Dame la cosita aaaa
それを否定することはありません。確かに、私はこれまで何度もこのことを自分に考えていましたが、他に誰もいなかったときに私は恐らくそれを大声でぶら下げました。しかし、これは私が実際に書き留めて、それをオンラインの世界と共有した初めての話です。
それは、私が食生活に本当に取り組み、食べ物についてどう考えているかを変える前に、「きれいになること」が起こる必要があると私は考えています。
<！私は感情的な味方であり、適切な食事時に必ずしも食欲ではなく
感情を与える人物を意味する人です。それは、私たち全員が時々やっていることと同じではなく、幸せな気持ちを与えたり、私たちがすべきではないと知っているものを食べるように誘惑されているだけです。むしろ、感情的な摂食は、食生活と強迫的な関係を特徴とする対処の仕組みです。 <！ - 2 - > 長年にわたり、私はこの感情的な食生活が私の中で成長していることに気付きました。週末や他の時期に定期的にオフ会で出会ったことは、今では毎晩規則的に起こっています。昼間は毎日、私は自分のBGを過度にしないように最善を尽くしています。しばしば私は朝食（私は推薦されていないと知っている）をスキップします。その後、一日中そのエネルギーをすべて消費した後、ディナータイムが終わったら炭水化物の摂取や食事の摂取を望んでいません。感情的な食事が始まります。
<！ - 3 - >私は自分自身を慰め、気分が良くなりたいと思うことが多いので、チップやクラッカーの箱を掴んで食べるだけです。血糖値の結果は気になる！
私がインスリン・パンパーになったとき、私はいくつかのボタンを押すことによる炭水化物とボーラスの投与が、いつでも私の習慣を食べることができたことが分かりました。本当に、私は単純にそれを正当化することができます、 "私は自分自身にいくつかの素早いインスリンを与え、それはすべてOKです。"
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それで、ポンプの柔軟性は、ほとんど制限なく食べ続けるほうが簡単でした。なんて皮肉だな。
11月に戻って、私は自分のポンプから休みを取って、物事を混ぜ合わせ、ズボンの中でちょっとしたキックをして、D管理の潮流に戻った。私の過去2回のポンプブレイクは、実際に私のA1Cを落として、私が私の口に入れたすべてを考え、針で自分自身を刺す価値があるかどうかを決めることになりました。
<！ - 2 - >この3番目のポンプ中断は魅力的ではありませんでしたが、私は感情的な食事を振ることができませんでした。
しかし、最近では、糖尿病オンラインコミュニティ（DOC）の2つの項目から、食生活に関して私がどのように改善できるかについていくつかの洞察が得られました。
…（インスリンではない）まず、博士課程の一環として研究プロジェクトを行っている仲間D-bloggerと友人Lee Ann Thillがいます。彼女は、
声、インスリン、芸術、生命
を意味するVIALプロジェクトというイニシアチブを呼んでいます。それはまた、食べ物や身体の問題を抱えているタイプ1の人のための新しいソーシャルネットワーキングウェブサイトであり、オリジナルの芸術に基づく仕事を共有し、他人とオンラインで交流したいと考えています。
Lee Annは彼女の記述から、私たちの食べ物や身体の問題は、強迫的な過食やストレスを食べることから、低血糖を避けるために「食べる」ことへの様々な行動や経験をカバーしていることを教えてくれました。ストレス、うつ病、不満感に対処するための対処メカニズムとして食べ物を使用すること。
<！私が近年持っていたうつ病や精神衛生闘争を振り返ってみると、私の感情的な食生活がどうなっているかが分かるからです。 - 2 - > 気分が上がったり下がったりすると、私の食生活も変わりました。それがちょうど感情的に食べる習慣になるまで。 diabulimiaのようなより重度の摂食障害（英国で主張する者は自分自身の状態として認識したい）と比較して、自分自身の過度の食生活はあまり重要ではないようです。しかし、私は彼らが深い精神保健問題を強調していることを知っています。私は苦労し続けています。同じタイプのものを扱っています。
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私はVIALプロジェクトにサインアップして、今までのところディスカッションを楽しんでいます。彼らは私の人生で探すための警告兆候を教えていて、それに対処するためのヒントを教えています。食べ物に関する相反する気持ち。これまでのところとても助かりましたが、最近では感情的な食べ物の話題について、DOCからの道がいっそう増えています。
ウェルネスワークブック
フェローD-ブロガージンジャー・ビエイラは、非常に多くの私たち（障害者と非障害者）がある程度苦しんでいるというこの話題の本を書いています。彼女の44ページの本は、私がメールで自分の道を向いていると聞いて、私が期待していたものではありません。これは教科書ではなく、あなたが読んでいるものを自分の人生に適用するためのワークブックです。ジンジャーは、このトピックを見て、他人の気づきを助けました個人的な人生のコーチとしての彼女の仕事で。すでに彼女の本は私の食生活を別のやり方で見ているのを助けています。Tony Roseの
Blogging Diabetes
ポッドキャストに関するインタビューで、Gingerは彼女の本をまとめることについてこれを話しました。
テキストやフォントのサイズが変わり、場合によってはページ全体を取り上げて知恵を盛り上げるように、デザインも魅力的です。見た目はあなたを楽しませ、本の中を動くよう動機づける。 いくつかのワークシートでは、素材を掘り下げて、コンテンツに関する自分の考えや感情や、これらのすべての食べ物に関する気分を表現することもできます。私は、「あなたは本当にあなたが幸福と健康に値すると信じていますか？これは私に、問題の根源についてもっと深く考えるようになりました。そして、本当に食べ物ではなく、私の全体的なうつ病であり、私の感情的な食生活を導くかもしれません。 感情的な食事を考えているうちに、私は好奇心をそそられました。速いGoogleの検索では、男性が感情的な食べ物のわずか10％を占めるという統計に関する多くの言及が示されています。しかし、一部の研究者は、男性はそれを認める可能性は低いと指摘している。
私はジンジャーに手を差し伸べ、彼女は同意しました：「私の経験では、男性は感情的な食べ物や女性としての過食になりがちですが、男性は話すことが「マンリー」ではありません。私はジンジャーの率直なアプローチが大好きで、全体的に言えば、女性は彼らの食事や体重減少の目標について話すのが普通です。彼女はこの新しい本で素晴らしいリソースを作成しました！
糖尿病の感情摂食
は、Amazonでわずか9ドルで入手できます。 99、印刷中かKindle経由で。
今回は伝統的な本のプレゼントをやっていませんが、
読者
には
特別オファーがあります！ジンジャーは、健康的な食べ物やD-Livingの面で彼女と一緒に働くことに関心を持つ読者のために、寛大に独占的な提案をしてきました。 あなたがしなければならないのは、ジンジャーに無料の初期コーチング相談をスケジュールするメールを送るときに、この
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