肌と美しさ：若返りのアンチエイジングのヒントと秘secret

プライマーファーストを使用

皮膚は年齢とともに薄くなり、乾燥するため、線やしわが現れ始めます。 化粧をする前にプライマーを塗ると、細い線や毛穴を埋めることで最小限に抑えることができます。こうすることで、肌は滑らかな空白のキャンバスになり、化粧を施すことができます。 スキンプライマーは、細い線と大きな毛穴を取り除きませんが、両方とも見えにくくするのに役立ちます。 シリコンは、目的に適したスキンプライマーの一般的な成分です。

厚い財団をスキップ

ファンデーションは、肌のトーンを均一かつ滑らかに見せるために最適です。 そばかす、シミ、傷跡などの肌の問題などの欠陥を隠すことができますが、ファンデーションを厚くしすぎたり、手が重すぎたりすると、線やしわに沈み込んで見えるようになるため、実際に年をとってしまうことがあります悪い。 基盤を適用する正しい方法は次のとおりです。 まず、顔をきれいにして乾かします。 次に、お肌のタイプに適した保湿剤を塗ります。 次に、プライマーを塗布します。 これで、基礎を適用する準備ができました。 軽いタッチとスポンジアプリケーターを使用して、顔全体を軽くたたきます。 顔の縁とあごのラインで慎重に色をブレンドし、ファンデーションの有無にかかわらず肌の領域の間にひどい線が入らないようにします。 控えめにファンデーションを塗ります。 少しは長い道のりです。

確認できるようにする

視力は年齢とともに低下する傾向があります。 ほとんどの人は、40歳以降に眼鏡を必要とします。よく見えないことは、化粧をする際の正確さを左右する可能性があります。 誰も道化師のようになりたくない！ 良い拡大鏡に投資し、特にアイライナー、アイシャドウ、マスカラをメイクアップするときに使用します。 拡大鏡は、眉毛を手入れするときや眉を塗りつぶすときに手元に置いておくと便利なツールです。 定期的な目の検査については、眼科医に相談して、はっきりと見えるように眼鏡またはコンタクトレンズの適切な処方箋があることを確認してください。

あなたの目をポップにする

年齢を重ねるとまぶたが垂れ下がり、まつげや眉毛がまばらになります。 最高の機能に注目してください。 あなたの目をポップにする色のアイライナーを適用します。 上下のまつげのラインに沿ってアイライナーの細い線を適用します。 これにより、まつげが濃く見えます。 上lidに補色のアイシャドウを使用します。 あなたが年をとるにつれて、アイシャドウの柔らかい色合いを使用し、最小限の製品を適用します。 重くて固めのアイメイクで、年を取ります。

まばらな眉毛を塗りつぶす

眉毛は年をとるにつれて薄く薄くなりがちです。 眉毛が顔を縁取るので、その外観はあなたが若々しく見えるかどうかに影響します。 老化する眉毛を塗り、暗くします。 髪の色に近いアイブロウペンシルを使用して、まばらな領域を塗りつぶします。 カラーセットを助けるために、エリアに鉛筆で塗った上にアイブローパウダーを使用してください。 あなたの髪の色よりもはるかに暗い色を使用しないでください。 濃すぎる眉毛は不自然に見え、老化してしまいます。

口紅がにじまない

加齢に伴って口の周りに線ができるのは普通ですが、これらの線に染み込んだ口紅はその外観を強調するだけです。 いくつかの実証済みの真のヒントを使用して、口紅を保持できます。 まず、唇に保湿剤を塗ります。 次に、軽いタッチとスポンジアプリケーターを使用して、ファンデーションの薄いコートを塗ります。 あなたの唇と同じ色合いのリップライナーで唇を塗ります。 最後に、おだやかな色合いで口紅を塗ります。 その後、唇に少し粉をかけ、色を設定し、出血を防ぎます。

ふっくらアップ

唇は年をとるにつれて薄くなり、ボリュームを失う傾向がありますが、いくつかのトリックを使用して、唇を若々しく見せることができます。 唇に潤いを与え、ファンデーションを塗った後、リップカラーのリップペンシルを使用して唇を整えます。 自然な唇の色と調和する色を使用してください。 自然な唇の色よりもはるかに暗い色の唇を並べると、不自然に見え、年をとって見えることがあります。 明るい色またはニュートラルな色に固執すると、若く見えるようになります。 唇をふっくらさせる口紅やリップグロスを試すこともできます。 効果は控えめかもしれませんが、唇が少しふくらむように見える場合があります。

