赤ちゃんが夜間恐怖を抱えている場合の対処方法

赤ちゃんの夜の恐怖：親は何をすべきですか？

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あなたの子供は突然途中で目を覚まします。あなたが何をしていても、あなたはそれらを慰めることができません。睡眠の恐怖として知られている夜の恐怖は、典型的な悪夢とは違って、はるかに劇的です。

幸いにも、夜間恐怖は、警報の原因ではなく、大きな医学的問題の徴候でもありません。あなたの子供は、夜の恐怖の間に実際にはまだ眠っていて、午前中は覚えていません。

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あなたは、どのようにして停止するのか分からない場合には、あなたの子供が目を覚ましているかどうかにかかわらず、あなたの子供の夜の恐怖は、あなたのために悪夢となることがあります。夜の恐怖とそれを減らす方法のヒントについては、こちらをご覧ください。

夜の恐怖はなぜ起こるのですか？ 99>夜間恐怖は正常ですが、比較的まれです。ちょうど6.5パーセントの子供たちがそれを体験しています。夜間恐怖症は一種の睡眠障害と考えられている。彼らは、睡眠中の中枢神経系の過剰刺激によって誘発されると考えられています。

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夜間恐怖症や夢遊病の家族歴がある小児によく見られます。言い換えれば、研究者は夜間恐怖の素因が遺伝的であると信じている。

• 過度の疲労または疲労
• 発熱
• 特定の薬物
• 完全膀胱
• 不安またはストレス
• 突発的な騒音（電話の鳴動または列車の通過）
• 不慣れな環境で寝る
• 旅行

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通常4歳から12歳の間に起こりますが、18ヶ月齢の小児で起こります。典型的には、神経系が成熟するにつれて、子どもは夜間恐怖から成長する。

夜の恐怖はどのように見えますか？

夜間の恐怖は、幼児や子供たちが夜中に突然目を覚ますように見せます。彼らは恐ろしい叫び声、極度のパニック、重度の呼吸でベッドに直立して座ります。

子供たちは寝たり、ベッドから飛び出して走ったりすることがあります。彼らは腕を振り回して足を蹴るかもしれない。彼らの目は開いているかもしれませんが、完全に起きているわけではありません。

夜間の恐怖は15分まで続くことがありますが、通常は数分しか続きません。夜の恐怖の後、子供は通常落ち着いて眠りに戻ります。朝、奇妙なことに、彼らは経験を全く思い出せません。

夜の恐怖対悪夢：違いは何ですか？

夜の恐怖は悪夢と同じではありません。 2つは実際にはスリープサイクルの全く異なるポイントで発生します。睡眠はいくつかの段階で起こる。各段階は異なる脳活動と関連している。悪夢を含む夢は、急速眼球運動（REM）の段階で起こる。これは、人が簡単に目を覚ますことができる軽い睡眠段階です。一方、夜間恐怖症は、深い睡眠中（ステージ4）または深い睡眠とレム睡眠との間の移行中に起こる。これは、通常、眠ってから約2〜3時間後です。

子供たちは悪夢をよく覚えています。しかし、覚えておくべき精神的なイメージがないので、翌日には夜間テロの思い出はありません。

夜の恐怖の間に両親は何をすべきですか？

夜間恐怖は両親のために信じられないほど恐ろしいことがあります。しかし、安心して、あなたの子供は安全です。あなたの子供にとって最善のことは、夜の恐怖が終わり、あなたの子供が眠りに戻るまで待つことです。夜間の恐怖は最大15分間続くことがあります。

一般的に夜間恐怖症のベストプラクティスは次のとおりです。

あなたの子供を目覚めさせないでください。彼らはあなたを認識せず、苦しみや混乱を招くかもしれませんし、眠るためにはもっと時間がかかります。

自分を落ち着かせてください

• あなたの子供は、激しく鋭いアイテムを手放す
• エピソードが終了した後、あなたの子供を目覚めさせてもいいです。夜間恐怖症が完全な膀胱によって誘発されたと考える場合は、トイレを使用して眠る前にトイレを使用するように勧めます。
• 夜間恐怖を防ぐためのヒント

夜間恐怖症は、親や介護者にとって非常に不快になることがあります。彼らは子供を助けるために何もできないので、無力感とパニックに感じるかもしれません。

夜間恐怖症の治療はありませんが、予防することができます。

次のアイデアを試してみてください。 1。リラックスした就寝時のルーチンを作成する

お風呂に入り、就寝前の話を読むなど、簡単でリラックスした就寝時のルーチンに固執します。寝る前に音楽やテレビ、その他のものを避けてください。 2。あなたの子供を休ませる

あなたの子供が十分な休息を取っていることを確認します。あなたの子供があまりにも遅く起き上がって過度になることを許さないでください。

交通騒音が多い場所に住んでいる場合は、ホワイトノイズマシンに投資することをお勧めします。 3。あなたの子供を快適に保つ

あなたの子供が夜に過熱することを許さないでください。彼らは温度のために適切に服を着ていることを確認してください。また、お子さんが就寝前にトイレを使い、寝る直前に飲み物を与えないようにしてください。 4。睡眠パターンを混乱させる

夜間の不安が毎晩特定の時間に頻繁に起こる場合、毎週夜に期待される時刻の15分前に目を覚ましてください。これは、夜の恐怖のサイクルを壊すために、彼らの睡眠パターンを混乱させる可能性があります。

次のステップ

お子さんが夜間テロを経験するのは普通です。ほとんどの子どもたちは最終的に成長します。彼らが夜に何度か起きている場合、またはほとんどの夜に起こっている場合は、小児科医に相談してください。過度の疲労および/またはストレスは子供の夜間恐怖を引き起こす可能性があります。

あなたの小児科医は、あなたの子供の睡眠を妨害し、夜の恐怖を引き起こしているかどうかを確認したいかもしれません。例えば、大型の扁桃または睡眠時無呼吸は、あなたの子供の睡眠パターンを妨げる呼吸の問題につながる可能性があります。医師は質問に答えて、必要に応じて睡眠の専門家に相談することができます。特定の薬が夜間恐怖を引き起こす可能性があるので、あなたの子供が取る薬については医師に相談してください。

注：夜間恐怖と子供の精神障害との関連はありません。懸念する理由はほとんどなく、あなたの子供は危険にさらされていません。