妊娠中の共通の懸念

ニュースを共有するとき私は妊娠している人たちに教えてください。

ほとんどの流産は妊娠12週目に起こるため、妊娠を他人に伝える前に、この重大な期間が終了するまで待つことができます。しかし、そのような秘密を身に付けるのは難しいかもしれません。妊娠8週目に超音波検査を受けて心拍動が見られる場合、流産の可能性は2％未満であり、あなたのニュースを安全に共有していると感じるかもしれません。

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ダイエットどのような食べ物を避けるべきですか？

寿司のような生の肉

ホットドッグを含む牛肉、豚肉または鶏肉を調理したもの

• 無菌牛乳またはチーズ
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• アスパルテームまたはニュートラスワットを含む食品または飲料は、フェニルケトン尿症という病気がない場合、適度に安全です（1日1〜2回分）。
• 女性の中には、ピカ（pica）と呼ばれる状態が発生し、チョーク、粘土、タルカムパウダー、またはクレヨンを食べるという珍しい衝動が与えられます。あなたの医師とこれらの渇望を話し、これらの物質を避けてください。
• あなたが糖尿病であるか、または妊娠中に妊娠中の糖尿病と診断された場合は、アメリカ糖尿病協会（ADA）の食餌療法を受け、果物、ジュース、キャンディーバー、ケーキ、クッキー、ソーダなどの高炭水化物スナックを避ける必要があります。

コーヒーの消費私は妊娠中にコーヒーを飲むべきですか？

医師の中には、妊娠中にカフェインを飲まない人や、限られた量の消費を勧めている人もいます。カフェインは覚せい剤なので、血圧や心拍数が上昇し、妊娠中はお勧めできません。カフェインの使用はまた、脱水につながる可能性がありますので、十分な水を飲むようにしてください。

カフェインはまた、胎盤を介して赤ちゃんに行き、それらに影響を与える可能性があります。あなたの睡眠パターンや赤ちゃんにも影響を与えます。流産や先天性欠損症には、コーヒーを1日5杯未満しか含まない、適度なカフェインの使用に結びつく決定的な研究はありませんでした。現行の勧告は、1日当たり100〜200ミリグラム、または約1杯のコーヒーです。

妊娠中、特に第1妊娠中にアルコールを飲むべきではありません。胎児アルコール症候群は重篤な状態です。それはどれくらいのアルコール消費がそれを引き起こすかは分かっていません。それは1日に1本のワイン、または1週間に1本のガラスになるかもしれません。しかし、妊娠の終わりに早期陣痛が発症すると、医師はワインを少し飲んで温かいシャワーを浴びることを提案するかもしれません。これはあなたの不快感を和らげるのに役立ちます。

痛みの薬私は頭痛や痛みのために何ができますか？

アセトアミノフェン（タイレノール）は一般に妊娠中に安全に使用できますが、まず医師に相談してください。 1日に最大4回、4時間に1回、500ミリグラムごとに2種類の超強力錠剤を服用することができます。 1日あたりの最大消費量は4,000 mg以下に制限する必要があります。妊娠中に頭痛、体の痛み、および他の痛みを治療するためにアセトアミノフェンを服用することができますが、アセタミノフェンの最大用量にもかかわらず頭痛が持続する場合は、すぐに医師に相談してください。あなたの頭痛は、より深刻なものの兆候かもしれません。

アスピリンとイブプロフェンは、特に医師の指示がない限り、妊娠中に服用してはなりません。妊娠中にアスピリンやその他の非ステロイド系抗炎症薬を必要とする医学的または産科的な症状がありますが、それは医師の厳格な監督下に限ります。

プロゲステロンサプリメントプロゲステロンサプリメントを摂取する必要がありますか？

卵巣のプロゲステロン産生は、妊娠9または10週目まで重要です。プロゲステロンは前胚の移植のために子宮の内膜である子宮内膜を準備する。すぐに、胎盤は妊娠を維持するのに十分なプロゲステロンを産生します。

