妊娠中のベルト：なぜあなたは身に着けるべきなのか

あなたの赤ちゃんが成長するにつれて、あなたの真面目さが増します。そして彼らが大きくなるほど、あなたはもっと不快になります。

腰部、腰部、および骨盤の不快感は、妊娠中の経過と同じです。多くの女性が、第2妊娠を開始してこれを体験しています。

あなたの拡大している子宮の不快感を人の靭帯や筋肉への余計な圧力のせいにすることができます。さらに、赤ちゃんの体重によってもたらされる絶え間なく変化する重心があります。妊娠中のホルモンはまた、妊娠の準備のために靭帯を軟化させ、骨盤を緩める。

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母親のための救済の一般的な源は妊娠帯で、腹帯とも呼ばれます。このバンデーのブラジャーのような装備は、あなたの成長する腹を支えるために、腹部のすぐ下の腰の周りにぴったりとフィットします。

多くの女性は、腹ベルトを使用した結果、骨盤の痛みや腰痛が少なくなると報告しています。 Journal of Biomechanicsの研究によると、妊娠帯は骨盤領域の筋肉ストレスを軽減するように見える。

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ここに、妊娠中のベルトを着用することを検討すべきいくつかの理由があります。 1。それは出生前の健康を促進するかもしれない。

妊娠の痛みは単なる痛みではありません。チェックを外すと、あなたとあなたの赤ちゃんに本当の危険をもたらすことがあります。 [999] Journal of Manipulative and Physiological Therapeuticsの研究は、背痛と睡眠障害との関連性を見出した。 BMCの妊娠と出産によると、睡眠不足は早産の機会を増やす可能性もあります。

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痛みに対処するために、驚くべき数の妊婦が鎮痛剤に目を向けています。疾病管理予防センターは、鎮痛剤が投薬に応じて重度の先天異常のリスクを負う可能性があると警告しています。

第2妊娠から腹部ベルトを着用したり、以前に妊娠していたり​​、複数回妊娠していた場合は、早急にこれらの出生前騒音を最小限に抑えることができます。 2。あなたの最初の妊娠ではありません。

Musculoskeletal MedicineのCurrent Reviewsに掲載された研究によれば、妊娠中の女性の50〜80％が腰痛を報告しています。 European Spine Journalに掲載された研究によると、妊婦の約20％が骨盤痛を患っています。これらの病気の1つまたは両方を有する確率は、その後の妊娠ごとに増加する。これは、初めて背中や骨盤痛を感じた場合に特に当てはまります。

もう一つの調査によると、最初の妊娠中に腰痛を報告した女性の85％も、その後の妊娠中に背痛を経験していました。

腰や腹部、骨盤の筋肉や靭帯は、以前の妊娠から弱められている可能性があります。 3。あなたは複数の赤ちゃんを運んでいます。

腹筋は子宮の成長に伴って伸び、姿勢を維持する能力に影響を与えます。下のバックは弛緩とそのすべての追加の重量をピックアップします。ハロー、背中の痛み！

オーブン内の複数のパンは、より多くの体重、伸張、背中の痛み、および骨盤の痛みを意味する。 4。あなたは活発なママです。

あなたが期待しているときに身体活動を詮索する理由はありません。実際、妊娠中の運動は強く推奨されています。

第3妊娠になると、体重の重さと重心が変わり、バランスと敏捷性を必要とする活動に参加することが難しくなります。

腹部ベルトは、腹部を支え、走ったり歩いたり、衝撃の少ないエアロビクスのような妊娠可能な体重免荷運動に従事しているときに、あなたを安定させます。

ジムで目を覚ましたり、毎日舗道を叩いたりしていなくても、妊娠中のベルトはあなたの足元に多くの時間を費やしているときに助けになります（文字通り）。

Takeaway

あなたの厄介な悲しみをベルトが解決するとは思わないでください。妊娠中のベルトは、適切な運動、理学療法、および個々の治療と組み合わせて最も効果的なようです。ベリーベルトを試す前に必ず医師に相談してください。彼らはあなたが1つ必要かどうか、どのモデルがあなたのために適切かを判断するのに役立ちます。