目の健康：加齢に伴う視力の変化

眼精疲労とコンピューターの使用

コンピューター画面、スマートフォン、タブレット、および電子書籍リーダーを長時間見つめると、視力の問題が発生する場合があります。 スクリーン時間が長すぎると、頭痛、ドライアイ、目の疲れ、視力障害、肩と首の痛みが生じることがあります。 これらの症状は一時的なものであり、画面の時間を制限したり休憩したりすると解決します。 コンピューターの眼精疲労を最小限に抑えるには、モニターを約2フィート前に配置します。 まぶしさを軽減するために十分な照明があることを確認してください。 専門家は、20-20-20ルールに従うことをお勧めします。これにより、目の疲れや画面を見ることによるその他の症状のリスクを最小限に抑えることができます。 ルールは、コンピューター上にいるか、別のデバイス画面を見ている20分ごとに、20フィート以上離れているオブジェクトを少なくとも20秒間見ることです。

目を守る

目は、太陽からの紫外線（UV）、化学物質、および事故による損傷に対して脆弱です。 屋外でUV保護機能を備えたサングラスを着用して、覗き見者を保護します。 機械、工具、または腐食性化学物質を扱うときは、保護ゴーグルを着用してください。 米国では、毎日約2, 000人が治療中の仕事中に目の怪我をしています。 目を怪我したり、化学物質にさらされると失明に至ることさえあります。 人々が十分な目の保護具を着用すれば、これらの目の怪我の90％を防止または最小限に抑えることができると推定されています。 自宅や職場で道具や化学薬品を扱うときは、保護用のゴーグルを着用するか、フェイスシールドを着用してください。 外でサングラスを着用して、紫外線にさらされないようにしてください。

「読者」の時間ですか？

ほとんどの人は、特定の年齢（通常40歳以上）に達すると、物を間近で見るために老眼鏡を使用する必要があります。 物を近くではっきりと見ることができないことを老眼と呼びます。 「リーダー」と呼ばれる眼鏡は、近くにあるものをよりはっきりと見る能力を向上させます。 薬局やその他の会場で、カウンターでリーダーを購入できます。 さまざまな長所がありますが、処方眼鏡とは異なり、あなたの視力に合わせて調整されることはありません。 通常、目ごとに異なる処方箋が必要になるため、標準的な読者はあなたにふさわしくないかもしれません。 また、コンタクトレンズを着用するか、レーザー手術を受けることにより、視力を矯正することができます。

近視（近視）と遠視（遠視）の両方の割合は、年齢とともに増加します。 40歳以上の成人の約25％が近視であり、40歳以上の成人の約10％が遠視です。 近視と遠視は一般的な目の問題です。 処方眼鏡またはコンタクトレンズを着用することにより、視力を矯正できます。 検眼医に視力検査を行って、眼鏡、コンタクトレンズ、またはこれらの組み合わせが適切かどうかを話し合ってください。

老眼とは？

老眼は、目の老化に関連する通常のプロセスです。 目のレンズは、40歳になる前は非常に柔軟です。この柔軟性により、目が遠くまたは近くにある物体に焦点を合わせやすくなります。 レンズは年をとるにつれて柔軟性が低下します。 これにより、近くにあるオブジェクトに焦点を合わせることがより困難になります。 不十分または不十分な照明は、問題を悪化させます。 病気の人は、遠く離れたレストランで本やメニューを持っていることが多く、読みやすくなります。

その他の病気とビジョン

必ずしも目に関連するとは限らない病気の中には、視力に悪影響を与えるものがあります。 糖尿病と高血圧は、目の状態と視覚障害を引き起こす可能性があります。 糖尿病は、成人の失明の主要な潜在的原因です。 糖尿病性網膜症は、網膜にある血管の損傷を引き起こす状態です。 糖尿病性網膜症の症状には、ぼやけ、色の知覚の問題、視界の暗い領域、および浮きが含まれる場合があります。 糖尿病は網膜動脈閉塞を引き起こす可能性があります。 この状態は、網膜に血液を運ぶ小さな動脈の閉塞を引き起こします。 高血圧は、目の神経や血管を損傷することで視力を永久に失う可能性があります。

