糖尿病感謝祭の食事サバイバルガイド| DiabetesMine

これは、ベテランの第1型糖尿病の著者でありコミュニティ教育者であるウィル・デュボイスが主催する週刊の糖尿病アドバイス欄

Ask D'Mine です。 クランベリーを渡す！感謝祭ディナーはまさにそばにあります。今日のコラムでは、ウィルは、国のすべてのインスリンシューターの唇の上で挑戦します：昨年の宴会で2時間の計算に費やした@#$％&ボーラスはどうしてうまくいかなかったのですか？ ！今年は何をやろうとしていますか？

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あなた自身の質問がありましたか？ AskDMine @ diabetesmineで私たちに電子メールを送ってください。 com

} Wil @ Ask D'Mineの回答： ハッピー感謝祭、みんな！私は今日、ガラスが半分いっぱいで、いつも感謝の気持ちがあると言います。あなたがちょうど診断され、それについてダウンしている場合は、あなたが死んでいる可能性があることを覚えていてください（真剣に）。あなたが長年の障害者が燃え尽きれば、あなたは死んでいるかもしれません（数回以上）。ちょっと、過去にD-Folksのツールや治療の選択肢が少なくて、今日のように感謝するほどのものはありませんでした。あなたがあなたのガラスを持ち上げて、感謝祭であなたの愛する人を乾杯することができるという事実は、トーストするものです。

<！ - 2 - > OK、十分な感触の哲学。ビジネスに出ましょう。アメリカでは、感謝祭の中心的要素は巨大な家族の饗宴です。そして、私たちのほとんどがそれを計画しようとしても、決して正しいことはないようです。

感謝祭の一部はシンプルです。 Pillsburyの三日月ロールのための炭水化物を作ることは管のラベルを読んで、あなたがどれくらい食べるのかを追跡するだけです。 （彼らはとても軽くてふわふわしていて、ちょっと止めるのが難しい…）

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夕食を食べるのを手助けするならば、詰め物全体の炭水化物量を把握するために、鉛筆と屑紙を取り、ちょっとした時間を取るだけです。そして、あなたが実際に食べる量にリバースエンジニアリング

は問題がありますが、それは実行可能です。同様に、肉汁消費量を見積もっている。もちろん、私たちは速い炭水化物と遅い高脂肪炭水化物とを混ぜる食事を扱っていますが、それはピザの夜にも当てはまります。

<！ - 1 - > 部分が大きい。秒、時には3分の1が関与しています。さらに、デザートもあります。そして酒。それはトリッキーな食事です。ポンプは派手な拡張またはコンボボーラスを展開するかもしれないが、射手は食事の過程で2回以上インシュリンを泡立てる必要がある。 しかし、私たちはいつも微妙な食事で生き延びています。

それで、鱗や計量カップ、深い思考、慎重な計画でさえ、感謝祭の夕食はいつも冒涜と複数回の矯正ボーラスで終わってしまいます。

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私は理論を持っています。

私は、オカルトの炭水化物のために、T-dayは多くの人にとって血糖降下の日ではないと思います。はい。ほとんどのD-Folksが完全に認識していない、感謝祭の日の表にはっきりと隠れている炭水化物があります。私は肉汁を濃くした小麦粉の炭水化物について話していません。私はあなたの叔母の詰め物の予期せぬ秘密の成分について話しているわけではありません。私はパイの予想より多くの砂糖について話していません。そして、私は、いくつかのばかな人が高果糖コーンシロップをクランベリーに加えたという事実について話しているわけではありません。あなたは座っていますか？テーブルの中央に、あなたの鼻のすぐ下で、あなたが最も期待していない場所に潜んでいる炭水化物があります。ゲストの栄誉大きな鳥の中で。

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はい。ごめんなさい。七面鳥が炭水化物でないという考えは嘘です。

ウワ、ウワ、ウワ、あなたは言う。トルコには炭水化物はありません！彼らは1日目から肉は空き缶だと教えてくれた！申し訳ありません、バージニア、彼らは嘘をついた。肉には炭水化物があります。隠された、忘れられた、無視された事実は、肉は、適切な部分の大きさで消費されたときに、彼らの「無脂肪」状態にしか与えられないということである。もちろん2オンスです。そして、実際には、その少量の家禽でさえ、実質的に炭水化物ではありません。私の個人的に好きな、白い七面鳥の胸肉は、サービングあたり1グラムの炭水化物を持っています。確かに、インスリン投与量を計算する際には食事の一部として数えないだけで十分ではありませんが、実際に水分のように無気力ではありません。

