授乳中に赤ちゃんを害するのですか？

授乳中は緑茶が赤ちゃんに有害か？

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あなたの食事に細心の注意を払う必要があります。

あなたが食べて飲むものは、あなたの乳を介して赤ちゃんに移すことができます。授乳中の女性はアルコール、カフェイン、 茶はコーヒーよりカフェインが少なく、抗酸化物質のために緑茶が健康だと聞いたことがありますので、授乳中に緑茶を飲むのは安全ですか？

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授乳中に緑茶のカフェイン含量と医師が女性に推薦するものの詳細については、こちらを参照してください。

授乳とカフェイン

医師は幼児にカフェイン、授乳中にカフェインを摂取することによる永続的または生命を脅かす副作用は研究で示されていませんが、それは確かに問題を引き起こす可能性があります。母乳を介したアフェインは、より過敏であるか、睡眠障害を起こすことがあります。それが避けることができれば、誰も厄介な赤ん坊を望んでいない。

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カリフォルニア州サンタモニカのプロビデンスセントジョンズ保健センターのシェリー・ロスさん（OB-GYN）と女性の健康専門家は、「カフェインは5〜20時間あなたの体内に留まることができます。薬を服用している場合、体脂肪が多い場合、または他の医療上の問題がある場合は、それが長くかかることがあります。 "

カフェインは成人のシステムよりもはるかに長い新生児の体にとどまることができるので、かなりの時間、虚弱や睡眠の問題に取り組むことができます。

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緑茶とカフェイン

緑茶にはコーヒーと同じくらい多くのカフェインが含まれているわけではなく、カフェインのない品種も得られます。レギュラー緑茶の8オンスは、淹れたてのコーヒーで95〜200mgと比較して、約24〜45mgである。

安全と考えられるものは？

「一般的に、1日当たり1〜3杯の緑茶を飲み、新生児に有害な影響を与えません」とロス博士は説明します。 「母乳育児の場合、1日に300mg以上のカフェインを摂らないことが推奨されています。 "

アメリカ小児科学会（AAP）によると、母乳に含まれるカフェインの1％以下が母乳に含まれています。あなたが3つ以上のカップを飲んでいないなら、あなたは大丈夫でしょう。

AAPはまた、5つ以上のカフェイン飲料を飲んだ後で、赤ちゃんが気難しくなっていることに気づくようになったときに気づいています。しかし、人々の代謝はカフェインを別々に処理します。一部の人々は他の人よりも高い耐性を持っており、これは乳児にも当てはまります。あなたのカフェイン摂取量に基づいてあなたの赤ちゃんの行動が変化したことに気づいた場合、どれくらい飲んで見えるかに注意することは良い考えです。

チョコレートとソーダにはカフェインが含まれていることに注意してください。あなたのお茶の飲み物とこれらのアイテムを組み合わせると、全体のカフェイン摂取量が増えます。

選択肢

あなたのお茶にカフェインが多すぎることを心配している場合、緑茶のためのカフェインのないオプションがあります。黒い茶の中には、緑茶よりもカフェインが少ないものもあります。カフェインを含まない製品でさえまだ少量のカフェインがあるにもかかわらず、それはかなり少ないでしょう。

• 紅茶
• カモミール茶
• ショウガ茶
• ペパーミント茶
• タンポポ
• 授乳中に安全に飲むことができる他の低カロリー紅茶は、ローズヒップ

テイクアウト

1〜2杯のお茶が問題を起こす可能性は低いです。真剣にカフェインを修正する必要のあるママのために、それは実行可能です。ちょっとした計画があれば、それ以上のサービングや余分なカップを持っても構いません。あなたの赤ちゃんの次の給餌のために、冷蔵庫または冷凍庫に保存するのに十分なミルクを揚げます。

「赤ちゃんにとって危険なものを摂取したように感じたら、24時間ポンプとダンプをするのが一番です。 24時間後、安全に授乳を再開することができます」とロス博士は述べています。

ポンプとダンプとは、乳の供給をポンピングし、赤ちゃんに栄養を供給することなくそれを取り除くことを指します。このようにして、あなたはカフェインが多すぎるかもしれないミルクを通して働きます。