感染性細菌：隠れるのが好きな場所

あなたがそれらを最も疑わない細菌

誰もが周囲に細菌があることを知っています。 いくつかの場所は明らかです。おそらく、猫のトイレを掃除したり、おむつを替えたり、トイレを使用した後に手を洗うでしょう。 しかし、あなたの家にはおそらくあなたの注意を逸らす場所があり、それらの場所のいくつかは、あなたがすでに知っている細菌のホットスポットと同じくらい頻繁に掃除する必要があります。

細菌が隠れ場所から脱出し、体内に侵入する最も簡単な方法は、手を通してです。 あなたの手は常にあなたの家の中の物体と相互作用しており、あなたの目と鼻を拭いたり、口に食べさせたりするためにも使用します。 これは、感染症が体の主要な自然の防御である皮膚から逃れるための一般的な方法です。

次の記事では、細菌が隠れることを好む環境について学びます。 あなたとあなたの家族は、これらの細菌で満たされた場所を学び、頻繁に掃除することで、風邪やその他の感染症を減らし、健康的な日常生活を送ることができます。

スマートフォン

1日に何回スマートフォンをチェックしますか？ ある調査によると、人々は1日平均2, 600回以上スワイプ、タップ、入力、クリックします。 これにより、平均的なユーザーの75を超える個別の電話セッションが追加されます。

自問自答しましょう。スマートフォンを最後に掃除したのはいつですか？ ほとんどの人はそれらをきれいにしようとさえ考えません。 しかし、これらすべてに触れると、お使いの携帯電話はさまざまな細菌の繁殖地になり、一部は非常に危険です。 感染症に対処する医療従事者のリスクは大きいが、誰もが影響を受けやすい。

ある研究では、150台の携帯電話のうち、124台が細菌の増殖を示したことがわかりました。 回収される最も一般的なバクテリアの中にはブドウ球菌ファミリーに属し、そのいくつかの品種はブドウ球菌感染を引き起こす可能性があります。 そして、携帯電話が他のどこに行き着くのかを覚えておいてください。これらのデバイスは、顔、耳、唇に触れます。 電話を他の人と共有すると、病気が広がる危険性が高まります。 これはクロスシェアリング疾患につながる可能性があります。

この危険を回避するには、デバイスの適切なクリーニング方法について携帯電話メーカーの説明書をお読みください。 多くの携帯電話は、消毒用アルコールで拭いて清潔に保つことができますが、最初に手順を確認して、この方法が携帯電話に最適であることを確認してください。

テレビのリモコン

サーフィンをするとき、指は、ほとんど掃除されない細菌の危険地帯を横切って踊っています。 これらすべてのボタンを押すと、細菌が皮膚に接触する機会になります。 そして、あなたが彼らが見ている間に食べる多くの人々のうちの1人であるならば、あなたの指は潜在的にあなたが食べる食物に細菌を移す可能性があります。 これにより、細菌が体内に直接侵入しやすくなり、病気にかかりやすくなります。

テレビでベジアウトする最も安全な方法は、リモコンを拭いておくことです。 あなたはそれを習慣にすることができます。 拾い上げや掃除などの別の一般的な雑用を行うときに、リストに追加します。 そうすることで、きれいな家をきれいなリモコンに関連付け始めることができます。 観賞中に空腹感が出たら、より安全にスナックできます。

ノートパソコンとキーボード

コンピューターを使用している間、常に手を動かすことができます。 また、マウスやキーボードなど、手を頻繁に使用する場所にも注意を払う必要があります。 食事の前には必ず手を洗い、食事中に汚れた場所に手を触れさせないでください。 家庭用電化製品が本来あるべきほどきれいではないことが心配な場合は、細菌を寄せ付けないために、それらを掃除ルーチンに追加し始めてください。

しかし、あなたのクリーニング計画はそこで終わるべきではありません-あなたの机も同様に消毒されていることを確認してください。 ある研究では、机の表面に1平方インチあたり20, 000を超える細菌が見つかりました。 これは、平均的なキーボードの数の6倍以上であり、平均的な便座の400倍以上です。