唇の水分補給

ひび割れた唇の唇はよくある問題です。 頻繁に保​​湿することで、乾燥した唇に対抗できます。 ワセリン、ビタミンE、シアバター、またはこれらの組み合わせを含むリップクリームをよく塗ります。 デリケートな唇を太陽の紫外線から保護する日焼け止めを含む製品を入手してください。 日光にさらされると、特に火傷した場合、唇の皮膚などの皮膚が損傷する可能性があります。 乾燥したフレークを除去するために、マイルドな唇角質除去製品を使用することもできます。 長持ちする口紅を使用する場合は、リップクリームを塗布する前に、製品が完全に乾燥していることを確認してください。

歯を白くする

コーヒー、紅茶、コーラ、ワインは、歯のエナメル質を汚す可能性があるほんの数種類の飲料です。 喫煙も歯を汚します。 歯を染めると、年をとって見えることがあります。 市販のホワイトニング歯磨きを使用して、汚れに対処します。 より強力な結果を得るには、市販のホワイトニングストリップまたはジェルを使用してください。 これらの製品は、歯のエナメル質を漂白することにより機能します。 さらに支援が必要な場合は、歯科医に相談してください。 歯をより白く見せることができる院内治療が利用可能です。 治療の種類によっては、最高の結果を得るために複数回の訪問が必要です。

繊細な目への傾向

目は顔の中心的な特徴です。 それらの外観は、いくつかの要因に応じて、年をとったり、若く見せたりします。 目の腫れやくまは、実際の年齢よりも年上に見える場合があります。 十分な睡眠をとることで、くまを最小限に抑えます。 睡眠不足は暗い円を引き起こします。 アレルギーがある場合は、アレルギーの治療をしてください。アレルギーがあると目の周りにくまができます。 塩は水分を保持するため、食事中のナトリウムを最小限に抑えて、目の下の腫れのリスクを減らします。 キュウリのスライスまたは湿ったティーバッグを目の下に置いて、腫れを抑えます。

ダークサークルを防ぐ

十分な睡眠をとることで、目の下のくまを避けることができます。 一部の人々は、目の下の皮膚が周囲の顔の皮膚よりも暗く見える皮膚の色素沈着を持っています。 この問題がある場合、ハイドロキノン、レチノール、ビタミンC、および緑茶を含む製品を使用すると、暗い円が明るく見える場合があります。 目の下の繊細な肌に軽くたたくアンダーアイコンシーラーで、くまを隠します。 コンシーラーは、実際の肌の色合いよりも少し軽くする必要があります。 黄色がかった色のコンシーラーを選択して、暗い円を隠します。

のぞき見を守る

あなたの目標が若く見えることである場合、サングラスは複数の役割を果たします。 屋外でサングラスを着用すると、目が細くなるのを防ぐことができます。これにより、目の周りのカラスの足やしわが発生したり深まったりするリスクが最小限に抑えられます。 サングラスはまた、白内障を発症するリスク、目のレンズに発達して視力を妨げる混濁した成長を減らします。 最大限の保護のために、選択したサングラスにUV 400というラベルが付いていることを確認してください。 サングラスはまた、太陽からのダメージ紫外線から肌を保護し、若くて老化を引き起こし、薄く繊細な目の周りのしわにつながります。 広域スペクトルの日焼け止めを毎日塗って、早すぎる老化、褐色斑点、および皮膚がんから保護します。

あなたの髪のスタイルを整える

YHairは年を取るにつれて薄くなります。 いくつかの巧妙なスタイリングトリックを使用して、より豊かに見せることができます。 大きなバレルブラシを使用して、ブロードライ中に毛を根元から持ち上げます。 これによりボリュームが追加されます。 ヘアドライヤーのクールな設定に切り替えて、スタイルを設定しやすくします。 ホットローラーに髪を入れて、髪にボリュームとボリュームを加えることができます。 より低いメンテナンスオプションを希望する場合は、パーマを取得することを検討してください。

