変形性関節症のときに食べてはいけないもの

医者に尋ねる

私は約1年間変形性関節症を患っており、私のすべての薬にもかかわらず、悪化しています。 増え続ける痛み止め以外にできることはありますか？ たとえば、変形性関節症と一緒に食べるべきではない食べ物はありますか？ 変形性関節症の食事とは何ですか？

医師の反応

特定の変形性関節症の食事療法はありませんが、抗酸化ビタミンCおよびEのサプリメントはある程度の保護を提供します。 強い骨にはビタミンDとカルシウムが推奨されます。 推奨されるカルシウムの1日量は1, 000 mg〜1, 200 mgです。 ビタミンDの現在のガイドラインは、1日あたり400 IUです。

他のライフスタイルの変化も変形性関節症の症状を遅らせるか制限する可能性があります。 これらは一般的な家庭薬です：

• 減量 ：ある研究では、女性の場合、減量により膝の変形性関節症のリスクが低下することが示唆されています。
• 運動 ：定期的な運動は筋肉を強化し、軟骨の成長を刺激する可能性があります。 影響の大きいスポーツは避けてください。 次のタイプの運動が推奨されます：可動域、強化、有酸素運動。
• 熱：温かい浸漬と温かいワックス（パラフィン）の塗布は痛みを和らげます。
• 装具 ：首装具や膝装具などのこれらの補助器具は、身体の可動部分の機能を改善したり、変形をサポート、調整、予防、または修正するために使用されます。 スプリントまたはブレースは、関節のアライメントと重量の再配分に役立ちます。 他の例には、歩行者、松葉杖または杖、および整形外科用履物が含まれます。
• 店頭（OTC）薬：
  • アセトアミノフェン（タイレノール）は、変形性関節症に推奨される最初の薬剤です。
  • 非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、一般的に関節炎の痛みに使用されます。 これらには、アスピリン、イブプロフェン（モトリンまたはアドビル）、ナプロキセン（アレブ）、およびケトプロフェン（オルディス）が含まれます。
  • 新しいOTC製剤には、関節液に含まれる天然物質であるコンドロイチンと硫酸グルコサミンが含まれます。 コンドロイチンは、軟骨（コラーゲンおよびプロテオグリカン）の構成要素の増加を促進し、抗炎症効果をもたらすと考えられています。 グルコサミンは、抗炎症剤であるだけでなく、軟骨の構成要素の産生も刺激する可能性があります。 グルコサミンは動物実験で血糖値を上昇させることがわかっているため、糖尿病の人はまず医師に相談する必要があります。
• 関節炎自助コース ：関節炎財団は、関節炎の原因と治療に関する教育プログラムを提供しています。 運動、栄養、リラクゼーション、疼痛管理プログラム、および医師とのコミュニケーション方法についても説明しています。 プログラムの完了により、痛みが20％、医師の診察が40％減少しました。

詳細については、変形性関節症に関する医療記事全文をご覧ください。