シンクスポンジ

使用中は石鹸と温水に囲まれていますが、キッチンスポンジが湿った状態で暖かく過ごす時間を考えてください。 バクテリアがすぐに増殖できるため、それはまさにバクテリアが愛する環境のタイプです。 そして、それはあなたが生の肉で料理するかどうかに特に関係しています。 たとえば、生の鶏肉は、世界で最も一般的な食中毒の原因であるサルモネラ菌の悪名高いキャリアです。

この問題はしばらくの間知られています。 過去に、健康の専門家は、スポンジをより多く使用するために、煮沸または電子レンジ用スポンジを推奨しています。 しかし、さらなる研究により、これらの方法は部分的にしか効果がなく、使用済みスポンジに集まるバクテリアの最大で約60％を除去することが示されています。 つまり、弱いバクテリアが殺され、強いバクテリアが居住する余地が残されます。 だから、あなたの料理をきれいに保つための最も安全な方法は、使用したスポンジを一週間使用した後に捨てることです。 これは、特に若年または高齢の人と一緒に家に住んでいる場合、または免疫系が損なわれた状態で住んでいる場合に特に重要です。

歯ブラシのトラブル

歯科医は、少なくとも1日に2回、または毎食後に1回使用すべきだと言います。 歯ブラシ以外に、手や口にこれほど多くの時間を費やしているオブジェクトはありますか？ 歯ブラシは、米国歯科医師会によると、少なくとも3〜4か月ごとに交換する必要がありますが、それまでは多くの細菌を集めることができます。

私たちはあなたの歯ブラシに有害なバクテリアがどれだけ存在するかを知りません、それらが存在するというだけです。 口の中には数百の微生物が隠れており、通常は互いにバランスが取れており、1つの微生物が引き継ぐのを防ぎます。 それらのいくつかはあなたの歯ブラシとその毛に巻きつくと研究が示しています。 しかし、これらのバクテリアがどれほどの危険をもたらすかはわかりませんが、感染するリスクを減らす方法があります。

• 歯ブラシを共有しないでください。 共有相手が病気の場合、これは病気が広がる簡単な方法です。 そして、あなたがその人が病気であると言えないからといって、彼らが病気ではないわけではありません。 風邪など、症状が現れる前に多くの感染が始まります。
• 水道水で歯ブラシをすすぎ、直立させて乾かします。
• 保管中に別の歯ブラシに歯ブラシを触れさせないでください。
• 歯ブラシを覆ったり密封したりしないでください。 これにより、細菌が急速に乾燥するのを防ぎ、バクテリアが繁栄する時間を長くします。
• 歯ブラシを交換する必要がある時期を認識し、スケジュールを守ってください。 ほとんどの成人は3〜4か月で交換できますが、子供用の歯ブラシはそれより頻繁に交換する必要があります。

オフィスラウンジ全体

同僚（および自分）を非難します。 感染症が広がる1つの方法は、頻繁に触れられるさまざまな休憩室オブジェクトを介することです。 自動販売機のボタンはどのくらいの頻度で掃除されますか？ 共同のコーヒーポットとその半々の容器はどうですか？ 多くの人が毎日使用しているすべての表面について考えてください。冷蔵庫の取っ手、キャビネットのドア、電子レンジなどはすべて、細菌の家として機能します。

自分を安全に保つ最善の方法は、頻繁に手を洗うことです。 あなたの水のボトルを埋めるか、あなたの昼食を準備した後、あなたが取る最後のステップにしてください。 そして、あなたはそれを使用した後、そのコーヒーポットをすすぐ！ 頻繁に掃除しないと、カビが生えたり、酵母でいっぱいになることがあります。