目の痛み、フローター、レイジーアイ（弱視）、ブドウ膜炎、乱視、結膜炎（ピンクアイ）、赤目、近視（近視）、遠視（遠視）、網膜剥離、眼eph炎、角膜疾患、斜視などの問題が発生した場合、 pin瘡、網膜障害、円錐角膜、網膜色素変性症、突然の視力低下または失明、視力の問題、cha粒腫、または眼oopの垂れ下がった場合は、すぐに眼科医に相談してください。 誰もが目の病気や目の問題を検査するために定期的な目の検査を受ける必要がありますが、目の症状を経験しているときは眼科医に相談することが特に重要です。 ウイルスや細菌によって引き起こされる結膜炎は、非常に伝染しやすいです！ 手を頻繁に洗い、他の人に手を広げないように目を触らないでください。

眼科医は、目の検査中に角膜組織、網膜組織、黄斑組織、まぶた、結膜、結膜下組織、および他の目の組織を検査できます。

緑内障と白内障

緑内障や白内障はどの年齢でも発症する可能性がありますが、これらの一般的な眼疾患は60歳以上の人に最もよく起こります。 白内障は、目の水晶体に発生する曇りの成長です。 彼らは視力喪失を引き起こし、運転、テレビ視聴、読書などの日常活動を妨げる可能性があります。 白内障は外科的に除去できます。 緑内障は、目と脳をつなぐ視神経が損傷している状態です。 目の高い眼圧（眼圧）は、この状態の最も一般的な原因です。 医師は緑内障を薬用の点眼薬で治療します。 時々、医師は眼圧を下げるために手術を行うことがあります。

緑内障の最も一般的な形態は、開放隅角緑内障です。 緑内障の大多数、少なくとも90％はこのタイプです。 開放隅角緑内障は、目の排水管が詰まると発生します。 これにより眼圧が上昇します。 このタイプの緑内障の症状には、疾患が進行するにつれて、末梢または中心視の盲点およびトンネル視が含まれる場合があります。

黄斑変性を遅くすることができます

加齢黄斑変性（AMD）は、50歳以上の人によく見られる症状です。 それは失明の主な原因ですが、目の病気は完全な失明には至りません。 網膜の中心の組織の領域である黄斑を損傷します。 目のその部分は、中心の視界、真正面にある細部や物体を見るために必要な視力にとって重要です。

加齢性黄斑変性には2つのタイプがあります。 「湿性」AMDは、血液または体液が黄斑に漏れる血管によって引き起こされるタイプです。 状態は薬で治療可能です。 「乾いた」AMDはより遅い病気のプロセスです。 この形では、黄斑の下にドルーゼンと呼ばれる小さな黄色の沈着物が現れます。 乾燥型AMDには特別な治療法はありません。 眼科医は、病気の進行を遅くしたり止めたりするために、特定のビタミンとミネラルのサプリメントを勧めることがあります。 医師は、あなたがAMDとの生活に適応するのを助けるために、視覚リハビリテーションのプログラムを処方する場合があります。

視力と栄養

目は、組織を潜在的に傷つける可能性のある不安定な分子であるフリーラジカルからの傷に対して特に脆弱です。 特定の食品は、フリーラジカルから目を保護し、白内障やAMDなどの加齢に伴う眼の状態のリスクを減らすのに役立つ栄養素が豊富です。 目の健康に良い栄養素には、ビタミンC、ビタミンE、オメガ3脂肪酸、ルテイン、ゼアキサンチンが含まれます。 これらの栄養素が豊富な食品には、葉物野菜、オレンジ、みかん、脂肪質の魚、ナッツが含まれます。 目の健康を守るために、さまざまなカラフルな果物や野菜を毎日食べましょう。

