ハイキング中の糖尿病を管理する| DiabetesMine

ハイキングトレッキングを計画しましたか？それと似たようなことをやることを夢見ても、トレイル上で糖尿病の管理を心配していませんか？今日、私たちはあなたのためにいくつかの素晴らしいヒントを持っています - あなたがこれを読んでいても、タイプ1から直接スペインを険しい550マイルのトレッキングにする。

これらのヒントは、カリフォルニア州サンタバーバラのWilliam Sansum糖尿病センター（WSDC）で、Jenny Martinez、

糖尿病および旅行研究プロジェクトのプロジェクトコーディネーターによって提示されています。 Jenny は、20年前に第1型糖尿病に罹患しており、定期的にセンターでの治験に参加しているハイカーのJeanie Seashoreと密接に従っています。 WSDCの糖尿病と旅行の取り組みの詳細については、下記をご覧ください。しかし、まず、ジェニーがジェニーの学びについて報告したことを聞いてみましょう：トレッキング中のグルコースコントロール… <！ジェニー・シーショアは、20年の健康を記念してスペイン全土で550マイルのカミノ・デ・サンティアゴのトレッキングを行っている1型糖尿病の顕著な女性です。糖尿病管理。熱心なハイカーやアウトドア愛好家、これはジーニーの最初の複数週間の遠征です。 サンタバーバラのウィリアムサンシャン糖尿病センターとDexcom（Dexcom Warriorsプログラムを通じて）の支援を受けて、この旅行は何年もの間行われてきました。ジーニーは現在200マイル以上の旅に出席しており、この広範なトレッキングを通して身体のニーズに日常的に適応する方法を学習しています。以下のテクニックは、1型糖尿病のさまざまな要求を満たし、毎日の身体的および精神的な要求によって、最適なコントロールを維持するために使用した個人的な戦略を表しています。

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1。一晩の基礎設定の調整

長期間の運動は、血糖値およびインスリン要求を低下させることが知られている。彼女のカミノ・デ・サンティアゴ・トレッキングに数日から始まって、Jeanieは1時間に1台のユニットで夜間の設定を減らしました。トレイルでさらに1週間後、彼女の適応ニーズを説明するために、Jeanieの夜間設定では、さらに（そしてそれ以上の）マイナーな削減が行われました。 2。朝食ボーラスの管理

当日の期待に応じて、時々Jeanieはボーラスインスリンを飛ばして朝食を取ることにします。彼女の食事が炭水化物だけで構成されている場合、彼女は通常のボーラスルーチンを維持する可能性が高くなります。しかし、炭水化物が炭水化物の影響を遅らせる脂肪やタンパク質（チーズやナッツのスライスなど）を伴う場合は、ボーラスをスキップして日中の歩行を続けることが多い彼女は次の時間帯に望ましいゾーンで安定したレベルになります。これは、教科書の糖尿病管理ではありません！

ジーニーはボーラスインスリンを控え、1時間後にデクコムをチェックするだけではないことに注意することが重要です。彼女は、この決定をした後、およそ15分間隔で彼女のレベルを確認することに勤勉です。 3。ボーラスの増分

継続運動にもかかわらずジーニーのレベルが上昇している場合、彼女はしばしば彼女が通常考慮する完全な投薬量の代わりに部分的なボーラスを与える。ジーニーは、歩道に乗っているときには低からずに抜け出すのが特に難しいことを経験しています。そのため、インスリンと運動の組み合わせによる完全なボーラスと低血糖の危険性の代わりに、ボーラスを少しずつ増量してから観察します彼女の継続的なニーズは何ですか？この方法で、彼女は不都合な低さから戻って彼女の方法を戦う必要はありません！この戦略はJeanieがDexcom CGMシステムを使用することで可能になります.Dexcom CGMシステムは継続的に血糖値を把握しています。 4。ストレスの多い状況に注意を払う 一般的な経験則として、運動はインスリンの必要性を減少させる。しかし、ジーニーは、特に厳しい日に彼女のレベルが高くなっていることを発見しました。これを2回以上実施した後、毎日の状況や経路とパターンを関連付けると、熱、急斜面、または過度の走行による異常な運動は、通常どおりのグルコースレベルとは反対の効果を示すようです予期された。これらの要因のストレスはジーニーを高くする可能性があり、したがってより多くのインスリンが必要になります。 20年間1型糖尿病を患った後でさえ、これは素晴らしい学習ポイントでした。 5。体に必要なエネルギーを与えましょう！

ジーニーのストレス応答を念頭に置いて、予期せぬ高グルコースレベルの話題に到達します。高い時に食べることを避けることは非常に魅力的ですが、しばしば極端な環境条件を示す遠隔地に20マイル以上の日を置くと、これは重大な間違いになります。あなたの体はエネルギーが必要です！インシュリンの矯正ボーラスを与えることは、あなたの体に必要なエネルギーを与えながら、高値を説明する一つの方法になります。代わりに、Jeanieが彼女のレベルが高くなっていることに気付いていて、一時的な期間に彼女の基底レートを上げることを選択することによって対応した、トレイルのいくつかのセクション（長い傾斜など）がありました。それは状況の高い意識を必要とし、（Dexcomシステムのおかげで可能になった）密接な監視が必要ですが、Jeanieのためにすばらしく働いています。 <！ - 3 - >
ジーニーは、糖尿病の人たちがインスピレーションを得て生きるために努力しています。彼女は完璧な科学ではなく、多くの試行錯誤があると最初に言います。彼女の忍耐はテストされていますが、彼女の永続性が勝ち、この壮大な旅の間に彼女の体が必要とするものの発見に導いています。ジーニーはウィリアム・サンスム糖尿病センターとチームを組んで、適切な計画と先見性をもって、糖尿病患者の旅行者には限界がないという共通のメッセージを宣伝しています。センターは、最近発表されたリソースサイトwww。 DiabetesTravel。 org。あなたがジミニーのサンティアゴでの旅をもっと追及することに興味があるなら、DiabetesandTravelでそうすることができます。ワードプレス。 com。
WDSC糖尿病と旅行イニシアティブの詳細

WDSCの研究とイノベーションのディレクター、David Kerrは次のように説明しています。「私たちの目標は、第1型糖尿病患者の多くが世界に行きたいと思っていても安全に旅行できるようにすることです。これを達成するためには、長距離旅行が個人の生理学に及ぼす影響や糖尿病モニタリング機器やインスリンデリバリーシステムに与える影響をより深く理解する必要があります。将来的には、市販の閉ループシステムを第1型糖尿病ケアのために利用する予定である。糖尿病患者の旅行者が訪れたいと考えている30,000フィート、それ以外の世界のどこにでも確実に働かせる必要がある」
糖尿病で毎年サンタバーバラに来る50万人の訪問客を対象とした、健康食品を提供するための地元の飲食店を提供するイニシアチブ #DiiltTravelを開始しました。糖尿病科学技術ジャーナル（糖尿病科学技術ジャーナル、8月20日号
）に記載されているように、第99915号）。 T1Dエクスチェンジと協力して、長距離旅行のインスリンに関する現在のアプローチの調査を開始すること。

資金提供の対象で、長距離旅行の1型糖尿病への影響を調査するための研究を予20人程度の個人

「上記に基づいて、複数の時間帯にわたって人工膵臓システムをテストするのが好きです。

優秀！ Jenny、Jeanie、Kerr博士にこの重要な仕事をしてくれてありがとう、糖尿病の限界をもう一度説明するのを手伝ってくれてありがとう！

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