> 5つの治療法股関節症の変形性関節症の選択肢

疼痛管理は、股関節炎の第一線治療法の1つです。軽度の症状の患者には、市販のイブプロフェン、アセトアミノフェンまたはナプロキセンが疼痛を抑制することがあります。これらの薬剤は抗炎症作用も有するので、神経の刺激を軽減することもできる。

<！中程度から重度の股関節OAを有する人々は、処方箋鎮痛剤および抗関節炎薬の形態で、より多くの援助を必要とすることがある。

注射

ヒアルロン酸：

ヒアルロン酸は関節に潤滑を与え、剛性を低下させますが、FDAが股関節での使用を認可していません。

<！ステロイド注射：コルチコステロイド注射は、痛みを軽減する股関節の炎症および腫脹を減少させることができる。しかし、これらの注射は周囲の骨を薄くすることもあります。また、痛みの緩和は一時的なものに過ぎないかもしれません。血小板が豊富な血漿療法：Tiger WoodsおよびRafael Nadalを含むいくつかの選手は、この新しい治療アプローチを膝に使用する。それは血小板の濃度を作成するためにあなた自身の血液のサンプルを使用しています。次いで、血小板を軟骨の損傷領域に注入して、痛みを緩和し、治癒を速める。これらの疼痛管理オプションの多くは、理学療法訓練とともに使用されます。

低インパクトな理学療法は、柔軟性を保ち、腰をよりスムーズに動かすことができます。理学療法のための良い練習には次のものが含まれます：

ヨガ

太極拳

静止自転車 泳動

ストレッチ 定期的にストレッチすると、硬く、痛い、または痛い関節を緩和するのに役立ちます。すべてのストレッチはやさしく行う必要があります。痛みを感じたら止めてください。運動するときは注意してください。運動の最初の数日後に痛みを感じない場合は、この活動に費やす時間を徐々に増やしてください。

ここにいくつかのストレッチがあります： フォワードフォールド

足から肩幅を離してスタートするか、椅子に座ります。ゆっくりと前傾​​し、上半身をリラックスさせてください。あなたは腰の伸びを感じ、背中を低くしなければなりません。

ひざを引く

背中に寝そべってください。あなたの伸びを感じるまで、あなたの胸に向かって曲がった膝を引き上げます。あなたの体がそれを許可する場合、ストレッチを深めるためにあなたの他の足を使用してください。

• 脚のバランスをよくする
• これは膝のプルと同じ練習ですが、立位から行われます。サポートのために壁に沿って片手を置きます。
• コブラ
• 床にフェイスダウンで横たわって始めます。あなたの手のひらは、肩や胸の高さで床に座っていなければなりません。あなたの掌を押して、胸を床から持ち上げてください。あなたの背中と腰にストレッチを感じます。この位置を10秒間保持する。リリース。 2〜3回繰り返します。

股関節のストレッチやエクササイズを開始する前に医師に相談してください。

立位腰屈筋

座って伸びる

横向き姿勢

座った脊柱ひねり

セルフケアセルフケアルーチン

あなたのライフスタイルは、あなたの医師に聞くことができます特にあなたが肉体労働をたくさんしている場合は、股関節炎に寄与します。体重が減ると、体重を減らすことで関節の負担を軽減できます。生活習慣の変化は、治療とともに、穏やかな症状を助けることができます。

救済のために以下のセルフケア・ルーチンを試してください：

もっと休憩を取る

：

特にフレア・アップ時の症状を悪化させる活動を排除または減らします。

体重を減らす

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• 体重を増やすと、腰と膝に大きな負担がかかります。
• あなたの食事を変更する
• ：
• 研究は、オメガ3脂肪酸が豊富な食事は軟骨の関節炎の徴候を減らすことができることを示しています。

