目次:
- 正直に言うと、親が枯渇しています。どんなにあなたがあなたの子供を愛していても（もちろん私たちはすべて子供たちを愛しています）、親であることは人から多くを取ります。あなたは、あなたから多くのことを必要とするこの小さな人に常にエネルギーと資源を託しています。あなたは自分のために物事を行うことを犠牲にして、彼らのために物事を行います。そして、あなたはめったにあなたが必要とする睡眠を取ることはありません。
- 子供がいない休暇での私の最大の闘争は、もともと私の娘から自分自身を切り離していました。彼女は分離の不安をたくさん持っていました。私はおそらくやった。私は、私が彼女を世話できる唯一の人だと確信していたと思います。
- 親として、私たちのデフォルト設定は他の人を世話することです。私たちはお尻を拭き、誰かに何かを持たせることなく食事を食べることはめったになく、私たちの子供のニーズを常に前向きに考えています。
- 私のような片親のために、親の中での浸漬はもっと極端になることがあります。あなたの子供のためにすべてをやることがとても忙しくて、大人の関係を育てる時間があまりありません。私は時には仕事や子供を超えて何かについて大人に話すことなく何日も過ごす。しかし、私はこれらの休暇を取るとき、私は私の友人や私たちが途中で会う他の大人と再接続します。私は目を見張る、私は自分にとって重要なことについて話し合いをしています。そして、それは単に繋ぐことだけであることを覚えています。 5。あなたは親の外にいる人を覚えておく必要があります。
- 結論
- 両親が自分のニーズを優先して自分の精神的健康を育むことができる他の方法は何ですか？
年に一度、娘が2歳だったので、私は彼女から3日間の休暇を取ることに優先順位を付けました。私の友人が私を押し込んだものだったのですが、過去2年間で私は全体的な幸福のために私が重要と認識してきたものになっています。
それは私が去っている間に私の女の子を連れて行くのですが、私は子供たちを数週間の週末に連れていきます
<！ - 1 - >私の目的は、長くて贅沢な休暇ではありません。いくつかの両親彼らはより長い逃走を必要とするかもしれません、そして、あなたがそれを取り除くことができれば、より多くの力をあなたに！しかし、私にとっては3日で十分です。あなたは何を求めていますか？さて、読んで、私がなぜ親から子供たちに時間を奪うことを優先させるような強い支持者なのかを発見してください。 1。あなたは充電する必要があります。
正直に言うと、親が枯渇しています。どんなにあなたがあなたの子供を愛していても（もちろん私たちはすべて子供たちを愛しています）、親であることは人から多くを取ります。あなたは、あなたから多くのことを必要とするこの小さな人に常にエネルギーと資源を託しています。あなたは自分のために物事を行うことを犠牲にして、彼らのために物事を行います。そして、あなたはめったにあなたが必要とする睡眠を取ることはありません。
親子関係はあなたのエネルギーを他のものと同じように使い果たすことがあり、子供がいない休暇はそれを再充電することです。それはあなたのニーズだけに焦点を当て、数日の間あなた自身に親切になれるように許可します。
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子供がいない休暇での私の最大の闘争は、もともと私の娘から自分自身を切り離していました。彼女は分離の不安をたくさん持っていました。私はおそらくやった。私は、私が彼女を世話できる唯一の人だと確信していたと思います。
私たちが何を信じても、真実は、私の娘を愛し、数日間彼女を気遣うことができる人がたくさんいるということです。結局のところ、私のものではないこれらの他の大人と時間を取るために、実際に私の女の子に恩恵を与えます。私たちはその時に成長し、私たちは両方とも彼女が私が近くに浮かぶことなく完璧に繁栄できることを学んだ。
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3。誰かがあなたの世話をするようにする必要があります。親として、私たちのデフォルト設定は他の人を世話することです。私たちはお尻を拭き、誰かに何かを持たせることなく食事を食べることはめったになく、私たちの子供のニーズを常に前向きに考えています。
子供がいない休暇は、たとえわずか数日間であっても、そのパターンを逆転させることです。それはあなたが料理やサービングをする必要がない食事を楽しむことです。ホテルの清掃スタッフがあなたのベッドを作ってシンクをきれいにして、誰も気にせずに楽しむだけです。4。あなたは他の大人と再会する必要があります。
多くの場合、両親は毎日の会話のどれくらいが子供の周りを回っているのか分かりません。夫婦のために、子供がいない休暇はお互いに実際に話す機会になることができます。子供のレポートカードや、来週のTボールの練習に向けて子供をシャトルするのではなく、最初に恋に落ちるものについて話してください。親としての役割の外に、その関係を構築するチャンスです。これはとても重要です。なぜなら、健康的な結婚を維持すると、最終的にはより良い親になることができるからです。
私のような片親のために、親の中での浸漬はもっと極端になることがあります。あなたの子供のためにすべてをやることがとても忙しくて、大人の関係を育てる時間があまりありません。私は時には仕事や子供を超えて何かについて大人に話すことなく何日も過ごす。しかし、私はこれらの休暇を取るとき、私は私の友人や私たちが途中で会う他の大人と再接続します。私は目を見張る、私は自分にとって重要なことについて話し合いをしています。そして、それは単に繋ぐことだけであることを覚えています。 5。あなたは親の外にいる人を覚えておく必要があります。
これはおそらく、子供がいない休暇が必要な最も重要な理由に私をもたらします：あなたは単にママかパパだけではないからです。あなたは親の前に情熱を持っていましたが、あなたはまだ情熱を持っています。しかし、しばしば、それらの情熱はあなたの子供を世話することに賛成して押し下げられます。あなたの子供なしで数日を離れて取得することは、あなたが親を超えて燃料を覚えることができます。
私にとって、それはしばしば屋外でハイキングをしたり、できるだけ多くの読書をすることを意味します。それらは私が愛するものであり、私は親であるので、私は（私が好む方法ではなく）少なくともほぼ同じようにやらなければならないものです。
結論
これらの休暇は、ママが私のすべてではないことを思い出させる方法です。そのリマインダは、両親が時々必要とするものです。
Q：
両親が自分のニーズを優先して自分の精神的健康を育むことができる他の方法は何ですか？
A：
•定期的な運動の予定時間は、特にあなた自身または他の大人のみで行われた場合は、すべての面で助けになります。
•あなたが必要とする睡眠の量を十分に知り、十分な方法を模索することについて、自分自身に正直に話してください。
•あなたの大人の利益を共有し、あなたの子供の友達の親を超えてあなたのソーシャルサークルを広げる人々を探しましょう。 •あなたは本のクラブに加わることも、始めることもできます！
•夜間の夜間や外出時には、話すアクティビティや話題を含めて、同じ古い日常会話に自動的には入り込まないようにしてください。
Karen Gill、MD回答は、私たちの医学専門家の意見を反映しています。すべての内容は厳密に情報提供されており、医師のアドバイスとはみなされません。