あなたの犬と子犬の噛むおもちゃ

あなたの犬の口はあなたよりもきれいだという考えを聞いたことはありますか？ 誇大広告を信じないでください。 日本の研究者は、66匹の犬と81匹のヒトの細菌プラークを研究しました。 彼らは、人間と犬の両方の口がバクテリアで満ちていることを発見しました。 彼らはさらに、これらの細菌の多くが高度に移動可能であることを発見しました。つまり、犬の細菌と密接に接触すると、自分の口の細菌バランスを乱す可能性があります。 これらの移動可能な細菌には、 大腸菌、サルモネラ菌、 カンピロバクターなどのいくつかの厄介な病原体が含まれ、これらはすべて胃腸感染症を引き起こす可能性があります。

このすべては、いくつかの細菌があなたの犬の口に属しているが、あなた自身のものではないことを意味します。 子犬にあなたの顔をなめさせることで、あなたは愛情以上のものを誘います。不健康な生物は、あなたの体、特に口の中に新しい家を建てることができます。

この転送を実行できる方法の1つは、噛み玩具です。 あなたの犬はそれらと格闘するのが大好きかもしれません、そしてあなたはあなたの犬のエリアを掃除している間、またはフェッチをプレイするためにあなた自身もそれらに触れることに気付くかもしれません。 その場合は、顔に触れる前に手がよくこすられていることを確認してください。

冷たくて硬い現金

私たちはキャッシュフリー経済の方向に動いているかもしれませんが、今日の現金は依然として重要で人気のある売買の手段です。 科学者は、紙幣が手を変える頻度を研究してきました。 彼らはこれを「お金の速度」と呼んでいます。物理的な請求書は、使い古されて引退する前に、平均して年に約55回手を交換することがわかります。 お金の少ない価値のある小さなノートでは、その数は2倍以上になります。

ドル札が変わると、微生物は一般的に運ばれます。 糞便中のバクテリア、カビ、および酵母は、現金に乗る一般的なヒッチハイカーの一部です。 実際、米国空軍が委託した調査によると、1ドルの請求書の94％が細菌を抱えています。 米国の銀行券も他の銀行券よりもリスクが高いようです。 米国財務省が発行する法案は、75％の綿と25％のリネンでできており、代わりにポリマーを使用するオーストラリアやカナダのような他の国の通貨よりも細菌にとって魅力的であるようです。

現金はどこにでもあり、おそらく常に使用しています。 そのため、その使用を避ける簡単な方法がない場合、健康を維持するための最善のヒントは、食べる前や顔に触れる前に手を洗うことです。 お金をまき散らしている間、病気をまき散らさないようにすることができます。

その古いオフィスのコーヒーカップ

細菌は特定の表面を他の表面よりも好むようです。 適切な温度で柔らかく多孔質の材料は、バクテリアとウイルスの両方に対して同様に急成長する成長率を送信できます。 しかし、硬くて無孔の表面でさえ病気を広げることがあります。 コーヒーカップに入ります。

使用するたびにオフィスのコーヒーカップを洗うことには意味がないかもしれません。 しかし、コーヒーカップは、研究者が普通の風邪の原因であるライノウイルスの広がりを研究するために使用したものです。 彼らは、被験者が感染したコーヒーカップに触れてから、目と鼻孔に触れると、約半分が風邪で倒れたことを発見しました。 幸いなことに、これらの表面をクリーニングすると、感染を回避する可能性が劇的に改善されます。 そのため、病気を防ぐためにコーヒーマグを清潔に保ちます。

洗濯機と乾燥機

洗濯物に汚れた服を投げ込んで、汚れや雑菌を取り除きます。 しかし、それは機能しますか？ ある研究によると、それはあなたが掃除する方法に依存します。 この研究では、病気を引き起こすいくつかの病原体が洗濯機と乾燥機を乗り切ることができることがわかりました。 これらには、風邪を広める原因となるバグであるロタウイルスが含まれます。