圧縮を使用する

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堅い股関節に熱をかけるか、腫れた部分に冷やします。

• 定期的に運動 ： 日常的に行われ、体重減少プログラムと組み合わせられた低インパクトの運動が、長い間手術をやめることを助けることが示されている。
• サプリメント代替療法とサプリメント 股関節症の治療に自然療法を試みた人もいます。自然療法の有効性に関する研究は必ずしも決定的なものではありませんが、多くの人々が鍼灸 ハイドロセラピー
• マッサージ カプサイシン、グルコサミン、コンドロイチン硫酸、ガンマリノレン酸（GLA）、ショウガ サプリメントを服用する前に必ず医師に相談してください。天然サプリメントは医薬品と相互作用することができます。
• 歩行補助具歩行補助具を使って圧力をかける 股関節を圧迫し、関節をさらに支えて骨関節炎の痛みを軽減することができます。杖や歩行器は、歩行時に股関節の圧力を軽減するのに役立ちます。また、あなたの安定性とバランスを助けることによって、落下のリスクを減らすことができます。 杖を使用するためのヒントを次に示します。
• 杖の高さや背の高さを確認します。 杖を使用しているときには、腰を下げたり、倒れたりしてはならず、その高さは手首の上に来るはずです。 あなたの「強い」側で杖を使用します。

あなたの罹患した股関節が正しいものであれば、左手で杖を保持する必要があります。あなたの右足で前方に歩くと、杖がサポートを提供します。あなたの脚と杖は同時に動くべきです。

杖を適切な距離だけ前進させます。

• 杖は、あなたの正面または側面に約2インチ移動する必要があります。それがあなたの体から遠すぎると、あなたはバランスを失うかもしれません。
• 理学療法士は安全に使用するためにこれらの技術を実証することができます。
• あなたの保険会社があなたにこれらの援助を払い戻すかどうか確認してください。あなたの医師は、償還手続きを支援するために、これらの移動補助の処方箋を書くことができます。
• 外科手術股関節置換手術を受けるべきですか？

保守的治療では十分な軽減が得られない場合、手術が選択肢です。あなたの股関節炎が障害を引き起こす場合、医師は手術を勧めてもよいでしょう。手術の選択肢は次のとおりです。

股関節の再建：

損傷した骨および軟骨は金属製の殻に置き換えられます。

総股関節置換

：大腿骨のソケットと頭部の両方を人工の表面に置き換える。 股関節置換手術の詳細を読む "

股関節置換術は、生活の質を改善することができますが、最も一般的な合併症は股関節脱臼であり、新しい合併症や大腿骨頭ではあまり一般的ではありません。股関節脱臼のリスクを減らすためのケア・ステップワシントン大学によると、股関節置換手術の10年成功率は90％以上である。 新しい治療法幹細胞は股関節炎の治療に役立ちますか？

医師は、OAを治療したり、治療するための新しい薬物療法や治療法を見つけるための研究を常に行っています最新の研究の多くは幹細胞の可能性に焦点を当てている 新軟骨の成長

国立科学アカデミー紀要で発表された研究では、幹細胞を使って新しい軟骨を成長させる。研究者らは、軟骨を使用して股関節に適用して関節炎に関連した痛みや硬直を軽減する「足場」またはカバーを作成しました。

関節炎リサーチ&セラピー誌に掲載された研究研究では、軟骨や骨を回復させるために細胞を再プログラムするという概念が詳述されています。これらの研究は、まだ動物またはヒトの試験を開始しておらず、治療が承認されるまでに何年もかかる可能性がある。

Takeaway Takeaway

変形性関節症には治療法はありませんが、慢性疾患の管理に役立つ有効な治療法はたくさんあります。股関節炎の治療法は、保存的または侵襲的であり得る。多くの人々は、投薬、運動、および補給で救済を見つける。痛みを軽減するために腰を圧迫する方法を見つけることが重要です。

• 早期に医師に相談し、治療計画を立てることができます。早く治療を始めるほど、あなたの見通しは良くなります。