プロゲステロンレベルの測定は困難な場合がありますが、7 ng / ml未満のレベルは流産と関連しています。これらのレベルは、少なくとも3つの流産の歴史を持たない女性にはめったに見られません。あなたが流産の病歴があり、プロゲステロンレベルが低い場合は、膣座薬、筋肉内注射、または丸剤としての追加のプロゲステロンが選択肢になります。

ホットタブホットタブは安全ですか？

妊娠中は、特に最初の妊娠中に温泉とサウナを避けるべきです。過度の熱は、あなたの赤ちゃんの神経管の欠陥にかかりやすいかもしれません。暖かいシャワーと浴槽は安全で、しばしば体の痛みを和らげます。

猫猫はどうですか？

猫、特に野外猫がいる場合は、医師に知らせてトキソプラズマ症の検査を受けることができます。あなたは猫のリターボックスを変更すべきではありません。また、あなたの猫との密接な接触の後、または庭で働くことによる汚れであなたの手を洗うことについて細心の注意を払ってください。トキソプラズマ症は、感染した動物の感染したネコの糞または貧弱な肉からヒトに伝達される。感染はあなたの未熟児に伝わり、流産を含む致命的な合併症につながる可能性があります。トキソプラズマ症の治療は複雑であり、米国では容易に入手できない医薬品について、FDA（Food and Drug Administration）からの特別許可を得る必要があります。幸い、ほとんどの女性は、小児期の以前の曝露によるトキソプラズマ症に対して既に免疫されており、したがって再感染することはできない。

家庭内暴力私が暴力的な関係にある場合、どこで助けを見つけることができますか？

家庭内暴力は、米国の妊婦6人に1人におよぶ。家庭内暴力は妊娠中の合併症を増加させ、早産や流産のリスクを倍増させる可能性があります。

虐待された女性の多くは、出生前の予定に出席していません。これは、予約時に傷ついたり、負傷した場合に特に当てはまります。また、彼女の出生前の訪問に彼女のパートナーを連れて来る危険にさらされている、または虐待されている女性のためにもよくあります。虐待的なパートナーは、ほとんどの場合、女性を同伴者にしておらず、通常は会議を支配しようとします。

虐待を報告する

あなたが暴力的な関係にある場合、あなたの状況を報告することが重要です。前に暴力を受けた場合、妊娠はあなたが再び暴かれる可能性を高めます。あなたが虐待を経験している場合は、信頼できる人に援助を得るよう伝えてください。医師とのあなたの定期的な診察は、あなたが経験している可能性がある身体的虐待について教えてくれる良い機会です。医師は、サポートサービスについての情報や、どこに助けを求めることができますか。 <9399>虐待が進行中であるにもかかわらず、多くの女性は虐待的なパートナーを離れることができない、または嫌うことがありません。理由は複雑です。あなたが虐待を受けて何らかの理由であなたのパートナーと一緒にいることを選択した場合、悲惨な状況におられる場合に備えて、あなたとあなたの子供のための出口計画が必要です。

あなたのコミュニティで利用できるリソースを確認してください。警察署、避難所、相談窓口、法的援助機関は、緊急時に役立ちます。

サポート

虐待的な状況について助けが必要な人や話したい人は、800-799-7233または800-787-3224（TTY）の24時間国家暴力相談窓口に電話することができます。これらの数字は、米国のどこからでも得ることができます。

その他のウェブ資料：

Facebookのドメスティック・バイオレンス・ページ

Women Thrive

S。 A. F. E.

必要な物資をいくつか梱包し、友人や隣人の家に残す。あなたと子供、トイレタリー、学校入学のための書類、出生証明書と賃貸領収書、追加の車の鍵、現金や小切手帳、お子様のための特別なおもちゃを含む公的援助を得るために服を梱包してください。

覚えておいてください、あなたが家にいる毎日あなたは危険にさらされています。あなたの医者や友人と話し、先に計画してください。

OutlookOutlook

• 妊娠はエキサイティングな時間ですが、ストレスがかかることもあります。上記は、人々が妊娠について持っているいくつかのよくある質問に対する回答とリソースです。そこにはほかにもたくさんのリソースがあります。本を読んだり、インターネットで研究したり、子供がいた友達と話をしたり、いつものように医者に質問してください。