ああ…。私はそこにフラメンコを見ることができます。彼らのナックルを割る。新しく創造的な侮辱を見つけるためにシソーラスをつかむ。彼らが "間違っている"ために私をローストする準備ができているように、ゼロ炭水化物をはっきりと言う彼らのローストされたデリの七面鳥​​の栄養成分のラベルを見てください。 "（本当に、人々はすべて出かけて人生を得なければならないし、市民社会という概念には何が起こったのか？）

とにかく、自分の愚か者を作る前に、あなたの事実をチェックしてください。私はすでに持っているから。冷たい、ハードな真実は、食品ラベルが真実のレベルで変化するということです。そして、真実は、食品産業が小分けを報告する必要がないということです。連邦規則の題名21、Part 101、Subpart A、Section 101. 9（6）に記載されている炭水化物の場合、サービングサイズが0.5グラム未満の炭水化物を含む場合、「コンテンツはゼロとして表現することができます。 "

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著者：Wil Dubois

ああ。しかし、それは良くなる。実際の人間の食生活におけるタンパク質の推奨サイズは、一般的には2オンス（ガイドラインを読んだ人、年齢、性別などによって異なります）であるため、業界ラベリングのサービングサイズは通常はわずか1オンスです。

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これは、あなたのデリ肉に0.4の炭水化物があり、ゼロと報告されていて、適切な量を食べれば、0. 8の炭水化物があることを意味します。もちろん、ほとんどの人が肉の推奨量の2倍を食べるので、現在は1になっています6炭水化物。 OK、私はあなたに与えてくれます、通常の現実世界では、これは十分な炭水化物ではなく、私たちの治療努力を喚起します。

しかし、感謝祭は普通の現実世界には生きていません。平均的なアメリカ人は、感謝祭で3ポンドの七面鳥を食べます。私のStaplesの太陽光発電の計算機が私を失敗させないなら、それは24食分だ。

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それはあなたがボーラスに必要な24個の炭水化物です。私たちの大部分のために、それはユニットと半分の権利です。

さらに、私はそれについて統計を見つけることはできませんでしたが、糖尿病のほとんどの人々は、トルコで一杯になると、私たちのために悪い高炭水化物のものを食べることはありません。 "

私はあなたのドラムスティックをbolusと言います。

もちろん、あなたの中には、肉に炭水化物がないという信念の中でも、小数点以下にもかかわらず、あなたの誰かが断言できます。そのキャンプにいるあなたたちのために、私はあなたの七面鳥のためのボーラスの中であなたの宗教をそのまま残すいくつかのバックドア生物学を考えて欲しい。

私たちは体内のグルコースのほとんどを摂取していますが、体内の炭水化物は体内でしか運ばれません（これは最も簡単な方法であり、体は怠惰です）だけではありません。人体はトラップを逃れるために自分の足を噛む狼のようなものであることを忘れないでください。生き残るために

何か

を行うように設計され、準備されています。炭水化物はありませんか？体は尋ねる。ファイン、それは言う。私は代わりに肉を砂糖に変えます。

グルコースの生成 糖以外の源からのグルコースの形成である 糖新生

。体は肉を砂糖に変えることができます。肉が多いほど、砂糖が多くなります。したがって、たくさんの肉を食べるなら、糖分を代謝するためにインスリンが必要です。 （科学者の方々のために、極端な洞窟人食の人々の予期せぬ砂糖水準を掘り起こしたこの研究をチェックすることができます） T日が頻繁に血糖値に変わるワーテルロー。オカルトの炭水化物または新生児から、またはあなたがそれのためにインスリンを服用しないと、両方の七面鳥があなたの血糖値を上げます。今年はBantingとBestに感謝して、ちょうどあなたの気になるショットを撮ることをお勧めします。

あなたが昨年持っていたよりも少し大きめにしてください。

免責事項：これは医療アドバイスのコラムではありません。私たちは、収集された体験の知恵を自由に、公然と共有している障害です。私たちは、トレンチからその知識を守りました。

しかし、私たちはMD、RN、NP、PA、CDE、またはナシの部会ではありません。結論：私たちはあなたの総処方箋のほんの一部です。認可された医療専門家の専門的なアドバイス、治療、ケアが必要です。

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