グレイを抱きしめて

この日と年齢では、多くの女性がすべて自然になり、髪を白髪にすることを選択しています。 髪をつややかで健康的に保つために、ディープコンディショナーを定期的に使用してください。 白髪が肌の色合いに合わない場合は、色を追加して見た目を明るくし、色あせないようにします。 自宅で白髪を隠すための効果的な店頭販売製品を見つけることができます。 注意して進めてください。 繊細な目の近くの眉毛やまつげにこれらの製品を使用しないでください。

死んだ皮膚細胞を取り除く

皮膚細胞は、加齢に伴い、かつてほど急速に反転しません。 その結果、表面の皮膚が荒く、不均一になり、斑点ができます。 アンチエイジングスキンケアルーチンの定期的な角質除去を行います。 柔らかい手ぬぐいと角質除去クレンザーを使用して、顔や体から古い角質を優しく取り除きます。 これにより、鈍い薄片状の皮膚の外観が減少します。 優しい手を使用してください。 過度に剥離すると、皮膚が刺激され、赤く斑点が残ることがあります。

レチノイドを使用してしわと戦う

レチノイドはビタミンAに似た化合物です。レチノイドを定期的に使用すると、小じわやしわの出現を抑えることができます。 これは、健康で若々しい肌を促進します。 レチノイドを含む最強のクリームは、医師の処方箋で入手できます。 トレチノイン、アダパレン、およびタラゾテンは、処方レチノイドのいくつかのタイプです。 レチノールと呼ばれるこれらの製品のより穏やかなバージョンは、店頭（OTC）で入手可能です。 レチノイド製品を定期的に使用すると、レチノイド製品から最高の結果が得られます。 使用から数週間から数ヶ月以内に改善が見られます。 レチノイド製品を初めて使用する場合は、ゆっくり開始してください。 それらは、発赤、剥離、発赤、感度の増加を引き起こす可能性があります。 これらの副作用が発生した場合は、製品をあまり頻繁に適用しないか、強度の低いレチノイドに切り替えてください。

AHAはカラスの足を扱います

アルファヒドロキシ酸（AHA）は、果物、牛乳、サトウキビなどの食品に含まれる酸です。 AHAは、皮膚細胞の最上層を除去する化学的な皮であり、それによりしわや小じわの外観を改善します。 グリコール酸は、糖に由来するアルファヒドロキシ酸です。 これらの皮の結果は、目の皮膚の周りで使用すると、より顕著になる場合があります。 AHAはカラスの足に適しています。 これらの皮の副作用は最小限です。 それらは、一時的な赤み、刺激、および日光に対する感受性の増加を引き起こす可能性があります。

これで年齢スポットを明るくする

ハイドロキノンは、シミを退色させるライトニングまたは漂白クリームの成分です。 メラニンの生成に作用します。メラニンは、シミの色の原因となる色素です。 ハイドロキノンは、市販薬と処方薬の両方で入手できます。 一部のライトニングクリームのもう1つの有効成分は、コウジ酸と呼ばれます。 それは、いくつかのタイプの菌類から作られたエージェントです。 コウジ酸は、市販薬と処方強度製品の両方で入手できます。

酸化防止剤が肌を守ります

抗酸化物質は、フリーラジカルによる損傷から細胞を保護するビタミンおよびその他の化合物です。 健康な肌を望むなら、新鮮な果物や野菜をたっぷり含む抗酸化物質が豊富な食事を食べてください。 カラフルであればあるほど良いです。 果物や野菜に色を与える色素は、皮膚を保護します。 ビタミンCが豊富なクリームや美容液を肌に塗ることもできます。 皮膚の外観を改善するのに効果的であることが証明されている高用量のビタミンCを含む製品の推奨事項については、皮膚科医にお尋ねください。

より健康的な脂肪を食べる

サーモンは、肌を含む健康な組織を構築するために必要な構成要素を体に与えるため、肌に最適なタンパク質の選択肢です。 また、健康的なオメガ-3脂肪酸が豊富です。 これらの脂肪は抗炎症作用があり、肌をふっくらと保ち、しわの発生を最小限に抑えます。 ほとんどの健康な人は、週に少なくとも2人前の脂肪の多い魚を食べることをお勧めします。 1人前は約3.5オンスの魚です。 脂肪の多い魚には、サケ、マス、ニシン、サバ、ビンナガマグロ、イワシが含まれます。

