妊娠の第2妊娠：便秘、ガス&胸焼け

あなたの赤ちゃんが成長しているので、あなたの体は急速に変化しています。これらの変化には、便秘、ガス、胸やけなどの消化器系の問題が含まれます。あなたの妊娠を楽しむことに戻ることができるように、これらの一般的な苦情と救済方法を学びます。

<！消化器系の問題と妊娠

消化器系は、体が食物を分解して栄養を吸収するのを助けるために一緒に働く複雑な臓器ネットワークです。栄養素の吸収は、全体的なエネルギーと細胞機能を作り出す上で常に重要ですが、これらの役割は均一です。成長する胎児を支えることがより重要です。

消化管内の筋肉を弛緩させるホルモンが流入するため、妊娠中に消化器系の問題が発生します。あなたの赤ちゃんをサポートすることから自然な体重増加はまた、消化管に追加の圧力をかけることができます。

便秘解消

• 便秘は妊娠中の共通の愁訴であり、第2妊娠中にはより一般的です。産科医および婦人科医のアメリカの大学は便秘が週当たり3回以下の便通を有するものと定義している。
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• ホルモン濃度は、便通を遅くすること以外に消化に影響することがあります。腸の動きは痛みを伴うか、または困難であり、あなたの腹が膨らむ可能性があります。
• あなたは出生前のビタミンを摂っていると、より高いレベルの鉄を持っているかもしれません。高い鉄レベルは便秘の原因となることがあります。
• 食事の変化は、妊娠中に便秘を治療する最も実用的な（そして最も安全な）方法です。天然繊維の摂取は便秘の問題を相殺することができる。実際、米国の家族医師会は1日当たり20〜30グラムを推奨しています。
• 植物の原料は繊維の鍵です。新鮮な農産物、全粒粉、豆、マメ科植物をたくさん食べてください。

腸の動きを避ける

定期的に腸の動きを促す

最後の手段として、医師は便通を柔らかくして楽にするために、下剤や繊維補給をお勧めします。最初に医師に確認せずにこれらを服用しないでください。下痢は、これらの製品の一般的な副作用であり、妊娠中に危険なことがあります。

ガスガス

けいれん

げっぷ

合流ガス

あなたの消化器系は妊娠中に機能しますが、ガスにつながるトリガー食品を避けることでスピードアップを助けることができます。

炭酸飲料

• 乳製品
• ブロッコリー、キャベツ、カリフラワーなどの高比重野菜やその他の高繊維食品（便秘に問題がない場合にのみカット）
• ニンニク

ほうれん草

ジャガイモ

食べる方法によってもガスが悪化する可能性があります。小さな食事を食べ、空気を飲み込まないようにゆっくりと食べてみてください。あなたの食習慣を変えることが助けにならない場合は、店頭のガス救済製品の追加について医師に相談してください。最初に医師に確認せずにサプリメントやハーブを服用しないでください。

• HeartburnHeartburn
• 胸焼けは、胃酸が食道に漏れるときに発生します。酸逆流とも呼ばれ、胸焼けは実際には心臓に影響しません。代わりに、あなたが食べた直後にあなたの喉と胸に不快感を感じるかもしれません。
• Marchimes of Dimesによると、2番目と3番目のトリメスターでは、胸やけは非常に一般的であり、この数ヶ月間に初めて多くの女性が実際に体験します。
• 多くの食品が胸焼けに寄与することができます。妊娠前に酸逆流を経験していなくても、

脂っこい脂肪と揚げ物

• スパイシーな食品
• ニンニク
• タマネギ
• カフェイン
• 大食を食べる横になる前に食べることも胸焼けにつながる可能性があります。夜間の胸焼けを防ぐために、就寝時に枕を上げてください。頻繁に胸焼けがある場合は（週に2回以上）医師に相談してください。彼らは安らぎのために店頭制薬を推奨するかもしれません。
• 医師に相談するとき
• 第2妊娠中に軽度の消化器障害が正常ですが、いくつかの症状が赤旗を発することがあります。

重度の下痢

2日以上続く下痢

黒っぽい便またはスツール

重度の腹痛または腹痛

ガス関連の痛み

• OutlookOutlook
• あなたの体は妊娠中に多くの変化を経験します。これらの変化のいくつかは不快なことがありますが、消化器病のような関連症状は、労働後に良くなります。医師に懸念や重度の症状について話し合ってください。