より健康で健康的な生活を送ることを望んでいますか？ ウェルネスワイヤー ニュースレターで、あらゆる種類の栄養、健康、ウェルネスの知恵をお伝えします。糖尿病を管理するためのFitbitを使用する<

5月は忙しい一ヶ月です。他の多くの遵守の中でも、私たちを健康に保つための体力の役割を賞賛するのは、国民の "運動は医学の月です"です。驚くことではありませんが、これをサポートするための多くの新しいアプリやハイテクなツールもあります。その1つは、Fitbitと呼ばれる人気のある小さなガジェットで、先週はDr. Ozのショーで特集されました。 われわれ自身の漫画家やソーシャルメディアのMike Lawsonはこの数ヶ月間、PWDの観点からこの問題をテストしています。その有用性についての彼のレビューをお見逃しなく：

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Mike Lawson氏の特別鉱山

私は激しい競争相手です。

私は、敵意をそらすために信じられないほど辛い料理をフレンドリーなゲームの夜に持ってきたことが知られています。そして、幼稚園では私のアヒルとガチョウの割合について不平を言っていました。だから私はあなたの毎日の活動を追跡し、ユーザーが友人を追加してお互いの活動を見ることができるウェブサイトに同期させる魅力的な歩数計であるFitbitを学んだとき、私は1つを取得しなければならないことを知っていました私の挑戦者よりも高い…私は "友達"を意味します）。

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Fitbitは、99ドルの小さな黒いプラスチッククリップで、Bluetoothヘッドセットに似ています。シンプルなデザインは、あなたが取った歩数と、あなたがマイルにどれだけ足を運んできたか、あなたが焼いたカロリーの数とあなたの活動レベル花のように表示されます…花が高いほど、あなたはもっと活発になりました）。

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Fitbitはあなたのポケットに入れて持ち歩くことも、ベルトや衣類に巻き込むこともできます。その後、ニンテンドウWiiリモコンで使用されている技術に類似した3次元の動きセンサーを使用して動きを追跡します。

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Fitbitは睡眠習慣を監視することもできます。デバイスには布製のリストストラップが付属していますので、ベッドに着用することができます。 Fitbitは夜間にあなたの動きをすべて追跡し、どのくらいの時間あなたが眠っていたかの割合を取ることによって、あなたが "効率的に"眠ったかを報告します。多くの人の周りを回る睡眠者）。

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フィットネスまで、私はもっと体を動かす必要があることを知っていましたが、私はジムの日課やパーソナルトレーナーをつくる準備ができていませんでした。私のFitbitは私の通常のルーチンに動きを加える動機付けの素晴らしい仕事をしました。私が3月に私のFitbitを着用した直後、私は駐車場の遠端に駐車場を見つけ、エレベーターの階段を選び、寝る前に歩いて私の毎日の活動スコアを上げ、 10、000ステップ/日 - 私のグルコース値が範囲内にとどまるのを助ける幸せな副作用がある。

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活動ログに加えて、ユーザーはカロリーとグルコース測定値をFitbitウェブサイトに記録することができます。 1型糖尿病の人として、私は元々、自分のグルコースと活動記録を1か所にまとめているという考えに興奮していました。しかし、私はすぐに、基本的なグルコースログが、糖尿病の人の伝統的なグルコース試験の連隊をサポートしていないことをすぐに見出しました。基本的なメンバーには、1日あたり3回のグルコース測定（朝、午後、夕方）を記録する機能が与えられています。そしてあなたがプレミアムFitbitになれば。 comのメンバー（$ 49.95の年間）では、無制限のグルコース測定値を記録することができますが、ウェブサイトでは読み値をメモすることはできません（たとえば、食事後の食事など）。 Grrr。明らかに、開発者はPWDユーザーが必要とするものをよりよく理解する必要があります。

不完全なグルコースロギング機能を除いて、Fitbitは他のいくつかの領域でも不合格になります。心拍数を追跡する能力はありません。この機能がなければ、「カロリー燃焼」レポートは身長、体重、性別のみに基づいています。また、Fitbitの友人とあなたのデータ（1日に食べるカロリーや現在の体重を含む）を共有することができます。そのため、誤って「恥ずかしい」データを共有しないように、プライバシー設定を知っておく必要があります。

あなたがデータに執着してデータを分析するような人ではない場合、またはFitbitを使用しているあなたの友人と競合すること、興味を持ったり、友だちと交流したりすることに興味がない場合は、より安価な歩数計を購入するほうが良い（私は$ 10ほど低いと思っている）。

すべての余分な機能は楽しく、私の通常の生活に少量のアクティビティを追加するよう動機づけてくれましたが、正直言って私は最初の興奮が衰えたので、エレベーターにもっと頻繁に潜入していました。

しかし、私は自分のFitbitをあきらめていません。なぜなら、私の活動を追跡するのに少しでも手間がかかるからです。私がポケットにFitbitを入れたら、それを忘れることができます。私のデータはFitbitに同期します。私のコンピュータから15フィート以内にいるたびに、そしてFitbitに付随するFitbitベースステーションのたびに、

全体として、Fitbitは大きなモチベーションを持ち、毎日の活動量を把握するのに役立っています。グルコースロギング機能には改善の余地がまだありますが、DOCの友人が他の機能を利用することができると私は信じています。

Fitbitは、自社のWebサイトまたは多くのエレクトロニクス店舗から直接購入することができます。小売価格は99ドルです。 95（Fitbitサイトから直接購入すると送料が無料になります）。あなたが買うなら、Fitbitで私を見つけてください。 comと友人として私を追加 - とステップアウトする準備ができて！

マイク、私たちの好奇心を刺激してくれてありがとう！

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