--°--∫—Ä--Æ--∑—Å --ª—È—Å—Ã —Ñ —Ç—É--º--∞--Ω—Ã
目次:
もう一度 。健康を食べることは、ほとんど誰にとっても挑戦です。 2013年の最初の書評は、Amy Stockwell Mercerの新刊
「スマートウーマンの糖尿病治療法ガイド」であることは驚くことではありません。 彼女の最後の本 は、糖尿病で生きるための包括的なキットとキャンドルを扱っていましたが、彼女の最新の本は、栄養失調と減量です。 <！ほとんどの本は非常に規範的ですが、「これを行う」と「やらない」に焦点を当てていますが、この新しい本はもっと事実です。エイミーは、ジョスリンの栄養士であるAmy CampbellやLAベースのRDやCDEなどの専門家の証言を取り入れて、食物神話や適切な栄養、そして人気のある高タンパクDukan Dietと "Caveman" Paleoダイエット。 しかし、この本は主に、D・ライバルのRiva Greenberg、Ginger Vieira、Cheryl Alkon、D-bloggers Sysy Morales、Elizabeth Edelmanなど、AmyやFWD（糖尿病女性）の経験を共有しています。糖尿病と栄養はこのような個々のものであることを考慮すると、できるだけ多くの個人的な証言と、インタビューされた女性の日々の食事計画のサンプルを組み込むことは理にかなっています。
Amyがインタビューしたほとんどの人は、1型糖尿病で生きている。一方で、あるタイプの糖尿病に焦点を当てることは理にかなっています。なぜなら、食事は薬物の違いによって患者に大きく異なる可能性があるからです。しかし、一方で、私はまた、これらの食糧問題の多くは（低炭水化物討論を含む）完全に2型障害者にも関係があるとも考えています。タイプ2の強調が欠けているにもかかわらず、私はこの本が両方に適していると確信しています。自分で調整や評価をするだけです。 （ちょっと、あなたの糖尿病は変わるかもしれません、そうですか？！）
<！ - > - >
本のタイトルの小見出しは "What Will Work"と宣言していますが、私は本が "これをやる"と言ったとは思わなかった。代わりに、低炭水化物を食べたり、菜食主義者になるなど、さまざまなことを考えているように思われました。全体的なメッセージ：全粒粉、野菜、果物とタンパク質は良いです。精製された糖、加工食品、甘い飲み物は悪いです。誰もが簡単にニュースを聞くのではなく、シンプルだと思われます。<！ - 1 - >
本書の重要な部分は、しばしば愛/憎しみの関係を持つ障害者の炭水化物に捧げられています。この本は、高炭水化物と低炭水化物の食事のバランスが取れていますが、少数の炭水化物が血糖の変化を少なくするため、厳格な低炭水化物食を食べるという女性の方もいます。米国糖尿病学会と多くの栄養士は、低炭水化物の食事が心臓と腎臓の健康に悪影響を与える可能性のある
タンパク質が多すぎるということを心配している。さらに、炭水化物は身体の主要なエネルギー源であるため、あまりにも多くのエネルギーをカットすることは逆効果につながる可能性があります。これは難解な妥協点であり、どちらのタイプの食事療法をどのように行うかの例をたくさん示していますが、終わりには、各障害者は、何が効き目があり、持続可能であるかに焦点を当てる必要があります。個人としての私たち<！エイミー（Amy）でも血糖値に影響を及ぼすことがあることを認めています。彼女は、「私はローラー・コースト・スパイクと血糖低下のために住んでいました。私が最初に妊娠し、ついに朝食シリアルに行きました」。私たちは皆、食物の形で私たちのアーチ・ネメシスを一度に会ったことはありませんか？ エイミーは、「食べ物は、糖尿病の人にとって複雑な問題です。私たちが食べることは、身体的、感情的にどのように感じるかに影響します。食べ物を選ぶときに最も重要なことは、良い気分と悪い炭水化物の違いを知り、あなたに最適なものを選ぶことです。」 <！ - 3 - > 糖尿病は単に炭水化物よりも複雑であることはわかっています。エイミーには、セリアック病に関する全章があり、これは1型糖尿病患者の10％に影響を与えます。この本の一部には、障害者ビジラの健康指導者、ブロガーのニッキー・コアーとのインタビューが含まれています。その章では、ニッキーはタイプ1とセリアックと診断されたという話をお互いに5ヶ月以内に、どのように彼女の食生活を変えなければならないのかを話します。彼女にはCrustless Spinach Quicheのレシピも含まれています。グルテン不耐性およびグルテンアレルギーもますます一般的です。したがって、セリアック病の正式な診断がない場合でも、この章は読む価値があります！ 栄養は私が自分自身を理解するために絶えず苦労していることであり、毎日のように、以前の発見が全く間違っていたという新しい発見があるようです。誰がどのように追いつくのですか？それは終わりのない戦いです。
結局のところ、物語の道徳は本当に可能な限り情報を得ることです。私の個人的な気持ちは、糖尿病で食べる
は、「取得する」女性の現実の経験と相俟って、エキスパートの情報を求めている人にとって素晴らしい追加物です！
スマートウーマンの糖尿病治療薬ガイド
私たちは、あなたの親愛なる読者たちとあなたの本の発見を共有することを約束します！この本
の無料コピーを得るチャンスについては、以下の手順に従ってください。
私たちのプレゼントを入力することは、コメントを残すことと同じくらい簡単です。 ここで何をすべきか： 1。以下のようにコメントを投稿し、コメントのどこかに "
DMBooks "というコードワードを含めます（先頭、末尾、かっこ、太字など）。それはあなたがプレゼントの中に入ることを望むことを私たちに知らせます。入力せずにコメントを残すことはできますが、本を勝ち取ると思われる場合は、「DMBooks」を含めることを忘れないでください。
2。
UPDATE：D-Mom Rebecca Stearnsにおめでとう。この本のための勝者として選ばれたorgはプレゼントです！
免責事項 ：糖尿病鉱山チームによって作成されたコンテンツ。詳細はこちらをクリックしてください。 免責事項
このコンテンツは、糖尿病コミュニティに焦点を当てた消費者向け健康ブログである糖尿病鉱業のために作成されました。内容は医学的にレビューされておらず、Healthlineの編集ガイドラインに準拠していません。 Healthlineと糖尿病鉱山とのパートナーシップの詳細については、こちらをクリックしてください。