それでは、きれいな服に病気を寄せ付けないために、どのようにきれいにすべきですか 衣服に耐えられる場合は、熱いうちに洗ってください。 また、適切な服には必ず漂白剤を使用してください。 お湯と漂白剤の組み合わせに耐えられる病原体はほとんどありません。 また、ぼろ、食器用タオル、感染した人が着ている衣服など、特に汚れたものを洗うときは、必ず140度に温めた水を使用してください。 最後に、汚れた服からのバクテリアは家電に蓄積する傾向があることを覚えておいてください。 それらを遠ざけるために、漂白剤と水で服を着ないで時々定期的にそれらを実行します。

財布/ハンドバッグ

財布の中に、あなたが意図したよりも多くの家を運んでいる可能性があります。 財布はどこにでも行くことができます。公衆トイレ、レストランのフロアなど、どこにでも。 ある研究では、財布とハンドバッグのハンドルの5分の1に、健康を脅かすほどの細菌汚染が含まれていることがわかりました。 別の研究では、微生物学者が50個の財布を拭き取り、4人に1人が大腸菌に対して陽性であり、重度の胃けいれんと下痢を引き起こす可能性のある有害な毒素を産生することを発見しました。

有害な細菌を寄せ付けないように、ハンドバッグを定期的に掃除してください。 クロロックスワイプは、石鹸とお湯と同様に機能し、布の上で簡単になる場合があります。 財布を置く表面が湿っている場合は、家に帰ったら必ず拭いてください。細菌は湿った場所が大好きです。 そして、あなたの安全とあなたの周りの人々の安全のために、人々が食べる表面にハンドバッグを置くことは控えてください。 これはすべて、バックパックやブリーフケースなどの類似のアイテムに等しく適用されます。

ATMおよびPOSキーパッド

現金自動預け払い機とPOS（ポイントオブセール）キーパッドは、隠れた隠れ家のリストを簡単に選択できます。 毎日それらに触れるすべての指について考えてください。 ニューヨーク市のような混雑した場所では、毎日何百人もの人々がこれらの機械を訪れます。

研究者は、ニューヨーク市全域の多数のATMをテストして、これらの現金自動預け払い機に付着している微生物を調べました。 彼らは、人間の皮膚の残骸、食物の痕跡、および家庭の表面に由来する微生物を発見しました。 細菌は豊富で、ATMの場所に関係なく、同じ種類の微生物が見つかりました。

1日に100人と握手した場合は、食べる前に手を洗うことをお勧めします。 ATMとチェックアウトキーパッドにも同じ原則が適用されます。 いずれかを使用することは、細菌に関しては、一度に複数の人の手に触れることに似ています。 そのため、銀行、スーパーマーケット、またはこれらの機械を提供する場所を訪れた後は、顔に触れる前に手をきれいにしてください。

食料品カート

食料品カートを最後に押したのはいつですか？ ほとんどの人は、これらの便利なカートを店内に押し込みながら手をスライドさせ、考え直さないでください。 しかし、このリストの他のほとんどのアイテムと同様に、食料品カートには毎日多くの手があり、これらの手が感染性細菌を持っている場合、次の感染者になる可能性があります。

食料品カートの清潔さに関する4年間の研究では、唾液、糞便、およびこれらのカートに付着した粘液の残留物のすべてが頻繁に見つかりました。 この研究により、ニュージャージー州などの一部の州では、食料品店が買い物客に衛生的なワイプを提供することを要求または奨励する新しい法律が生まれました。 むしろ健康を維持したい場合は、次に買い物に行くときにこれらを使用してください。そのようなワイプは、接触する有害な病原体の多くを効果的に削減または排除できるためです。

石鹸ディスペンサー自体

手を清潔に保とうとしても、細菌が皮膚に侵入する可能性があります。 公衆トイレでは、通常、詰め替え可能なディスペンサーから液体石鹸を提供して、手を清潔に保ちます。 しかし、ある研究では、4つの港の1つのディスペンサーが汚染を発見しました。 そして、それはあなたが心配する必要がある石鹸ディスペンサーの外側ではありません-研究によると、石鹸自体が汚染されています。