手になりやすい

手の皮膚は、体の他の部分よりも薄くなっています。 また、手の皮膚の下には脂肪があまりないので、組織はふっくらしません。 手が乾くと、皮膚がしわになります。 保湿剤を毎日数回手に取り、老化した手の外観と戦います。 手に保湿剤を探すのに役立つ成分には、グリセリン、ヒアルロン酸、ベニバナ種子油、シアバターが含まれます。 手に加齢斑がある場合は、ハイドロキノンを含むライトニングクリームを使用して、より明るく見えるようにします。

強くて健康的な爪を育てる

年齢とともに爪はもろくなることがあります。 濃いクリームまたはワセリンで手と爪に潤いを与え、爪が割れたり剥がれたりしないようにします。 クリームやワセリンを塗り、寝ている間に手を深く保湿した後、一晩中綿の手袋を着用できます。 爪をさらに乾燥させる可能性がある過酷な乾燥石鹸は避けてください。 爪を真っ直ぐに切り取り、爪と陥入爪のリスクを最小限に抑えます。 爪切りは、トリミングを容易にするために、爪の曲線に近い形状になっています。 爪やすりを使用して、粗いエッジを滑らかにします。

足にTLCを与える

私たちの足の底の皮膚、特にボールとかかとは、何十年も歩くと年齢とともに厚くなります。 お湯に足を浸した後、厚くなった部分を軽石で取り除きます。 厚いクリームやワセリンを使用して、乾燥した厚いかかとの肌を柔らかくすることもできます。 ディープモイスチャライジングハンドトリートメントと同様に、足の裏に濃厚なクリームやワセリンを塗り、靴下を一晩履いて足に深くモイスチャライジングできます。 かかとの皮膚を湿った状態に保つと、ひび割れを防ぐことができます。

喫煙をやめる

あなたは一方が他方と関係があるとは思わないかもしれませんが、喫煙はあなたの肌にとって非常に悪く、肌の老化を促進します。 双子の研究では、喫煙した兄弟は、喫煙しなかった兄弟の皮膚よりも最大40％薄いしわと皮膚を有していました。 喫煙した双子は、喫煙していない双子と比較して、目の下の袋と唇の周りのより多くのしわを開発しました。 煙は、皮膚の構造と弾力性を維持するのに不可欠な2つの成分であるコラーゲンとエラスチンを損傷する酵素を生成する可能性があります。 禁煙が必要な場合は、習慣を改善するのに役立つ治療について医師に相談してください。

サンプロテクションを使用する

太陽への露出が多すぎる女性や日焼けを繰り返した女性は、実際の年齢よりも数年から数年年上に見えるかもしれません。 それは、太陽からの紫外線が肌の老化に寄与するためです。 紫外線B（UVB）光線と紫外線A（UVA）光線の両方から保護するために、毎日広域スペクトルの日焼け止めを塗る習慣を身につけてください。 日焼け止めの日焼け止め係数（SPF）は、日焼け止めがUVB光線、つまり皮膚を火傷させ、皮膚がんのリスクを高めるものに対して与える保護の量のみを指します。 しわや肌の老化の原因となるのは、実際にはUVA光線です。 広域スペクトルの日焼け止めを着用すると、両方のタイプの有害な光線から保護するのに役立ちます。 安全な日焼けが必要な場合は、セルフタンナーを使用してください。

専門家の助けを求める

在宅治療は、肌の若々しい外観を維持するのに役立ちますが、より劇的な結果が必要で、何年も若く見たい場合は、皮膚科医に相談してください。 フィラーは、笑いのラインの外観を減らし、老化した顔で失われたボリュームを復元することができます。 ボツリヌス毒素を使用して、額と眉の領域のラインの外観を最小限に抑えることができます。 化学的剥離と皮膚剥離を行うことで、肌をより艶やかに見せることができます。 これらの手順は、シミの外観を減らし、細い線を柔らかくします。 レーザーリサーフェシングは、しわを減らし、変色を最小限に抑えることができる、より積極的な治療法です。