子育て：環境に優しい子育てのための10のヒント

妊娠：健康的なスタート

妊娠は地球に優しい行動を受け入れる絶好の機会です。 不要な化学物質への暴露を制限するために、非毒性の家庭用洗剤、塗料、および農薬を選択してください。 多くの非毒性製品は植物ベースであるか、家庭での使用に安全であると表示されています。 動物研究からの知見は、高レベルでの農薬暴露が流産と低出生体重に寄与するかもしれないことを示唆しています。 葉物野菜や桃やイチゴなどの皮の薄い果物にはオーガニックの購入を検討してください。 一部の化粧品には有害物質が含まれています。 医師に選択肢を尋ねてください。

非毒性の保育園を作成する

家具、塗料、カーペットにはすべて揮発性有機化合物（VOC）が含まれている場合があります。 VOCは、高レベルでは、長時間の曝露で頭痛、吐き気、さらには臓器の損傷を引き起こす可能性がある化学物質です。 屋内のVOCレベルは、屋外の平均2〜5倍です。 苗床のVOCを制限するには、低放射仕上げの無垢材で作られた家具を探します。 低VOCまたは無VOCのラベルが付いた塗料を使用してください。 換気を増やし、温度と湿度を低く保ちますが快適に保ちます。 より暖かく湿度の高い環境では、より多くのVOCの放出が促進されます。

使い捨ておむつと布おむつ

使い捨ておむつは埋め立て地を詰まらせます。 しかし、布おむつは、大量の水とエネルギーを使用する繰り返しの洗濯を必要とします。 高効率の洗濯機を使用して、水とエネルギーを節約することを検討してください。 使い捨ては多くの親にとってより便利です。 一部の品種は漂白剤なしで作られていますが、他の品種は水洗可能または堆肥化可能です。 ベビータオルは、使い捨てのベビーワイプの代わりに使用できます。

母乳育児と哺乳瓶育児

母乳育児はパッケージを使用せず、無駄を作らず、準備も必要ありません。 赤ちゃんに授乳する環境に優しいオプションです。 一部の物質は母乳を通過できるため、鉛、水銀、タバコの煙などの化学物質への暴露を制限してください。 一部の女性は、病状または特定の薬物の使用のために母乳を与えてはいけません。

赤ちゃんのための固形食品

ベビーフードの作り方は、果物や野菜をピューレにすることやマッシュすることと同じくらい簡単です。 自家製の食品は、過剰な塩分、砂糖、保存料を簡単に避けることができます。 子供は農薬に特に敏感です。 リンゴ、桃、梨などの子供のお気に入りを含む一部の食品は、残留農薬が多い傾向があります。 これらの食品のオーガニックバージョンを購入することを検討してください。 子供が成長するにつれて、加工食品よりもホールフードを強調し続けます。

バスタイムに節約

赤ちゃんを週に数回入浴するだけで、水とエネルギーを節約できます。 頻繁に入浴し、香りのある製品を使用すると、皮膚が乾燥する可能性があります。 PVCシャワーカーテンにはVOCが含まれていることが多いため、布製のものを探してください。 多くのプラスチック、シャンプー、ローション、および粉末-赤ちゃん用に作られたものでも-フタル酸エステル、健康上の問題に関連する化学物質が含まれています。 フタル酸エステルや無香料のない製品を選択してください。

リデュース、リユース、リサイクル

他の両親に、本当に必要なギアと、何がなくても何ができるかを尋ねてください。 古本や洋服、特に長期間使用しないものを検討してください。 （汚染されている可能性のある使用済み搾乳器、および現在の安全基準を満たしていないか、事故で危険にさらされている可能性のある使用済みカーシートを避けてください。大きくなりすぎたおもちゃや衣服。

グリーンクリーニング

家庭用クリーニング製品には、幼児にとって危険な過酷な化学物質が含まれている場合があります。 酢、重曹、またはレモンジュースを含む無毒のクリーナーまたは自家製のソリューションを使用します。 子供たちはたくさんの洗濯物を作るので、柔らかい肌だけでなく環境にも優しい優しい洗剤を選んでください。

プラスチックを慎重に選ぶ

多くの議論は、いくつかのプラスチック製のおもちゃの安全性を取り囲んでいます。 それらの化学物質と一部のプラスチック容器は有害である可能性があります。 どのプラスチックにBPAが含まれているかを見分けるのは困難です。 番号1、2、4、または5が刻印されたより安全なものを選択し、3、6、または7とマークされたものは避けてください。プラスチック（ラップを含む）は電子レンジにかけないでください。 ガラス製の哺乳瓶と食品保存容器の使用を検討してください。 乳児用の布製のおもちゃまたは木製のブロックは、プラスチック製のおもちゃの代替品として適しています。

良い手本を示します

子供はスポンジのようなもので、見たり聞いたりするものすべてを吸収します。 リソースを節約して、環境をどのように管理するかを示します。 照明を消し、走行距離を減らし、食べ物を無駄にしないようにします。 森でのハイキングや公園での遊びを通して、屋外での尊敬を集めましょう。 あなたが自然界についての不思議な感覚を作り出すなら、あなたの子供たちはそれを大事にすることの重要性を理解して成長します。