汚染されたディスペンサーで洗浄した後、病原体が残っただけでなく、研究参加者は実際に洗浄後の手の不快な細菌の数を増やしていました。 だから、手をきれいに保つために何ができますか？ 職場のトイレでソープディスペンサーを補充する場合、建物のマネージャーに、補充できない密閉式石鹸容器に切り替えるように促すことができます。 アルコールベースのワイプや手指消毒剤を携帯して、シンクでリフレッシュした後、より徹底的なクレンジングを行うこともできます。

キッチンのタオル

キッチンで最も汚れたアイテムの1つは、手を乾かすために使用するものと同じものです。 そうです。キッチンタオルはバクテリアでcっているようです。

研究者は、20〜45歳の123人の親を観察して、キッチンで実際に何が起こっているのかを調べました。 被験者は、生の肉とフルーツサラダの2種類の食事を用意するように求められました。 肉には無害だが検出可能な細菌が混入していたため、研究者は台所のどのアイテムが最も汚染されているかを調査できました。 テストが実行された後、キッチンで最も汚いアイテムはハンドタオルでした。 どうして？ それはすべて手洗いに帰着します。

参加者、90％が女性、70％以上が大学卒業生で、効果的に手を洗うことはめったにありませんでした。 そして、彼らがあまりにも簡単に洗ったか、石鹸を使用しなかったとしても、彼らのほとんどはタオルの上で手を乾かしました。 その結果、タオルに十分な細菌が残り、研究者の懸念が高まった。 この研究の結果は、フルーツサラダの90％が未加工の肉からの細菌によって汚染されていたことを示しました。

これらすべてについて何ができますか？ ここで心に留めておくべき2つのことがあります。 1つは、キッチンタオルを毎日交換するか、少なくともキッチンで調理する日はいつでも交換することです。 2つ目は、石鹸を使用して、洗うたびに20秒間完全に手を洗うことです。 これを行った参加者は、汚染されたキッチンで終わる可能性が低くなりました。

誕生日のろうそくを吹き消す

細菌を共有することは、社会的に受け入れられることもありますが、考えてみると、それでもまだ大雑把です。 一例は、誕生日ケーキからろうそくを吹き消すことです。 特別な誕生日のゲストがろうそくを吹き飛ばした後、細菌が厚いアイシング層に広がることを考える人は何人いますか？

科学者は、バクテリアがあなたの息に生きていることを知っています。 700から6, 000以上の生きた細菌細胞は、息を吐くたびに肺から逃げ出します。 これがバースデーケーキにどのように関連するかを調べるために、研究者は発泡スチロールをホイルで覆い、ホイルをフロスティングで覆うことにより偽のケーキを作りました。 発泡スチロールにキャンドルを植えました。 ピザを食べた後、参加者の一人がろうそくを吹き消し、霜が注意深く集められ、吹き付けられていない「ケーキ」と比較されました。 全体として、フロスティングを吹くと、細菌の増殖が平均で14倍増加しました。 しかし、一部の強力な送風機はそれを120倍に上げることができ、他の送風機は吹いた後の霜に追加のバクテリアを残さないようです。

この研究の著者の一人は、それが心配することではないと考えていました。 「これを10万回行った場合、病気になる可能性はおそらく非常に低いでしょう」と彼は言い、バクテリアが存在したとしても、その量はいつでも口の中に住んでいる数に比べて小さいと説明しました。 また、これらの細菌のほとんどは無害です。 それでも、特にインフルエンザや風邪のようなウイルス性疾患でブロワーが明らかに病気である場合は、おそらくそのスライスをスキップする必要があります。

あなたのドアノブ

あなたが定期的に行った家事をすべてリストした場合、「ドアノブを掃除する」ことはそのリストにありますか？ ドアノブは日々たくさんの手を見ることができ、病気の伝染に効果的であることが証明されています。

研究者は、典型的なオフィスでウイルスがどのように伝染するかを研究しました。 彼らはオフィスのドアを無害なウイルスで拭き、ランダムな従業員の手で拭きました。 4時間以内に、オフィスの半分が感染しました。 その後の多数のオフィスおよび従業員の調査でも同じ結果が得られました。オフィスの約半数が、1つの無菌ドアハンドルに感染しています。