ドライアイ症候群

ドライアイ症候群は、加齢とともに発生する可能性が高い状態です。 その結果、目の涙が少なくなり、涙が目を潤すのに十分な潤滑品質を持たなくなります。 ドライアイの人は、痛み、分泌物、発赤、引き裂きと乾燥の交互の期間を経験するかもしれません。 状態は、重いまぶたとぼやけた視力を引き起こす可能性があります。 女性は男性よりもドライアイを発症する可能性が高く、これはおそらくホルモンの変化と自己免疫のリスクの増加によるものです。 自己免疫状態にある人は、ドライアイに苦しむ可能性が高くなります。 酒さや眼eph炎の人もそうです。 鬱血除去薬、経口避妊薬、抗うつ薬、抗ヒスタミン薬、ホルモン補充薬、抗不安薬、血圧薬を服用すると、すべてドライアイのリスクが高まります。 ドライアイの治療には、市販薬（OTC）と処方薬が利用できます。

切り離された網膜

網膜の剥離は、光に敏感な目の部分である網膜が目の内側の後ろから剥離する目の問題です。 網膜剥離は深刻な目の問題であり、永久的な視力喪失のリスクを最小限に抑えるために即時の治療を必要とする医学的緊急事態です。 年齢を問わず誰でも網膜剥離を患う可能性がありますが、40歳以上の年齢で発生する可能性が高くなります。 非常に近視な人、または白内障の手術または別の目の病気にかかった人は、網膜剥離を起こすリスクが高くなります。

角膜弓（Arcus Senilis）

あなたは誰かの目の虹彩の周りに明るい色のリングに気づいたことがありますか？ 角膜弓、または老人弓であってもよい。 リングは、カルシウムとコレステロールから作られており、通常、グレーホワイトの色です。 角膜弓は、60歳以上の人によく見られる眼の問題です。角膜の周りのこの輪は視力には影響しませんが、脂質代謝の変化に関連している可能性があります。 ある研究では、角膜弓を持つ人の70％以上が空腹時トリグリセリド値が高く、これが脂質代謝異常のマーカーです。

エントロピオンとエクトロピオン

まぶたの筋肉は加齢とともに力を失います。 まぶたを構成する組織も緩みます。 重力も犠牲になります。 これらすべての要因により、下まぶたが外側に曲がる場合があります。 この状態は外斜視と呼ばれます。 下まぶたが内側に曲がる場合があります。 この状態はエントロピーと呼ばれます。 まつげが眼球をこする可能性があるため、非常に不快な場合があります。 上まぶたが垂れ下がった場合、この状態は下垂と呼ばれます。 これらの状態はすべて外科的に治療することができます。

光とまぶしさの問題

目の加齢に伴う正常な変化は、視力障害を引き起こす可能性があります。 多くの人は、年をとるにつれて読書や他のクローズアップ活動を行うために、より多くの光が必要だと気づきます。 これは、瞳孔を制御する筋肉が若年よりも弱く、光に反応しにくいためです。 針仕事を読んでいるとき、または細かい作業を行う必要があるその他の活動をしているときは、明るいライトをオンにします。 目のレンズも加齢とともに変化します。 これにより、光がより集中するのではなく、網膜の後ろで散乱する場合があります。 これは、特に運転しているとき、よりまぶしさを引き起こす可能性があります。 外にいるときや運転しているときは、サングラスをかけ、舗装やフロントガラスに反射する太陽のまぶしさを防ぎます。 特に光に敏感になった場合、目を保護するには、良いサングラスに投資することが重要です。

色知覚の変化

通常、目のレンズは透明です。 高齢になると、レンズが変色する場合があります。 これにより、視覚が損なわれ、実際の色が見えにくくなる場合があります。 色が明るく見えない場合があります。 また、異なる色を互いに区別するのが難しい場合があります。 老化は青黄色の視力に最も影響を与える可能性があるため、人々は青と紫を区別するのが困難です。 また、色の知覚の変化により、黄色と緑色を区別するのが難しくなる場合があります。