男性のためのセックスのヒント：セックスライフを向上させる方法

よかった？

映画では、セックスは常に素晴らしく見えます。 しかし、あなたが多くの男性のようであれば、セックスはあなたが思うかもしれないほど良くないかもしれません。 不安を感じたり、パフォーマンスに不安を感じたり、身体について自意識を感じることもあります。 どんなシナリオであっても、他の人ほど頻繁にセックスをしていないように感じます。

あなたの性生活はどうですか？

オハイオ州立大学の調査によると、若い男性は1日に約19回（1日10回考えている若い女性と比較して）セックスについて考えています。 それは多くの場合男性の心にありますが、男性はいまだに素晴らしいセックスとは何か、そしてそれをどのように持つかについて混乱しています。 男性は、優れた性に対する精神的障壁と物理的障壁の両方に直面しています。 彼らは自己疑念に悩まされ、神話や性に関する誤解に執着するかもしれません。 肉体的には、多くの男性がラブメイキングの仕組みに関するいくつかの作業を使用できます。

素晴らしいセックスとは？

「偉大なセックスは見る人、または見物人の目にあります」と、性の臨床医であり、 The Art of Sex Coachingの著者であるPatti Britton氏は言います。 「一部の男性にとっては、パートナーで素晴らしい複数のオーガズムを作り出す能力かもしれません。他の男性にとっては、3分間持続できることを意味するかもしれません。偉大な恋人になるということは、あなたの特定のパートナーに対する偉大な恋人になることを意味します。非常に難しいことをします。口を開けます。」

男性はセックスに関しては良いゲームを話すかもしれませんが、ほとんどの人は自分が持っているセックスが可能な限り良いとは思いません。 次のスライドは、性的快感のための6つのヒントを含む、素晴らしいセックスのガイドです。

素晴らしいセックスのヒント1：枕話を取り上げる

枕話が重要です。 キスやその他の性的活動は別として、男性は口を使ってパートナーに自分が望むものやパートナーが好きなことを話すことができます。 それはオープンで信頼できることです。

「あなた自身とあなたのパートナーを知ることができれば、あなたははるかにエロティックで爆発的な性的関係を持つことになります」と、ニューヨークに拠点を置く心理学者および性科学者であり、 Fearless Sexの著者であるJoy Davidsonは言います。

素晴らしいセックスのヒント2：ロッカールームの話を信じないでください。

男性は友人に自慢し、性的活動の頻度を誇張する場合がありますが、女性とは異なり、男性は周囲のセックスの不安について話す可能性が低くなります。 その結果、男性は性的頻度と腕前の歪んだ写真を自分自身とお互いに作成します。

サンフランシスコに本拠を置くセックスエキスパートであり、「 グレートセックス：トータルボディセックスの秘密の原則への男のガイド」の著者であるマイケルキャッスルマンによると、コミットされた長期的な関係におけるセックスの平均頻度はおよそ10日ごとに1回です。

「多くの男性は、自分の性生活に何かが欠けている、他の男性はより激しいセックス、またはより頻繁なセックスをしていると考えてしまいます」とデイビッドソンは言います。 「彼らは、遊覧船が航海して彼らを置き去りにしたという感覚を持っている。」

優れたセックスのヒント3：セックスライフとポルノを比較しない

残念ながら、男性はポルノから性について知っている多くのことを学ぶことがあります。 それに伴う問題は、ポルノに登場する女性と男性は、多くの場合肉体的に素晴らしいということです。 女性も男性も恵まれており、非現実的な期待を生み出す可能性があります。

「ポルノの最も破壊的な神話の1つは、それが非常に多くの人を彼らが小さすぎると確信させることです」とキャッスルマンは言います。 「彼らはポルノが自己選択的であることを忘れています…これらは平均的な男性ではありません。彼らはスケールの極限です。」

男性がポルノから学ぶかもしれない他の神話には、女性は常にセックスの準備ができているという考え、すべてのパートナーに同じ動きが常に働き、セックスは常にオーガズムで終わるという考えが含まれます。

ポルノはすべて悪いわけではありません。 キャッスルマンは、「性的探検のためのアイデアと、パートナーと楽しむための楽しいシナリオを男性に与えることができます。ただし、「現実ではないことを知っている限り」とキャッスルマンは言います。 「アクション映画でカーチェイスを見るようなものです。エキサイティングです。楽しいです。しかし、誰もが運転する方法ではないことを知っています。」

素晴らしいセックスのヒント4：快感に焦点を当てる

ストレス、不安、気晴らしは、満足度の低いセックスにつながる可能性があります。 仕事のストレスを仕事に残し、パフォーマンスに対する不安を最小限に抑えます。 「猿の心を静めることができ、その絶え間ない内的行為に終止符を打つことができれば、私たちはより良いセックスに自分自身を開くことができます」とブリットンは言います。

彼女は男性がマントラを採用することを推奨します：FOPS、またはPleasurable Sensationsに焦点を合わせます。 「目を凝らすことからマッサージや同期呼吸に至るまでのテクニックがあり、あなたを一瞬にしておくことができます」とブリットンは言います。 「素晴らしいセックスは現在起こります。それは、あなたがどれだけ早く来るかを心配するように、将来起こりません。」

優れたセックスのヒント5：サイズを重視せず、他の事項を重視する

ペニスのサイズになると、男性は常に女性にとってサイズは重要ではないと聞いています。 これはほとんどの場合に当てはまるかもしれませんが、最大のペニスを持つことではなく、あなたのパートナーにぴったりです。 「私はそれが問題ではないふりをするつもりはない」とデイビッドソンは言う。 「それが絶対に役立つ女性はたくさんいます。しかし、私は正しいフィット感のアイデアに焦点を合わせることを好みます。」

人々はすべての形と大きさで来ます、そして、いくつかはお互いによりよく合います。 多くの女性にとって、平均的なサイズの男性が最適です。 これは通常、個人的な好みの問題です。 しかし、それは追いついて心配するものではありません。 前戯（キス、愛–、その他の喜びを与える方法）に焦点を合わせると、あらゆる形やサイズの男性と女性の満足できるセックスにつながる可能性があります。

パートナーと話すことも忘れないでください。 「多くの女性は、ラブメイキング中の男性の声に非常に敏感です」とデイビッドソンは言います。 「男性が言語能力を持ち、レパートリーの強力な部分になることができる彼の声を通して女性を誘うことができるならば。」

素晴らしいセックスのヒント6：セックスをスケジュールする…本当に！

セックスをスケジュールするのは平凡に聞こえるかもしれませんが、実際には、両方のパートナーがより現実的な期待を持ってリラックスすることができます。 「弦楽器の演奏と西部の夕日で、自然にお互いの腕に落ちるべきだと言うこの強力な神話があります。それが起こらない場合、あなたには何か悪いことがあります」とキャッスルマンは言います。 「ナンセンス。現実の生活はそうはいかない。」

性別のスケジューリングは、欲求の違いをめぐる対立を排除し、実行するプレッシャーを取り除くこともできます。 「人々は、「気分が悪いとしたらどうでしょう？」と言います。 関係についての1つのことは、時々妥協することです。しかし、セックスのスケジュールを開始すると、人々が驚くのは、実際にセックスを楽しむことができるということです」とキャッスルマンは言います。