恐ろしいドアノブから身を守るためにできることがいくつかあります。 1つの良いアイデアは、消毒用ワイプまたは手指消毒剤を携帯し、共同体の表面に触れてから使用することです。 もう1つは、自分が病気であることがわかっているときに仕事に就かないようにすることです。 もちろん、病気のときは家のドアノブを避けられないので、ドアノブを頻繁に洗うようにしてください。病気の症状を示す前であっても、感染性の細菌がgerm延する可能性があります。

ライトスイッチ

ライトをオンにすると、知らず知らずのうちに感染がオンになる可能性があります。 手が頻繁に行く別の場所は光スイッチですが、消毒剤はめったに訪れません。 それはホテルの部屋の研究で証明されています。 研究者は部屋を見て、最も細菌に感染した隠れ家を見つけようとしました。 彼らは、光スイッチ、特にベッドサイドのランプのスイッチが細菌感染のリスクが高いことを発見しました。 実際、この研究では、平均的な光スイッチが細菌でrawっていることを発見しました。 これらのスイッチ上の1平方センチメートルあたりの細菌のコロニー形成単位の平均数は？ 112.次の休暇で消毒用アルコールを分解したい場合は十分です。

あなたの化粧品

化粧をするときは、製品が完成するあなたの顔のすべての親密な場所を覚えてみてください。 多くの人が朝に少し化粧をして、一日中塗り直しをするのは第二の性質ですが、慎重に行わないと、新鮮な表情が病気を引き起こす可能性があります。

それを念頭に置いて、化粧バッグを安全に保つためのヒントをいくつか紹介します。

• 共有しないでください。 友だちが元気そうに見えても、危険な細菌がgerm延している可能性があります。
• きれいな手で化粧をします。 あなたの手がきれいでなければ、あなたの化粧もそうではありません。
• 病気のときは化粧をしないでください。 メイクアップ自体に病気の原因となる病原体を保存しなければならないので、病気を長引かせたり、後で病気になったりする可能性があります。
• 開いた傷およびにきびに気をつけてください。 皮膚が傷ついた場所は感染から保護されませんので、化粧をする際にはこれらの領域を避けてください。
• 店舗のサンプルには注意してください。 ある研究では、25のメイクアップサンプルのうち3つで酵母が成長しており、その酵母がピンクアイや発疹につながる可能性があることがわかりました。

手と細菌

ほとんどの隠れたホットスポットには共通点があります。手が何度も何度も移動する場所です。 最も簡単な解決策は、適切なタイミングで適切に手を洗うことです。

手を洗う方法

これは少し単純化されているように見えるかもしれません。 子供の時に手を洗うことを学びましたよね？ もちろん。 しかし、真実は、ほとんどの人が適切に手を洗っていないということです。 そして、それは感染性細菌がフリーパスを取得していることを意味します。

最初のステップは、手を濡らすことです。 十分な石鹸を塗り、泡立てます。 手を泡立てるときは、爪の下、指の間、手の甲まで忘れないでください。 次に、完全に20秒間手をスクラブします。 時間を追跡しやすくするために、「Happy Birthday」の歌を2回ハミングしてみてください。 その後、きれいな流水ですすぎ、乾燥させます。 これらの手順に従えば、あなたの手は彼らが集めたどんな細菌からも安全になります。

いつ手を洗うべきですか？

いつ手を洗うかを知ることは、方法を知ることと同じくらい重要です。 食事の準備や食事をするときはいつでも、最初に手を洗う必要があります。 あなたが傷を治療したり、病気の人の世話をしている場合も同様です。

また、特に汚れたものを行った後に洗う必要があります。 それには、動物のふれあい、ゴミの取り出し、トイレの使用、鼻をかむ、汚れたおむつを扱うことが含まれます。

いつ、どのように手を洗うかを念頭に置くことで、世界のどこに細菌が隠れていても、感染のリスクを劇的に減らすことができます。