、肌を柔らかく滑らかに保ちます。 SPFが30以上の保湿剤を選択してください。敏感肌の場合は、無香料のものを使用してください。

いつ皮膚について医師に診てもらえますか？

皮膚のケア方法がわからない場合、またはにきびなどの皮膚の問題が発生している場合は、かかりつけの医師または皮膚科医（皮膚のケアを専門とする医師）に相談してください。 年をとっても健康に見えるように肌の手入れをしてください。