身体愛プロジェクト：自分自身を再び愛することを学ぶ

ミラー、壁に映っていても、真実を伝えることはできません。彼女のカメラを使って他の女性が自分の体をどのように見ているかを変えることができます。

オーストラリアの写真家、サラ・ジェーンが10年前にBody Love Projectを開始しました。自分のパーソナライズされた無料の写真セッションにマイナスの自己イメージを扱います。カメラの前で安心して自然の美しさを捉え、肯定的な自己話しによって壮大さを見るのを助けます。 - 1 - >

このプロセスは、肌を深く超えた美しさを祝う誰かの癒し体験を提供します。それぞれのポーズとシャッターで、ジェーン女性が長い間命を命じた障害をコントロールするのに役立ちます。結局のところ、これらの身体イメージの問題は、ジェーンが真に関連することができる過去の一部です。

長い目に見えない身体像のバトルへの目覚めの電話

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彼女の上級年の休暇中、ジェーンはデート中に劇場の外で崩壊しました。彼女は病院に駆けつけられ、結局手術を必要とする心臓病診断を受けた。ジェーン氏は、「遺伝的な心臓病であったにもかかわらず、自分を適切に世話しなかったために罪悪感を感じました。私には食欲不振からの回復に焦点を当てることが大いに目を覚ましていました。私は摂食障害がそれに気づかずに静かに私を抱きしめていたと思う。 "

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残念ながら、ジェーンの状況はユニークではありません。インドの500人の女の子を対象とした応用研究の国際ジャーナルの研究では、過去半世紀にわたって女児の摂食障害の症例が増えていることが判明しました。しかし、少年少女の90％近くはこの話題に関する多くの情報を持っていませんでした。彼らは、摂食障害が身体に及ぼす恐れのある結果を認識しておらず、脳障害、臓器不全、または死亡を招く可能性があります。

子供の頃、ジェーンは入院が必要だった食物アレルギーや吸収不良の問題が長いことから、すでに体重が減っていました。彼女は高校に通う時までに健康状態が改善しました。しかし、彼女の友人たちが痩せていることに夢中になったとき、彼女の状況は怖かったです。

続きを読む：薄いモデルの写真は本当に摂食障害を引き起こすのですか？ "

十代の年は体のイメージに大きな役割を果たす傾向があります。友人の圧力、メディアの非現実的なイメージへの過度の露出、

「学校の鞄を持ち歩いたり、服の下に隠れたり、紅茶をたくさん飲むのに苦労していた」とジェーンは言う。 "結局、私は鏡を避けて誰かが私の写真を撮ることができないほど悪くなった。"

新しいレンズを通して自分自身を見る

ボディーラブプロジェクトは、自分の否定的な自己イメージを克服しようとするジェーンの望みから生まれました。治癒プロセスは、写真を愛するジェーンがレンズの後ろに隠れる代わりに、カメラの前に身を置くときに始まりました。 「ある日、私は決して完璧を達成しようとはしなかった」と彼女は言う。実際、完璧なものが本当にどういうものかはわかりませんでした。私が知っていたことは、私が与えられた身体を愛することを学ぶ必要があったことでした。私は、そうするために私の快適ゾーンから脱出しなければなりませんでした。 "

"理想的な "身体は存在しません。誰もがとてもユニークで、特別な違いはまさにジェーンが自分自身について祝いたいと思っていたものでした。三脚とリモコンを使って、彼女は気持ちの良い自画像を撮りました。 「それは私がいつも自覚していると感じる小さな事柄をほとんど完全に忘れてしまったような楽しい経験でした」と彼女は説明します。彼女はまた、写真を見直し、自分の笑顔と頬の頬の美しさを見て喜んだ。

ジェーンはまた自分の気持ちを変えるためにセルフトークを使い始めました。レスブリッジ大学での研究では、人々が自分の頭の中で言う、否定的なことを認識し、それを積極的な思考に変えると、より健康的な視点を得ることができると報告しています。ジェーンにとって、このプロセスは、彼女の知覚される欠陥ではなく、彼女の好みの属性に焦点を当てることの問題でした。

彼女は屋外で、また公共の場でもフォトセッションを継続する勇気を見つけました。 「自分の身体を愛しているように感じるのではなく、私のように自分自身を高く評価するように感じました。 "

他者が身体の愛を得るのを助ける

彼女のウェブサイトで彼女を見つけるジェーンの顧客は、不安、産後うつ病、陰性の身体イメージなどと戦っています。それぞれの撮影前に、Janeは被験者と話し合い、彼らが何を通過しているかを理解する。プロセスの一部は、彼らが苦痛と欲求不満だけではないことを彼らが認識するのを助けています。 「精神的または健康的な問題に苦しんでいる女性に声を出すことです」とジェーン氏は説明します。

彼女は自分の性格を読んで、気分がいいだけでなく素晴らしいものを着用するよう励まします。「参加している女性の多くは少し不安であり、安全で落ち着きのある環境を作り出すことができます。笑いはほとんど常に神経の治癒です！ "

Janeは気分を明るくするために屋外撮影を好む。自然はいくつかの圧力を軽減するために歩みます。それは美しい公園で自画像を撮るときにジェーンにとって起こったことです。 「太陽が出てきたら不安が解消したことに気付き始めました。現時点では本当に集中していました。

完成した写真を送った後、ジェーン氏は、自分のクライアントの健康的な身体イメージへの道を尊重したパーソナライズされたブログ投稿で各撮影をフォローアップします。 「彼らは、自分の旅を分かち合うことで、精神的健康をめぐる嫌悪感を変え、意識を高めることによって、プロジェクトに貢献しました。

ボディラブプロジェクトの全プロセスは、女性が無意味な合計に自信を持たせないように新しい視点を得るのに役立ちます。

ジェーンの身体的自信が増して感染する。彼女の撮影中に作成する支持的な雰囲気は、より良い見通しのためのトーンを設定します。 「私は、このプロジェクトの成功は、女性の強みについて話し、美しいものを感じさせ、写真撮影中に積極的な言葉を使用することで、女性を育てることから来ていることに気付きました。

ジェーンは、ボディー・ラブ・プロジェクトが身体の自信のために治癒的なものではないことを認識していますが、それは正しい方向の出発点であり、自分自身のために何か何かをする方法。 「ボディー・ラブ・プロジェクトは、私が自分自身について持っている可能性がある否定的な考え方に焦点を当て、ポジティブなものに変える新しい方法を常に教えています。

女性はボディラブプロジェクトから離れて、美しい写真とサラジェーンの言葉を信じて、新しい確信を得て歩いていくことができます。それは、愛に値する唯一のボディがビキニのボディであるという危険な考えを踏み外すことです。

Body Love Projectの詳細については、Sarah Janeのウェブサイトをご覧ください。

編集者注：

ボディー・ラブ・プロジェクトで撮影されていなかったビーチの女性のオリジナル写真を削除しました。

Jennifer Chesakは、ナッシュビルに本拠を置くフリーランスの書籍編集者であり、執筆者でもあります。彼女はまた、いくつかの全国出版物の冒険旅行、フィットネス、および健康作家です。彼女はNorthwestern's Medillのジャーナリズム学科の修士号を取得し、ノースダコタ州で生まれた最初の小説小説 に取り組んでいます。